研究指出虚弱和失智症之间的关联，为早期干预带来希望

astina

研究者们说一项把虚弱同失智风险上升的新研究给了防止失智症的“新希望”。

昆士兰大学的研究者们领导的这个项目追踪了全球三万病人20年的数据。

老龄化和老年医学专家David Ward 说通过了解这种联系，医生可以“使用有针对性的策略来降低失智的风险并改善整体生活质量”。

失智影响思考和行为，并且往往是由一种神经退行性疾病引起的。

全球有5500多万人失智，每年会诊断出千万个新病例。



项目对来自英美的数据进行了纵向研究。

在三万名病人中有3154人发展出失智。

研究发现在失智症诊断的九年前虚弱就增加并加速。

虚弱指的是人体内的多个脏器系统失去力量。

如果发生虚弱的话，人就更可能体验诸如摔倒、残疾和住院等负面健康后果。

研究显示一个病人每发生4-5个健康问题，发展成失智症的可能性就增加40%。

Ward医生说: “这表示虚弱不仅是未被发现的失智症的后果，而且也是它的诱因。

简单地说，那些在他们的中老年保持更好的健康和功能的人更有可能保护大脑健康，防止失智。”



为了放慢虚弱的进展，专家们建议关注所谓的“虚弱防治和管理的四大支柱”。

好的营养 -当人变老后蛋白质需求增加，所以获得足够的蛋白质对于保持肌肉质量和力量至关重要。

锻炼 - 所有的锻炼都是好的，但是在防止虚弱方面，重量训练最为有益

适当的药物  - 换药都要先咨询医生，但是应该优化诸如帮助控制慢性病等疾病的药物

良好的社会联系 - 有一个强劲的社会网络提供情绪支持对于维持大脑健康运作至关重要。

https://www.abc.net.au/news/2024-11-12/dementia-linked-to-frailty-uq-study-finds/104585616

缓缓

想起美容版那个健身房奶奶的照片

astina

吃够蛋白质
保持锻炼，尤其是重量训练
有良好的社会联系 - 兴趣爱好

大家看看自己做到了几条

tina50

吃素的怎么办？

apchyd1

将来退休了不去跳广场舞改去健身房了

astina

tina50 发表于 2024-11-12 11:58
吃素的怎么办？

植物蛋白？

tina50

astina 发表于 2024-11-12 12:23
植物蛋白？

有道理

prajna

tina50 发表于 2024-11-12 11:58
吃素的怎么办？

少林寺武僧吃素，个个身强体壮。

tina50

prajna 发表于 2024-11-12 12:30
少林寺武僧吃素，个个身强体壮。

刚查了一下果仁也是富含蛋白质，可能他们会像as说的从植物蛋白得到补充

missdrafter

apchyd1 发表于 2024-11-12 12:17
将来退休了不去跳广场舞改去健身房了

就是，广场舞锻炼到的肌肉还是不够的，得去举铁

astina

tina50 发表于 2024-11-12 12:33
刚查了一下果仁也是富含蛋白质，可能他们会像as说的从植物蛋白得到补充

nuts的油也是好的脂肪

tina50

astina 发表于 2024-11-12 12:34
nuts的油也是好的脂肪

看来吃些各种nuts是对身体很好的事情

西门吹风

我觉得dementia和人的心态是否豁达很有关系。

家里有两位女性长者。一个一生豁达开朗，即便在文革中被剃了阴阳头批斗，仍然乐观的活着，对周围人也都和善。到了九十几岁仍然耳聪目明，居家养老。

另一个一辈子表面对人很好，其实都是装的，自私且自恋，情绪无常，对家里人尤其恶狠狠。到了80就犯病了，不得不送进养老院靠药物抑制。

我觉得她们印证了乐观豁达的善者老来得福报的道理。