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[健身塑形] 有谁用过香蕉减肥？交流一下 [复制链接]

hilltop-bear

钻石靴族

发表于 2008-12-6 21:12 |显示全部楼层

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1个月前sydney morning herald大谈日本时下流行的香蕉减肥法。方法：每天早上吃一个香蕉，然后喝一杯水（房间度）。然后中午晚上想吃什么就吃什么，只要注意：a。不要吃太多甜食，b。晚上8店前晚饭，12点前睡觉。

因为方法实在简单，我试了1个月。个人感觉效果很显著。基本上衣服尺码已经从11号降到8号。胃部附近脂肪基本消失，小肚子也小了很多。基本上可以穿上紧身的衣服了。

之前试过很多不同的方法啊，什么跳绳啊，减少食量啊等等，都因为牺牲太大不了了之。这个方法的最大好处就是没有牺牲，成本低。希望有试过的姐妹们，一起交流？

开心和不开心，我都喜欢写故事。欢迎到我的博客http://hilltopbear.com《山顶小熊的秘密花园》看我笔下五光十色的人生故事

astina

管理员

发表于 2008-12-6 21:13 |显示全部楼层

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真的真的真的吗？那么简单啊!!!

joaquin

水晶靴族

发表于 2008-12-6 21:16 |显示全部楼层

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是不是打算立马去买一堆香蕉回家？

astina

管理员

发表于 2008-12-6 21:17 |显示全部楼层

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看到“想吃什么就吃什么"这8个金光闪闪的大字，心潮澎湃啊！

liz

银靴族

发表于 2008-12-6 21:17 |显示全部楼层

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12点前睡觉很困难啊。。是不是只要躺床上就可以拉？

房间度是不是指室温下的水？

魔头

水晶靴族

发表于 2008-12-6 21:18 |显示全部楼层

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astina

管理员

发表于 2008-12-6 21:19 |显示全部楼层

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这个方法的原理是什么？

还有，我穿衣服在6-8号之间，不知道还能按这个方法减吗？

joaquin

水晶靴族

发表于 2008-12-6 21:19 |显示全部楼层

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对我来说，确实是12点前睡觉最困难。
话说，俺平时的早餐本来就是香蕉一个，也没见减肥啊～～～

astina

管理员

发表于 2008-12-6 21:20 |显示全部楼层

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原帖由 joaquin 于 2008-12-6 21:19 发表
对我来说，确实是12点前睡觉最困难。
话说，俺平时的早餐本来就是香蕉一个，也没见减肥啊～～～

你喝水了吗？

于无声处听惊雷

joaquin

水晶靴族

发表于 2008-12-6 21:20 |显示全部楼层

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原帖由 astina 于 2008-12-6 21:19 发表
这个方法的原理是什么？

还有，我穿衣服在6-8号之间，不知道还能按这个方法减吗？

鉴定：炫耀贴

liz

银靴族

发表于 2008-12-6 21:21 |显示全部楼层

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对我来说还有一个条件也挺困难，一般没啥事我醒过来就已经过午了，这香蕉估计只能跟午饭一起吃了。

astina

管理员

发表于 2008-12-6 21:21 |显示全部楼层

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原帖由 joaquin 于 2008-12-6 21:20 发表

鉴定：炫耀贴

严重声明：想减局部

于无声处听惊雷

joaquin

水晶靴族

发表于 2008-12-6 21:22 |显示全部楼层

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原帖由 astina 于 2008-12-6 21:20 发表

你喝水了吗？

喝茶算不？

下周开始喝水，看看效果如何……
PS 这杯水之后，还是可以喝茶的吧？

astina

管理员

发表于 2008-12-6 21:23 |显示全部楼层

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原帖由 liz 于 2008-12-6 21:21 发表
对我来说还有一个条件也挺困难，一般没啥事我醒过来就已经过午了，这香蕉估计只能跟午饭一起吃了。

这个才是炫耀贴

评分

参与人数 1	积分 +1	收起理由
liz	+ 1	嘿嘿。。。

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于无声处听惊雷

小叶子

头像被屏蔽

禁止访问

发表于 2008-12-6 21:36 |显示全部楼层

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请问LZ,想局部减腹部的肉肉，这个方法有效么？

Evensong

木屐族

发表于 2008-12-6 21:36 |显示全部楼层

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我每天喝好多水吃好多香蕉,怎么感觉越来越胖了呢?

coolioo

皮靴族

发表于 2008-12-6 21:47 |显示全部楼层

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香蕉减肥纯粹胡扯啊

减肥秘诀只有一个，少吃多动....

雪梨姐姐

皮靴族

发表于 2008-12-6 21:50 |显示全部楼层

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LZ说的这个方法是日本很流行的,而且很多明星都用.

Evensong

木屐族

发表于 2008-12-6 21:51 |显示全部楼层

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以我的经验,人只要忙的没时间坐下来吃零食就可以减肥了
可惜在这里真的不知道怎样可以忙起来

chyy

皮靴族

发表于 2008-12-6 21:55 |显示全部楼层

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it is impossble

hilltop-bear

钻石靴族

发表于 2008-12-7 20:16 |显示全部楼层

根据报纸的介绍，这个减肥方法的原理是香蕉可以加速人体的新勤代谢，食物的热量从而因为新勤代谢的增加而消耗掉了。另外，香蕉虽然甜，不过确实低糖，而且热量极高，富含纤维素。对于清除体内的毒素具有奇效。（这个方法就是楼上说的，日本时下最流行的，据说现在日本一蕉难求就因为这个！）

我开始也是半信半疑。只因为不用减少食量，又无须运动，所以决心一试。1个月后结果如何，看看买衣服的尺码就知道了。另外这一个月，我真的一点运动都没有做。不过食量不知道为什么原因的确减少了一些。

现在我早上先喝一杯室温水，然后吃个香蕉。回到办公室，如果觉得还饿，就在吃点东西。然后午餐，晚餐正常。方法真得很简单。夏天将到，大家不妨试式阿

至于是否对局部有效，我暂时还不能回答啊。虽然我的腰也减了3-4厘米，小肚子也小了很多，但是我总体体重也下降了。我下一步计划是做一些瑜伽（wiifit 那些），加强肌肉训练，可能效果更好。

开心和不开心，我都喜欢写故事。欢迎到我的博客http://hilltopbear.com《山顶小熊的秘密花园》看我笔下五光十色的人生故事

snowcat

银靴族

发表于 2008-12-7 23:27 |显示全部楼层

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我以前曾经试过一次中午没吃饭，吃了几根香蕉，打那次起后来一段很长的日子胃都不舒服，老是嗳气，稍微饿点或者饱点都要嗳气，难受S了，后来中医说香蕉是寒的，不能空腹吃，后来准时吃饭才没再犯嗳气的毛病。我很想试试LZ这个方子啊，可是又不敢，矛盾中……

pal

金靴族

发表于 2008-12-7 23:28 |显示全部楼层

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据说空腹吃香蕉要胃结石，不知道是不是真的。

还有起斑点的香蕉含糖更高。

konatsume

皮靴族

发表于 2008-12-8 00:41 |显示全部楼层

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=。=刚想试验。。。就看到胃结识三个字。。。不过我一般睡觉起来也是中午了。。。OTL

那还管用么。。。

yanzi

金靴族

发表于 2008-12-8 13:56 |显示全部楼层

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是吃生点的香蕉还是吃熟透的哪？
据说吃生点的香蕉容易引起便秘，吃熟透的是通便的

talpey

金靴族

发表于 2008-12-8 19:53 |显示全部楼层

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不管了，我打算试试看，刚好今天买了三根香蕉

hilltop-bear

钻石靴族

发表于 2008-12-8 20:23 |显示全部楼层

楼上的姐妹们，那方法里说的是每天早上吃一个香蕉，不要吃太多了，要得病的。另外，我也知道中医不赞成空腹吃蕉的道理。所以我一般是先喝那杯水，等一会再吃蕉。再等1，2 个小时后，再吃点面包啊，牛奶阿等等。这样就可以减低对胃部的损害了。

长期吃蕉当然不利于健康，所以我1个月后减肥取得了满意成绩后就停止了。打算1个月后再做。