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[病友交流] 求推荐布村physio [复制链接]

发表于 2017-10-15 13:40 |显示全部楼层
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我也不知道physio 管不管用,腰特别难受,坐着吃饭,坐马桶都难受。弯不了腰。躺着也不舒服。之前照片子,说是有腰间盘突出。三十不到就腰间盘突出了?以后估计完蛋了。有没有什么建议啊?或者好用的膏药?有推荐的医生或者physio 吗?
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发表于 2017-10-15 14:42 |显示全部楼层
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夏天到了,楼主先每周多去泳池走走吧。  
没看见人也没法给太多具体建议,怕治坏了。  

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发表于 2017-10-15 15:10 |显示全部楼层
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Missy 发表于 2017-10-15 14:42
夏天到了,楼主先每周多去泳池走走吧。  
没看见人也没法给太多具体建议,怕治坏了。   ...

谢谢!我不会游泳 。。去学会不会有好处啊

发表于 2017-10-15 15:12 |显示全部楼层
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Missy 发表于 2017-10-15 14:42
夏天到了,楼主先每周多去泳池走走吧。  
没看见人也没法给太多具体建议,怕治坏了。   ...

亲,你是不是physiotherapist? 在布村吗?

哎,周末下雨躺床上超美,可我怎么躺都不舒服啊

发表于 2017-10-15 15:15 |显示全部楼层
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叽叽喳喳 发表于 2017-10-15 15:10
谢谢!我不会游泳 。。去学会不会有好处啊

不会游泳也没关系,而且很痛的时候也不能强游啊。

在温水池子里面前后走路放松腰部肌肉,水的浮力也可以减轻椎间盘收到的压力,水的阻力也可以增强核心肌肉。  

发表于 2017-10-15 18:02 |显示全部楼层
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sunnybank timesqure 里面那家的还不错
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