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[一日三餐] 一些早餐 [复制链接]

Mel_V

皮靴族

发表于 2018-11-5 11:44 |显示全部楼层

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本帖最后由 Mel_V 于 2018-11-5 15:45 编辑

其实看来看去不外乎那几样，对上班族来说，对自己的最高要求就是营养均衡。

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格美	+ 3	你太有才了
lauraineyan	+ 3	感谢分享
胡须康	+ 14	你太有才了

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may1028

白金靴族

发表于 2018-11-5 11:45 来自手机 |显示全部楼层

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好丰盛的健康早餐

至尊小熊猫

银靴族

发表于 2018-11-5 11:46 |显示全部楼层

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lz有一把好刀

harbridge

版主

发表于 2018-11-5 11:49 |显示全部楼层

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居然有油炸小刀切，早餐很丰盛啊

Mel_V

皮靴族

发表于 2018-11-5 11:50 |显示全部楼层

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harbridge 发表于 2018-11-5 11:49
居然有油炸小刀切，早餐很丰盛啊

华人超市买的小馒头刷一层油放空气炸锅哈哈

Mel_V

皮靴族

发表于 2018-11-5 11:51 |显示全部楼层

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may1028 发表于 2018-11-5 11:45
好丰盛的健康早餐

有时间就多折腾一点来不及上班就一碗麦片搞定

Mel_V

皮靴族

发表于 2018-11-5 11:51 |显示全部楼层

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至尊小熊猫发表于 2018-11-5 11:46
lz有一把好刀

哈哈张小泉

killerphish

光脚族

发表于 2018-11-5 14:37 |显示全部楼层

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不觉得很健康啊，油炸的，高糖水果，再加麦片，饺子和面包。你这是增重餐吧

hohoho

金靴族

发表于 2018-11-5 14:45 来自手机 |显示全部楼层

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楼主一定单身

或者无孩，小家庭

Pylon

布鞋族

发表于 2018-11-5 14:45 来自手机 |显示全部楼层

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糖超标没得跑

xinhang

皮靴族

发表于 2018-11-5 14:56 |显示全部楼层

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这是男生的量吧

Mel_V

皮靴族

发表于 2018-11-5 14:58 |显示全部楼层

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xinhang 发表于 2018-11-5 14:56
这是男生的量吧

很多是一家人的量

Mel_V

皮靴族

发表于 2018-11-5 14:58 |显示全部楼层

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Pylon 发表于 2018-11-5 14:45
糖超标没得跑

水果大多是孩子们吃

Mel_V

皮靴族

发表于 2018-11-5 14:58 |显示全部楼层

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killerphish 发表于 2018-11-5 14:37
不觉得很健康啊，油炸的，高糖水果，再加麦片，饺子和面包。你这是增重餐吧 ...

麦片和部分水果是我的其他都是孩子们吃的

Mel_V

皮靴族

发表于 2018-11-5 14:59 |显示全部楼层

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hohoho 发表于 2018-11-5 14:45
楼主一定单身或者无孩，小家庭

俩娃啊

Mel_V

皮靴族

发表于 2018-11-5 15:00 |显示全部楼层

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本帖最后由 Mel_V 于 2018-11-5 15:21 编辑

大多数是I一家人的量特别是水果水果孩子们会吃大部分
早上我除了谷物面包，馒头饺子我是比较少碰的

Mel_V

皮靴族

发表于 2018-11-5 15:02 |显示全部楼层

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本帖最后由 Mel_V 于 2018-11-5 15:21 编辑

。。。

astina

管理员

发表于 2018-11-5 15:02 |显示全部楼层

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看到健身标题，进来一看一大碗大娘水饺

原来不是楼主吃的

Mel_V

皮靴族

发表于 2018-11-5 15:03 |显示全部楼层

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astina 发表于 2018-11-5 15:02
看到健身标题，进来一看一大碗大娘水饺

原来不是楼主吃的

那碗水饺还真是我吃的对大娘水饺有比较特殊的革命感情

胡须康

版主

发表于 2018-11-5 15:23 |显示全部楼层

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请问大娘水饺哪里买

Mel_V

皮靴族

发表于 2018-11-5 15:27 |显示全部楼层

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胡须康发表于 2018-11-5 15:23
请问大娘水饺哪里买

我在华人超市买的只有三鲜素馅的不过我觉得非常好吃

胡须康

版主

发表于 2018-11-5 15:31 |显示全部楼层

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Mel_V 发表于 2018-11-5 14:27
我在华人超市买的只有三鲜素馅的不过我觉得非常好吃

悉尼还是墨尔本呢
我也有革命情感

最幸福的两个字：吃过
最不幸的两个字：瘦过

Mel_V

皮靴族

发表于 2018-11-5 15:32 |显示全部楼层

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胡须康发表于 2018-11-5 15:31
悉尼还是墨尔本呢
我也有革命情感

毛本毛本
我在vermont south的一个华人超市买的我朋友在glen shopping center下面那个华人超市也见过
我觉得是我吃过最好吃的速冻水饺哈哈

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格美	+ 3	我也有革命感情。
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lhsydney

银靴族

发表于 2018-11-5 15:40 |显示全部楼层

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碳水似乎过多啊
当然，如果是深蹲100kg, 胸推100kg那就完全ok

胡须康

版主

发表于 2018-11-5 15:48 |显示全部楼层

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lhsydney 发表于 2018-11-5 14:40
碳水似乎过多啊
当然，如果是深蹲100kg, 胸推100kg那就完全ok

胸推一般能推到自身体重已经很厉害了，这么讲的话100kg的大汉吃这点也太少。

最幸福的两个字：吃过
最不幸的两个字：瘦过

Mel_V

皮靴族

发表于 2018-11-5 15:52 |显示全部楼层

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lhsydney 发表于 2018-11-5 15:40
碳水似乎过多啊
当然，如果是深蹲100kg, 胸推100kg那就完全ok

你说的我不懂
我就是用APP记录下每天吃的东西制造热量缺口
我的碳水都在早上吃

lhsydney

银靴族

发表于 2018-11-5 15:52 |显示全部楼层

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胡须康发表于 2018-11-5 15:48
胸推一般能推到自身体重已经很厉害了，这么讲的话100kg的大汉吃这点也太少。 ...

版主，相信我，只要有规律练习，推比你体重重15公斤完全没问题

lauraineyan

铜靴族

发表于 2018-11-5 16:01 来自手机 |显示全部楼层

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要去找大娘水饺

hohoho

金靴族

发表于 2018-11-5 16:03 |显示全部楼层

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Mel_V 发表于 2018-11-5 14:59
俩娃啊

太牛了
我觉得有娃的家庭，每天都是战斗的一天，哪有时间做如此精致的早餐

Mel_V

皮靴族

发表于 2018-11-5 16:05 |显示全部楼层

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hohoho 发表于 2018-11-5 16:03
太牛了
我觉得有娃的家庭，每天都是战斗的一天，哪有时间做如此精致的早餐 ...

周末啊会稍微弄一下
还有就是早起的时候会

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