关于心理咨询那点事儿

moshimaro

翻了翻论坛关于心理咨询的帖子，发现相关内容比较少。我现在在澳洲读心理咨询硕士，快毕业了，正在实习阶段。
因为知道大家现在对心理健康重视度越来越高，但对于华人来说，有时候对心理咨询的了解可能还是比较少一点（我也是在学习阶段，也有好多需要学习和了解的），但需求却一点不少。所以开个帖子跟大家一方面是探讨，一方面也是希望看自己所学的能不能帮到大家。
我比较擅长的是婚姻家庭、亲子关系、人际关系、个人成长这一块。希望这方面可以帮到大家一些。也希望跟大家的交流中我可以学到更多。

rose2017sy

支持！

moshimaro

rose2017sy 发表于 2016-8-18 16:22
支持！

谢谢

linacheng

心理健康是樣樣事情從正面思考嗎？不太理解啊！

moshimaro

先跟大家分享一篇以前写的文章：

从我开始学心理咨询开始，我总是听到很多人对我说“我没病”。似乎不管在国外还是在国内，很多人对心理咨询都存在着误解。以为心理咨询师和精神科医生是一样的。殊不知这两者之间差别甚大。

精神科医生有诊断权和处方权，可以判定病人的症状以及给病人开药。例如焦虑症、抑郁症、厌食症等等。而心理咨询师则没有诊断权和处方权，完全用谈话治疗的方式让来访者减轻症状。两者的区别不光如此，下边我们再来具体了解一下他们之间的区别以及大家可能存在的误区：

误区一：只有吃药才能解决问题

很多人认为有症状有病吃药可以解决。这话一定程度上是对的，药物确实可以控制身体的一些症状。但很多情况下却很难解决根源问题。所谓心病还须心药医，心理原因产生的躯体症状还需要从心理治疗方面入手。有些人可以觉得困惑，身体出现问题难道不是身体问题么？怎么会是心理问题呢？这个问题的答案，稍后我会给大家推荐文章来了解。

误区二：吃药便宜

很多人一听心理咨询动辄一小时的咨询费用高达几百上千人民币就认为特别的贵，不如吃药便宜。其实吃药的费用并没有我们想象的那么低。通常一个抑郁症患者花在药上的费用基本在每个月从几百到一、两千人民币左右不等（澳洲方面需要根据药物和保险来具体计算，这方面欢迎大家提供相关信息）。有些甚至更高。而心理咨询虽然按小时收费，但通常来说每两周做一次咨询已经足以。情况严重或紧急的情况下，每周咨询一次的频率也不会维持太久。那么每个月可能咨询1-4次，所以这样算下来，心理咨询的费用并不一定比吃药贵。

误区三：药物肯定比说说话管用

大量的研究证明，心理咨询的作用在很多症状上的效果与服用药物的效果类似，针对有些症状甚至比用药的效果更好。其次，药物是有副作用的。例如抗抑郁的药，在服药期间可能产生嗜睡、头晕、恶心等症状，甚至自杀的念头会更严重。那么是不是停药就好了？错！突然停药或减量都会对病人造成巨大影响，严重的话很可能会再次出现自我伤害的行为。

看完上边的文字，大家了解了一些可能的误区。那么心理咨询是不是能够彻底解决所有问题呢？温馨提示：

1、药物虽然对身体会造成一些影响，但确实在一些情况下服用药物，症状可以及时的得到缓解和控制。在症状稳定的情况下，同时接受心理咨询的治疗，慢慢减少药量，可以更好的做出调整。完全停药、维持定期的心理咨询，然后最终把心理咨询也停止是完全可以达成的。

2、及时寻求心理咨询的帮助，千万不要等无法挽回才求助。我经常会接到一些已经很难甚至是已经无法挽回的案例。例如老公坚持要离婚，不肯沟通，不肯再尝试，或者已经单方面分居或出轨好几年等等。这样的情况已经很难再有突破性的进展。那么在什么情况下应该考虑求助心理咨询呢？一、婚姻中争吵的次数增多；二、生活总是不愉快，工作时难以集中精神；三、各种负面情绪很多，例如焦虑、抑郁、自卑情结、愤怒等等；四、预防。预防是最好的方法，不仅可以防患于未然，还可以降低支出成本以及大幅度提高自己的幸福指数。重要的事情说三遍，预防！预防！！预防！！！

3、了解了那么多，有的朋友说，我想要做心理咨询，但是我不知道哪个咨询师好，怎么办？在这里的温馨提醒是，每一个咨询师不管水平的高低，都无法解决所有的问题。因为每个咨询师擅长的领域不同，这不是一个医生水平高就能解决所有问题的行业。所以如果大家想要找到一个适合自己的咨询师，可能需要做一些尝试。尝试不同的咨询师，感受一下才知道哪一个更适合自己。

moshimaro

linacheng 发表于 2016-8-18 16:26
心理健康是樣樣事情從正面思考嗎？不太理解啊！

我的理解是，一个拥有健康心态的人可以很好的调整和管理自己的情绪。另外一些标准，例如可以说出求助或是拒绝的话等等。在我接触的案例中，有些人因为害怕自己拒绝对方而被对方嫌弃或是有负面看法，而无法说出自己内心真正的声音，长期积累下来就会形成比较严重的后果，例如家庭关系不和谐，长期压抑自己的情绪造成抑郁或是焦虑等。而根源可能是因为自信心的不足。

阿布^^

楼主，想问下你想要PT读心理学的话需要什么资格吗？本科硕士都是读经济的，纯对这块感兴趣。多谢

nemobaby

提个我自己的疑问哈，人们到心理咨询师这里倒垃圾，那心理咨询师自己的垃圾往哪里倒呢？
绝对不是砸场子，是我一直的疑问而已。

我也有一次去咨询的经历，心理咨询师叫我摆了沙盘，然后再聊天，泪奔了。

CindyG

moshimaro 发表于 2016-8-18 16:29
先跟大家分享一篇以前写的文章：

从我开始学心理咨询开始，我总是听到很多人对我说“我没病”。似乎不管在 ...

谢谢楼主分享。

想请问楼主既然是干这行的，知道在墨尔本有哪些说中文的咨询师的资源吗？非常需要，谢谢！私信我也可以

privateercn

谢谢分享

obz

支持！

Coral321

真少见华人学这个，支持楼主

moshimaro

阿布^^ 发表于 2016-8-18 16:34
楼主，想问下你想要PT读心理学的话需要什么资格吗？本科硕士都是读经济的，纯对这块感兴趣。多谢 ...

主要看申请哪个学校 我在悉尼读的一个心理学院 因为我本科在澳洲读的 申请之前去了学校约谈 所以学校方面给了我建议 说可以入学没问题 也没要求雅思成绩 后来我隔了一年才申请的 就填了一个申请表格 写了一些个人经历然后就通知我说可以读了
如果是想在大学里读相对来说入学条件会稍微严格一点 但是就算不是完全符合入学条件还是可以申请到的 最近给了一个朋友一些建议 她被堪培拉大学录取这个专业了
以你的学历肯定是可以读的

moshimaro

nemobaby 发表于 2016-8-18 16:40
提个我自己的疑问哈，人们到心理咨询师这里倒垃圾，那心理咨询师自己的垃圾往哪里倒呢？
绝对不是砸场子， ...

你的问题绝对不是砸场子 而且是一个很好的问题哟
心理咨询师有自己的督导老师和心理咨询师 这个是行业规定 咨询师需要定期做督导 英文是supervision 可以做同辈supervision也可以找督导老师做 目的是让咨询师自己疏导自己的情绪 另外一个原因是如果在咨询过程中有咨询师自己不太清楚的地方也可以通过督导的过程找到新思路  通常一个咨询师上边都有两个咨询师 一个是督导案例的 一个是处理自己的情绪的

moshimaro

CindyG 发表于 2016-8-18 17:59
谢谢楼主分享。

想请问楼主既然是干这行的，知道在墨尔本有哪些说中文的咨询师的资源吗？非常需要，谢谢 ...

你好 我通常都是通过google来搜的 我发现讲中文的咨询师比较少 反而是心理学家更多一点 墨尔本我不太了解 还是google搜一下吧 对不起 没帮到你

moshimaro

Coral321 发表于 2016-8-18 19:24
真少见华人学这个，支持楼主

嗯嗯 确实很少华人学习心理咨询行业 但华人的需求一点也不少 希望我学的可以多多少少帮到在澳洲的华人吧

bhua9

楼主念的是master of counselling吗? 请问这个专业读 diploma, bachelor & master学历对求职的方向有什么影响吗?

moshimaro

bhua9 发表于 2016-8-19 14:52
楼主念的是master of counselling吗? 请问这个专业读 diploma, bachelor & master学历对求职的方向有什么 ...

我读的是graduate diploma of counselling，也是postgraduate，要拿master degree的话加读一年
对求职方面我还不太清楚有什么影响 最主要是在澳洲心理协会注册比较重要 读graduate diploma就可以注册成为注册心理咨询师了 而且有趣的一件事是：不是所有学校的所有课程都会被认证和可以注册的 所以挑选学校也需要留意

bhua9

moshimaro 发表于 2016-8-19 14:59
我读的是graduate diploma of counselling，也是postgraduate，要拿master degree的话加读一年
对求职方 ...

是不是本科之后再加1年的graduate diploma?
我已经有澳洲本科硕士的学历了, 也已经在职. 所以将来打算换行重新读书的话, 还是很看中实际的就业情况, 和投入时间金钱的产出比

CindyG

moshimaro 发表于 2016-8-19 14:44
你好 我通常都是通过google来搜的 我发现讲中文的咨询师比较少 反而是心理学家更多一点 墨尔本我不太了解 ...

没关系没关系！

正好不太清楚咨询师和心理学家的区别，能麻烦楼主讲讲吗？

顺便问问咨询师要怎样才能入行呢？看楼主的意思本科不是读这个的，也不需要master‘s degree?

我和楼上一样也非常感兴趣的说

kaitlyn

CindyG 发表于 2016-8-18 17:59
谢谢楼主分享。

想请问楼主既然是干这行的，知道在墨尔本有哪些说中文的咨询师的资源吗？非常需要，谢谢 ...

http://www.theaca.net.au/find-registered-counsellor.php

kaitlyn

楼主加油!读出来以后,应该会帮到不少人.

CindyG

kaitlyn 发表于 2016-8-19 15:47
http://www.theaca.net.au/find-registered-counsellor.php

感谢你提供的信息。不过看起来好像没有针对语言选项的搜索？

我就是想找说中文的咨询师。毕竟心理这方面很多细节不是非母语能说清楚的，语言背后的文化内涵、暗示等等也最好是和母语使用者沟通才能有精准的把握。

我的GP（也是中国人）也建议我们找讲中文，甚至最好是大陆背景的咨询师，这样交流起来才能最大限度地没有障碍。她说本地很多人在找咨询师的时候还强调要Catholic background。虽然这种要求有歧视的嫌疑，但是相似的背景文化真的很重要。

我也知道因为类似的原因，想精准地检索到某一特定语言文化背景的咨询师大概会比较困难，所以只能寄希望于大家的个人经验和推荐啦。谢谢分享！

ltroad

nemobaby 发表于 2016-8-18 16:40
提个我自己的疑问哈，人们到心理咨询师这里倒垃圾，那心理咨询师自己的垃圾往哪里倒呢？
绝对不是砸场子， ...

心理咨询师是创造一个舒适的物理上更是精神上环境给来访者，协助推动来访者解决自己的心理问题。

用个不恰当的例子，喝多了吐出来会好受点，但有时吐不出来卡到那里了，我来帮你捶背，指导你扣嗓子眼，你吐出来了好受点。我不会动你吐出来的东西，但是气味和视觉上会影响到我，我可能受不了那气味也会产生恶心的感觉。我也去要去找能帮我的人来协助我。如果你还是吐不出来，我也要问他人寻求建议。这个人就是督导。

hilltop-bear

我觉得楼上的比喻很有意思。有个问题想问楼主。

心理咨询师号称能帮助客户调整心理去解决问题，但不会给予客户解决问题的方案。是不是说，心理咨询师自己的阅历起到很大的作用。如果心理咨询师自己未婚，如何让我相信他能给予我婚姻方面的指引呢？

高密东北乡

好帖要顶

moshimaro

bhua9 发表于 2016-8-19 15:13
是不是本科之后再加1年的graduate diploma?
我已经有澳洲本科硕士的学历了, 也已经在职. 所以将来打算换 ...

graduate diploma是FT读两年 如果本科硕士是相关专业的话可以根据学科的情况给予一些免修课程
对于毕业之后的求职方面我还真的没有太多关注 因为我现在更多的是自己在经营 主要因为我还带着两个孩子 FT上班也不太现实 casual的话我现在有自己的客户来源 收入不多 但我很喜欢做这个行业 因为能帮到很多人 并且自己也在不断的成长

moshimaro

hilltop-bear 发表于 2016-8-22 20:06
我觉得楼上的比喻很有意思。有个问题想问楼主。

心理咨询师号称能帮助客户调整心理去解决问题，但不会给予 ...

关于不给建议这件事 如果是用咨询里边的psycho-education技巧 还是会给到一些建议的 尤其是夫妻关系和亲子关系 更多的偏向于此类咨询 咨询师是会给予一些建议的 但更多的也是让来访者察觉在生活中自己的一些情绪以及带给另一方的影响等等
咨询师自己的经历确实很重要 在咨询中很有趣的一件事是如果咨询师和来访者的价值观、背景相似的话 咨询效果会更好 这也是上边的朋友说GP推荐给他去见来自大陆的咨询师一样的原因
虽然我们希望咨询师在我们想解决问题的领域是熟悉的 但也不排除咨询师在这样的过程中会成长 也不排除来访者跟这个咨询师会很匹配（咨询师的个人魅力、气场等等等等） 咨询这件事情最终能够帮助来访者的不是咨询师的咨询技巧 决定一段咨询是否能成功的原因来访者的hope排在第一 咨询师方面咨访关系的建立是最重要的 这个行业常常说 只要来访者和咨询师的关系是互相信任的 那么不管咨询师用什么技巧这个咨询都会很成功 所以当来访者怀疑咨询师的资质的时候就不太容易对咨询师产生信任感 那么这个咨询的效果就可以预测要进入到一个比较深入的状态是需要花费更多时间的
你问的这个问题特别的实际 比如说想修复婚姻的来访者就希望咨询师自己是有经验的 如果是来访者自己有孩子而咨询师没有孩子 那么来访者就会一定程度上怀疑咨询师无法理解自己的心情 或者来访者是LGBT 那么来访者会对是LGBT的咨询师更信任 大部分人是会对跟自己价值观或背景相似的人产生好感或信任感的 这对咨询有一定的帮助 但我会小小的建议 来访者也可以更open minded 在这个基础上也不排斥见跟自己经历不太一样的咨询师 因为有时候有同样背景的咨询师也可能会跟来访者有一样的困扰 如果我们去见不同的人的话 或许从不一样的人身上可以感悟更多

moshimaro

CindyG 发表于 2016-8-19 15:29
没关系没关系！

正好不太清楚咨询师和心理学家的区别，能麻烦楼主讲讲吗？

你的问题我看到了 我现在出门 稍后回给你哈

moshimaro

谢谢楼上各位给我的鼓励 我会好好加油的