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[产后休养] 产后减肥 [复制链接]

Goofy

金靴族

发表于 2016-11-27 06:59 来自手机 |显示全部楼层

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现在产后一个多月体重还比生之前重10kg 每天有做适量运动难道强度不够大？也没有胡吃海喝，虽然母乳。大家都是怎么减肥的
感觉一堆肥肉深深的爱上我的身体喝凉水都长肉真烦躁

hilltop-bear

钻石靴族

发表于 2016-11-27 07:00 来自手机 |显示全部楼层

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母乳的时候我怎么也减不了。

Goofy

金靴族

发表于 2016-11-27 07:02 来自手机 |显示全部楼层

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hilltop-bear 发表于 2016-11-27 07:00
母乳的时候我怎么也减不了。

回复好快
对的我第一胎也是一断奶马上瘦下去了
但10kg也太多了照相都不敢照看到照片心情变级差

nikyxin

铜靴族

发表于 2016-11-27 07:03 来自手机 |显示全部楼层

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宝宝四个月了还有八公斤肉在身上的飘过

hilltop-bear

钻石靴族

发表于 2016-11-27 07:05 来自手机 |显示全部楼层

Goofy 发表于 2016-11-27 07:02
回复好快
对的我第一胎也是一断奶马上瘦下去了
但10kg也太多了照相都不敢照看到照片心情变级差 ...

十公斤确实无法想象。我孕期只增重六公斤，生完还剩两公斤，可惜是腰间赘肉。现在一年了，断奶半年还是成效不高。明显二宝这次难减很多。

开心和不开心，我都喜欢写故事。欢迎到我的博客http://hilltopbear.com《山顶小熊的秘密花园》看我笔下五光十色的人生故事

Goofy

金靴族

发表于 2016-11-27 07:09 来自手机 |显示全部楼层

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hilltop-bear 发表于 2016-11-27 07:05
十公斤确实无法想象。我孕期只增重六公斤，生完还剩两公斤，可惜是腰间赘肉。现在一年了，断奶半年还是成 ...

腰间赘肉
你有没有绑收腹带？

hilltop-bear

钻石靴族

发表于 2016-11-27 07:10 来自手机 |显示全部楼层

Goofy 发表于 2016-11-27 07:09
腰间赘肉
你有没有绑收腹带？

没有，也不是很多赘肉，就是小腹的肉肉松弛了很多，没有以前那么s了，唉。

开心和不开心，我都喜欢写故事。欢迎到我的博客http://hilltopbear.com《山顶小熊的秘密花园》看我笔下五光十色的人生故事

sunnybaby

银靴族

发表于 2016-11-27 07:13 来自手机 |显示全部楼层

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我也是还有10k:dizzy:

mmlove

布鞋族

发表于 2016-11-27 08:23 来自手机 |显示全部楼层

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我喂母乳，自己做月子自己带娃还要做家务，一直穿着SRC，很快就瘦了。不过体重掉了，腹部比以前松不够紧致，还是要靠锻炼恢复。

你才生完1个多月别着急，我觉得吃瘦牛肉羊肉比较容易掉体重，又不会影响奶水质量，反而中国的汤汤水水我不怎么喝，主要就是多喝白水。

农村银的媳妇

水晶靴族

发表于 2016-11-27 08:32 |显示全部楼层

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改变饮食结构

elin-lu

银靴族

发表于 2016-11-27 09:27 |显示全部楼层

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控制饮食加运动。

我围度减小了，整个身体的曲线都出来了。现在在刷脂。

happy666

布鞋族

发表于 2016-11-27 21:34 |显示全部楼层

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SRC是啥？求科普

sophia小索

皮靴族

发表于 2016-11-27 21:55 来自手机 |显示全部楼层

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我生完宝宝也是比怀孕前重了10 kg。整个人肿的没法看。也许是因为全母乳，而且自己带宝宝。开始三个月瘦的很快，当然我也没有胡吃海喝。各种汤汤水水也是有的。但是，晚上我吃的很少，差不多7分饱吧。经常推宝宝出去散步。
半年以后10 kg 就减下来了，但是因为没有运动，肚皮还是有点松。楼主你太心急了，一个月还没有消肿呢。尽量全母乳吧，可以消耗很多热量的。

Latte5689

草鞋族

发表于 2016-12-6 16:44 |显示全部楼层

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孕期增重25公斤的近来学习

bubu36

布鞋族

发表于 2016-12-10 23:20 来自手机 |显示全部楼层

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进来学习。。感觉产后不止涨十公斤。。

nikki66yoyo

银靴族

发表于 2016-12-11 01:21 |显示全部楼层

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身上有5公斤还是下不去，感觉生老二比生老大难恢复体重，我又不敢少吃，每天各种碳水化合物和各种汤水，自己本来奶就不多，怕一吃少，奶就没了，但还是坚持全母乳，被midwife洗脑，内心有些抵触奶粉，只有等到断奶后再减肥了。

strawberry^

木屐族

发表于 2016-12-27 18:49 来自手机 |显示全部楼层

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一直有说母乳减肥，我咋一点减不下来涅。难道是胃口比较大嘛………等着看以后断奶会不会瘦下来了

duannaixin1989

木屐族

发表于 2016-12-27 19:02 |显示全部楼层

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我给孩子母奶一个月半瘦了将近8公斤还在绑收腹带但是小腹很松垮不知道通过锻炼能恢复以前的么

duannaixin1989

木屐族

发表于 2016-12-27 19:03 |显示全部楼层

happy666 发表于 2016-11-27 20:34
SRC是啥？求科普

收腹带

Goofy

金靴族

发表于 2016-12-27 22:46 来自手机 |显示全部楼层

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strawberry^ 发表于 2016-12-27 18:49
一直有说母乳减肥，我咋一点减不下来涅。难道是胃口比较大嘛………等着看以后断奶会不会瘦下来了 ...

我两个孩子都吃母乳都没见瘦老大那时候一断奶马上体重直线下降我觉得可能不一定是胖可能身上都是水肿

KaTharina

金靴族

发表于 2016-12-27 22:54 |显示全部楼层

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我体重蹭蹭掉啊，睡不好觉，总感冒

Goofy

金靴族

发表于 2016-12-27 23:30 来自手机 |显示全部楼层

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KaTharina 发表于 2016-12-27 22:54
我体重蹭蹭掉啊，睡不好觉，总感冒

我也睡不好天天还带老大累的不行

chrity

皮靴族

发表于 2016-12-28 08:30 |显示全部楼层

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喂母乳+多干家务，有三个月时间体重肯定下来了，俩娃妈妈的体会

Goofy

金靴族

发表于 2016-12-28 23:09 来自手机 |显示全部楼层

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chrity 发表于 2016-12-28 08:30
喂母乳+多干家务，有三个月时间体重肯定下来了，俩娃妈妈的体会

我老大就是这样子的全母乳家里没老人一个人带娃做家务根本没瘦反而是天天担心休息不好吃不好奶水不足
老二家里有老人已经三个月了饮食已经很注意也有适量运动基本全母乳没什么效果过完节打算去健身房了

lilac1314521

金靴族

发表于 2016-12-28 23:12 来自手机 |显示全部楼层

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Goofy 发表于 2016-12-28 23:09
我老大就是这样子的全母乳家里没老人一个人带娃做家务根本没瘦反而是天天担心休息不好吃不好奶水不 ...

我现在就想减了...已经肥了快10Kg

犹如莲花不着水，亦如日月不住空。

Goofy

金靴族

发表于 2016-12-28 23:15 来自手机 |显示全部楼层

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lilac1314521 发表于 2016-12-28 23:12
我现在就想减了...已经肥了快10Kg

那天看你的照片看不出来啊
哎

lilac1314521

金靴族

发表于 2016-12-28 23:24 来自手机 |显示全部楼层

Goofy 发表于 2016-12-28 23:15
那天看你的照片看不出来啊
哎

穿衣服可以遮遮掩掩的，但是确实肥了不少，哎

犹如莲花不着水，亦如日月不住空。

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