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[综合] 一天中什么时候work out最好? [复制链接]

发表于 2016-12-7 16:52 来自手机 |显示全部楼层
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早上起不了那么早
下班后吃饭前? 等弄玩都快八点,这时再吃晚饭太晚,不利减肥
晚饭后?饭后不能运动
睡前?跑完后睡不着觉
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发表于 2016-12-7 16:53 |显示全部楼层
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下午4到8点之间

发表于 2016-12-7 17:14 |显示全部楼层
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我差不多6点50开始,到8点10分然后吃饭

发表于 2016-12-7 22:56 |显示全部楼层
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七点左右

发表于 2016-12-7 23:39 |显示全部楼层
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最好不知道,听说是下午。上班族无法下午只能吃完晚饭7-10之间去耍耍。

发表于 2016-12-8 00:22 |显示全部楼层
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晚上9点
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发表于 2016-12-8 08:22 |显示全部楼层
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几点不是关键,关键是你得去.....

发表于 2016-12-8 12:53 |显示全部楼层
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一直坚持午饭时间跑步。每周一到两次。大概有6,7年了。

发表于 2016-12-10 20:24 |显示全部楼层
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随心所欲

发表于 2016-12-10 21:24 |显示全部楼层
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每天晚上8点到9点,因为只有这个时间还是去洗澡睡觉了。用keep,半个小时徒手或者hiit,半个小时有氧
头像被屏蔽

禁止发言

发表于 2016-12-10 21:31 |显示全部楼层
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gifox 发表于 2016-12-8 08:22
几点不是关键,关键是你得去.....

这个是关键,去了动两下也比不去强太多了
签名被屏蔽
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发表于 2016-12-10 22:09 |显示全部楼层
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个人觉得早上6-8点最好

发表于 2016-12-11 20:43 |显示全部楼层
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理论时间最佳的是下午4-5点。实践告诉我们,只要能出去动,都是最佳时间.......

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