减肥，减肥（P7－－7月总结,P9----8月总结）

ilovmd

从今天开始（7月1号正好是月初），开始实施过午不食减肥（2点以后不吃任何东西，只喝水），希望这个月可以减掉4公斤.

生了2个娃后，身材就没有了

不打算再生了，所以开始减肥（虽然还在喂奶，但是不能等到断奶了），现在整整比我结婚得时候胖了10公斤，我要减到结婚时候的体重。

自己打气，加油先！

有人试过吗？欢迎加入！

[ 本帖最后由 ilovmd 于 2010-8-31 09:47 编辑 ]

吼吼

过午不食，需要毅力呀~~加油·

ilovmd

以前工作的时候在一间有健身的公司，那时候每天都运动45分钟，所以吃很多也不胖，我是个不爱运动的人，除非有便利的条件（比如很近，很方便的时间.....)

所以只能靠过午不食了，希望可以管住自己的嘴吧！阿门！

旋木

楼主加油！试试Q妈的苹果牛奶减肥法，我觉得比你这个容易，更能持久

kitcat

没有勇气加入，围观一下给lz助威

ilovmd

在那？没找到？家里N多苹果的说

原帖由 旋木 于 2010-7-1 12:54 发表
楼主加油！试试Q妈的苹果牛奶减肥法，我觉得比你这个容易，更能持久

ilovmd

我借你点勇气？

[quote]原帖由 kitcat 于 2010-7-1 13:01 发表
没有勇气加入，围观一下给lz助威 [/quote

旋木

原帖由 ilovmd 于 2010-7-1 13:01 发表
在那？没找到？家里N多苹果的说

http://www.oursteps.com.au/bbs/v ... p%3Bfilter%3Ddigest

ilovmd

我先坚持一下这个过午不食的一个礼拜看看，如果实在坚持不了了，就改成那个苹果的减肥

给我加油吧

原帖由 旋木 于 2010-7-1 13:05 发表

http://www.oursteps.com.au/bbs/v ... p%3Bfilter%3Ddigest

graw

加油啊,我最近和一个朋友一起减肥,我本来想运动,结果他怕冷啊,怎么办.

kitcat

我太爱吃了，饿肚子的话脾气会变得很坏
把我所剩不多的勇气全部给你吧，加油！

旋木

原帖由 ilovmd 于 2010-7-1 13:07 发表
我先坚持一下这个过午不食的一个礼拜看看，如果实在坚持不了了，就改成那个苹果的减肥

给我加油吧

加油加油！减肥没啥的，就是拼毅力

ilovmd

先记录一下今天吃的吧

早上儿子女儿都起的早，早餐就被迫吃的晚了，先吃了LG几口麦片，然后自己做了2片toast，夹了半只小号牛油果，还有一只中号香蕉（儿子吃了一大口）

中午一碗大米饭，N多beans还有鸡蛋炒青椒。

计划今天下午和晚上除了水就什么都不吃了

ilovmd

希望明天来更新的时候汇报就是过午没食，坚持吧，为了我能穿进去以前的漂亮衣服！

游牧人

加油加油
最近天气冷,减肥很辛苦
不过加油拉

我用过过午不食物,冬天很难坚持,容易暴,可以提早把要暴的东西准备好
比如黄瓜,胡罗卜,苹果等热量低的,以免想吃的时候没有吃的,而去吃了热量高的东西

astina

最近天冷，老是贼眼溜溜的找东西吃

大内密探008

LZ，减肥从容易的开始吧，否则一点坚持不了，就一步一步得又回去了。
还有就是还得有点运动配合一个，简单的就是走路最好了。
我最近终于减肥成功，前后也花了半年的时间，少的有9kg，回到了10多年前的体重了。减的快回去的也快，还是循序渐进，遵守自然规则比较好。
加油啊。

ALICE_YU

没断奶就过午不食。楼主你要考虑好了阿。健康最重要阿。而且，还不是你一个人的健康。

ilovmd

谢谢你哦,一定准备好

原帖由 游牧人 于 2010-7-1 13:16 发表
加油加油
最近天气冷,减肥很辛苦
不过加油拉

我用过过午不食物,冬天很难坚持,容易暴,可以提早把要暴的东西准备好
比如黄瓜,胡罗卜,苹果等热量低的,以免想吃的时候没有吃的,而去吃了热量高的东西

ilovmd

就是呀,所以为了夏天能穿漂亮衣服就要减肥了呀

原帖由 astina 于 2010-7-1 13:17 发表
最近天冷，老是贼眼溜溜的找东西吃

ilovmd

我曾经坚持过只吃苹果减肥5个礼拜,很有效果呢!

原帖由 大内密探008 于 2010-7-1 13:25 发表
LZ，减肥从容易的开始吧，否则一点坚持不了，就一步一步得又回去了。
还有就是还得有点运动配合一个，简单的就是走路最好了。
我最近终于减肥成功，前后也花了半年的时间，少的有9kg，回到了10多年前的体重了。减的 ...

graw

原帖由 astina 于 1/7/2010 13:17 发表
最近天冷，老是贼眼溜溜的找东西吃

太同意了，身体热量不够啊，动不动就肚子饿，要不就冷！

Q_ma

顶楼主！

相信楼主mm真的下决心减肥了，一定会成功

着重注意平时饮食结合适量运动
我这个月没有时间来一轮苹果牛奶，也又少了0.5kg(monkey16)

crossrainbow

既然lz在喂奶，应该也会起减肥效果，很多过来人都说这个能减很多

吼吼

原帖由 astina 于 2010-7-1 13:17 发表
最近天冷，老是贼眼溜溜的找东西吃

和我一样呀。平时上班忙也就忘了，可是一闲下来就不断的寻觅好吃的。

悉尼小蜗牛

大冬天减肥 你不冷哇！没热量哇！

ilovmd

我的办法: 喝热水!

原帖由 graw 于 2010-7-1 14:34 发表



太同意了，身体热量不够啊，动不动就肚子饿，要不就冷！

kitcat

原帖由 吼吼 于 2010-7-1 16:35 发表

和我一样呀。平时上班忙也就忘了，可是一闲下来就不断的寻觅好吃的。

米兔

粉色猪猪桃丽丝

最近我老上薄荷网,还开了个减肥空间,感觉还不错呢

我也是新一轮的减肥开始了

yunshan0568

原帖由 粉色猪猪桃丽丝 于 2010-7-1 20:48 发表
最近我老上薄荷网,还开了个减肥空间,感觉还不错呢

我也是新一轮的减肥开始了

薄荷网是专门的减肥网站?

冬天啊,我觉得太难啦.....