政府项目：测试你潜在得糖尿病的风险有多少

abravo

澳洲的糖尿病预防和治疗一直走在世界的前端，但糖尿病实际上是预防的重要性远远大于治疗的。
华人在澳洲天生因为食物和自身的关系，更加容易得糖尿病。
昆士兰政府下属的Queensland Health于两年前设立了my health for life项目，已经运作的非常成熟，来帮助昆州的居民预防糖尿病。
项目分为在线自检测，高风险人群小组活动，其中在线检测是面向全国的，检测地址：https://www.myhealthforlife.com.au/risk-assessment
如果风险过高需要注意控制，并定期检测血糖，寻求GP帮助，如果是昆州居民，则可以参加政府资助的项目跟踪自己的糖尿病计划，该计划目前与格里菲斯大学公共医学合作，以及国际顾问公司辅助，并且由多元文化支持，有中文支持。
免费测一测糖尿病风险吧。
更新：低于6分可以放心。高于6分由于没有看见评估细节，不可以给出放心的建议

terry11

12分

abravo

terry11 发表于 2019-10-5 22:29
12分

12分木问题

LIRP

abravo 发表于 2019-10-6 01:17
12分木问题

13

栩栩如生

哦！我测了一下，是20分哦

abravo

栩栩如生 发表于 2019-10-6 16:24
哦！我测了一下，是20分哦

那要注意了，高风险

abravo

LIRP 发表于 2019-10-6 15:30
13

和我一样

freeD

4

马到成功

我父母都有糖尿病，我肯定是高危

abravo

马到成功 发表于 2019-10-7 20:20
我父母都有糖尿病，我肯定是高危

对，这种要长期控制

Bomsori

我居然１３！

abravo

Bomsori 发表于 2019-10-7 21:51
我居然１３！

13算中危，平时注意就行

Bomsori

abravo 发表于 2019-10-7 22:20
13算中危，平时注意就行

有點擔心，謝謝醫師！！

JOELY

6

flora885

14

jiuxing

4分...

susanqiao

9

redsummer

6 主要是因为瘦？

abravo

Bomsori 发表于 2019-10-7 22:28
有點擔心，謝謝醫師！！

多蔬菜，控制水果，少加工肉类，多运动。其实道理大家都清楚...

Bomsori

abravo 发表于 2019-10-7 23:23
多蔬菜，控制水果，少加工肉类，多运动。其实道理大家都清楚...

醫師您好，
您說「控制水果」是因為水果甜份高導致糖尿病嗎？
如果是，那哪些水果盡量避免比較好？感謝！！

其實我蔬菜吃比較多，每天經常大量綠花椰，白菜花，菠菜，土豆，Kale等混著吃，
香煎羊排幾乎已經不敢吃了。

abravo

Bomsori 发表于 2019-10-7 23:31
醫師您好，
您說「控制水果」是因為水果甜份高導致糖尿病嗎？
如果是，那哪些水果盡量避免比較好？感謝！ ...

因为guide里面建议水果一天最好2份，这大概是2个苹果的量每天，不要少。并没有说要避免什么水果。也没有说过量会如何，但是内部讨论时说最好是2份。蔬菜一般建议7份每天，大概拳头大的一碗沙拉算一份。
我找找资料，翻译一部分拿上来。

Bomsori

abravo 发表于 2019-10-7 23:36
因为guide里面建议水果一天最好2份，这大概是2个苹果的量每天，不要少。并没有说要避免什么水果。也没有 ...

感謝醫師確認！！祝晚安～

杨士宝

10

ivy_cn

那个关于运动的问题肯定大大影响总分。

abravo

ivy_cn 发表于 2019-10-10 09:49
那个关于运动的问题肯定大大影响总分。

估计也就两到三分吧

abravo

terry11 发表于 2019-10-5 23:29
12分

12分需要控制和检测，担风险不算高。

上山下乡

有趣的在线测试

9分，其中45岁以上 4分，男性3分，出生在中国2分。

dreamcometrue

10
最近胖了，估计是腰围数一下把分拉高了

abravo

上山下乡 发表于 2019-10-10 10:46
有趣的在线测试

9分，其中45岁以上 4分，男性3分，出生在中国2分。

这不仅仅是针对糖尿病，还包括了中风，心脏病的风险，做完的时候有说明。
关于糖尿病，在澳洲的大年纪华人男性发病率是高于平均水平的

yumintaoaud

我是生酮饮食 不会得糖尿病