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[健身塑形] 有喜欢跑步，撸铁和瑜伽的亲吗？（279楼已更新：空中瑜伽） [复制链接]

Errand

皮靴族

发表于 2017-10-11 13:02 |显示全部楼层

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本帖最后由 Errand 于 2017-11-24 11:46 编辑

准备开帖，写一写我这10年来健身的心得体会，包括跑步，撸铁，瑜伽，还有一点pole dance。
本贴长期有效，争取不弃帖，欢迎各位大大一同来讨论，也欢迎大家来打卡，互相督促。

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Errand

皮靴族

发表于 2017-10-11 13:02 |显示全部楼层

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本帖最后由 Errand 于 2017-10-11 15:52 编辑

跑步篇：

开始正式接触跑步，是2011年，那年，我只能龟速跑3公里。

2012年，训练了3个月，第一次参加墨尔本马拉松（10公里）。
第一次拿到medal, 好开心！

2013年先后跑了墨马和City to Sea

2014年 run for the kids和墨马

2015年墨马

2016年，这年就精彩了，从年头跑比赛跑到年尾

无锡马拉松（膝盖已经受伤）

大洋路马拉松（膝盖还是受伤的）

Wonderland trail run( 天气不好，下暴雨，差点摔/滑死)

柏林马拉松，第一个全马，跑之前严格训练了3个月，比赛时没有撞墙

Tan的relay比赛，我们组获得了最佳着装奖

2017年，已经过了一大半，今年只跑了3个马，还有一个马to run,

哥本哈根马拉松，跑撞墙了，从此决定不再跑全马，哈哈

Australian Outback Marathon

悉尼马拉松

照片看起来乱七八糟的，都撤了

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Errand

皮靴族

发表于 2017-10-11 13:03 |显示全部楼层

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本帖最后由 Errand 于 2017-10-12 11:30 编辑

76楼更新饮食习惯

Errand

皮靴族

发表于 2017-10-11 13:03 |显示全部楼层

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本帖最后由 Errand 于 2017-10-11 15:55 编辑

瑜伽：请看35楼

Errand

皮靴族

发表于 2017-10-11 13:03 |显示全部楼层

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pole dance

feilafeila

银靴族

发表于 2017-10-11 13:07 |显示全部楼层

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都感兴趣

redfred

银靴族

发表于 2017-10-11 13:36 来自手机 |显示全部楼层

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厉害厉害

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redfred

银靴族

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厉害厉害

路天涯

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发表于 2017-10-11 13:46 |显示全部楼层

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cathy2008

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JuliaBear88

金靴族

发表于 2017-10-11 13:49 |显示全部楼层

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Mark. I like run

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astina

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好身材

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cathy-zhang

铜靴族

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照片都是LZ?流口水

Lilith2011

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女神贴，必须mark一下

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edith921

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发表于 2017-10-11 13:57 |显示全部楼层

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坚持十年，毅力强大

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judylu70

木屐族

发表于 2017-10-11 14:02 来自手机 |显示全部楼层

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支持一下！喜欢运动的朋友

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caesar6668

铜靴族

发表于 2017-10-11 14:07 来自手机 |显示全部楼层

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可以和各大厂商联系下拍广告了

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虞宅与美丽

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发表于 2017-10-11 14:10 来自手机 |显示全部楼层

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哇哦，厉害！前排占位。

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清墨水

超级版主

发表于 2017-10-11 14:11 来自手机 |显示全部楼层

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前排占座

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xnigel

铜靴族

发表于 2017-10-11 14:12 |显示全部楼层

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强！！！

但是我是来找有没有骑单车运动的。貌似这个板块女性主题居多

mhh

铜靴族

发表于 2017-10-11 14:12 来自手机 |显示全部楼层

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必须喜欢！
谢谢先！

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vicky33

铜靴族

发表于 2017-10-11 14:14 |显示全部楼层

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等贴.请教一下楼主，我170、56公斤左右晃，产后一年，觉得比较松弛，怎么练紧致一些呢

chris2002

银靴族

发表于 2017-10-11 14:20 |显示全部楼层

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偶像阿，我也要坚持下去

水月境天

金靴族

发表于 2017-10-11 14:24 来自手机 |显示全部楼层

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caesar6668 发表于 2017-10-11 14:07
可以和各大厂商联系下拍广告了

楼主准备上大片。。

胡须康

版主

发表于 2017-10-11 14:45 来自手机 |显示全部楼层

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好看！跑步撸铁瑜伽，都在努力中

明河素月

金靴族

发表于 2017-10-11 14:46 来自手机 |显示全部楼层

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真好看啊

caridi

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发表于 2017-10-11 14:51 |显示全部楼层

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占座

我是跑步爱好者+ 撸铁初级爱好者+“云瑜伽”体验者。。。。。哈哈哈啊哈哈

ajian_lj

铜靴族

发表于 2017-10-11 14:52 来自手机 |显示全部楼层

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撸铁啥意思呢？

jiayang

银靴族

发表于 2017-10-11 14:52 |显示全部楼层

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关注

Errand

皮靴族

发表于 2017-10-11 15:03 |显示全部楼层

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xnigel 发表于 2017-10-11 14:12
强！！！

但是我是来找有没有骑单车运动的。貌似这个板块女性主题居多

我骑过山地车，在膝盖受伤，不能跑步的时候。

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vtis	+ 8

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