新足迹

 找回密码
 注册

精华好帖回顾

· 自助e-tax退税Deduction部分大汇编 (2006-9-21) neo · 7.18 Bennelong Park儿童外拍—天使之舞,模特们太棒了! (2010-7-18) Treadstone
· Cairns –我愿我是一只鱼,融进那样蓝的海里(全文完) (2007-6-10) datou2z · 给大家介绍个钓点!!! (2005-3-20) 摸着石头过河
Advertisement
Advertisement
查看: 2126|回复: 4

[健身塑形] 如何判断硬拉的姿势是否正确? [复制链接]

发表于 2020-12-20 22:11 |显示全部楼层
此文章由 dpblue 原创或转贴,不代表本站立场和观点,版权归 oursteps.com.au 和作者 dpblue 所有!转贴必须注明作者、出处和本声明,并保持内容完整
昨天第一次尝试硬拉,今天屁股和后背酸疼,练得就是这两个部位,所以也不知道是正常的酸疼还是动作不对伤了腰?

请问大家知道如何判断吗?
Advertisement
Advertisement

发表于 2020-12-20 22:28 来自手机 |显示全部楼层
此文章由 老婆是CPA 原创或转贴,不代表本站立场和观点,版权归 oursteps.com.au 和作者 老婆是CPA 所有!转贴必须注明作者、出处和本声明,并保持内容完整
Core tight外加腰带?我乱说的

发表于 2020-12-21 16:27 |显示全部楼层
此文章由 AiresCC 原创或转贴,不代表本站立场和观点,版权归 oursteps.com.au 和作者 AiresCC 所有!转贴必须注明作者、出处和本声明,并保持内容完整
酸疼正常呀。重量慢慢加。
膝盖不能过脚尖,背要直。

发表于 2021-2-5 14:51 |显示全部楼层
此文章由 rfsjake 原创或转贴,不代表本站立场和观点,版权归 oursteps.com.au 和作者 rfsjake 所有!转贴必须注明作者、出处和本声明,并保持内容完整
腰不能弯,要挺。

硬拉深蹲膝盖不过脚尖是胡说八道。

发表于 2021-2-5 20:29 来自手机 |显示全部楼层
此文章由 wellye 原创或转贴,不代表本站立场和观点,版权归 oursteps.com.au 和作者 wellye 所有!转贴必须注明作者、出处和本声明,并保持内容完整
刚开始做不找个pt吗?

发表回复

您需要登录后才可以回帖 登录 | 注册

本版积分规则

Advertisement
Advertisement
返回顶部