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viviancn

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发表于 2025-11-17 18:22 来自手机 |显示全部楼层

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本帖最后由 viviancn 于 2025-11-17 18:36 编辑

一直都被宣传健康的饮食要均衡多样化。是否均衡不知道，但通过这个app跟踪下一周摄入的食物，可以知道个大概。

Cronometer的方便之处在于它可以扫描条码或QR code，澳洲的食品我扫了下都有。

细致之处在于它的数据库还帮你列出每个食物的macros (protein, carbs, fats) 和micros (vitamins, minerals)营养含量和建议摄入量。

它还可以关联Fitbit， Garmin和Apple Health，从那里读取数据。

最后，它有免费版和付费版，方便选择，而不像有些app，一定要付费才能用，或者是限期免费那种。

如果你知道有更好用的，欢迎推荐给我。