请问跑步后膝盖疼应该找谁看？

keysersoze

最好有英文名称。

嘻哈curry

这边是不是不管什么病都要先去看GP，不行才转医院专家啊？对这边看病好无语。。。

000567

建议休息几天 把跑步换成游泳 椭圆机 或者自行车

obz

see GP

MU

先去看GP,然后会推荐你理疗师。

KaTharina

楼主游泳吧，其他运动伤关节，除非你做好准备将来换关节

xiaobaoluo

跑步前，要有热身运动。

righttang

是膝盖后面外侧的筋疼么？

时光雕刻中

物理治疗师

时光雕刻中

嘻哈curry 发表于 2016-6-24 22:37
这边是不是不管什么病都要先去看GP，不行才转医院专家啊？对这边看病好无语。。。 ...

不一定，物理治疗师可以直接去的，不用经过GP。

cangaru

时光雕刻中 发表于 2016-6-27 10:20
不一定，物理治疗师可以直接去的，不用经过GP。

理论上是可以直接找理疗师

但最好先去看GP，理疗师也会这么说，因为有时候不知道真实病情会耽误或加重病情

时光雕刻中

cangaru 发表于 2016-6-27 11:04
理论上是可以直接找理疗师

但最好先去看GP，理疗师也会这么说，因为有时候不知道真实病情会耽误或加重病 ...

哦，因为我一好友是物理治疗师，所以每次我哪拉伤扭伤都是直接找他去。。。

sydneytoyota

GP没啥用，幼弱分就把你打发了。
理疗师也没啥用，告诉你一些锻炼的方法。锻炼对于预防或恢复还好，伤病已经发生了，光靠锻炼效果不够。
看针灸推拿吧。前些日子不有个吹墨尔本刘一针的吗？

偶得意地笑

我lg也有这个问题，这也是他现在基本啥运动都不肯做的理由。。。

看了gp，说是关节炎好像。

大牛哥

righttang 发表于 2016-6-27 10:10
是膝盖后面外侧的筋疼么？

有过。

这是啥毛病？怎么治？

righttang

大牛哥 发表于 2016-6-27 11:51
有过。

这是啥毛病？怎么治？

如果是那里疼痛，是典型的IT Band疼痛，有几个拉伸的方法，和侧面腿部的肌肉练习，可以帮你减少这个地方的压力。

大牛哥

righttang 发表于 2016-6-27 11:57
如果是那里疼痛，是典型的IT Band疼痛，有几个拉伸的方法，和侧面腿部的肌肉练习，可以帮你减少这个地方 ...

好几次踢完球那里疼，一疼就疼三个月。X光说膝盖没问题，我都不知道该怎么办了。。。

大牛哥

righttang 发表于 2016-6-27 11:57
如果是那里疼痛，是典型的IT Band疼痛，有几个拉伸的方法，和侧面腿部的肌肉练习，可以帮你减少这个地方 ...

好几次踢完球那里疼，一疼就疼三个月。X光说膝盖没问题，我都不知道该怎么办了。。。

wangxd0528

说明锻炼过度

righttang

大牛哥 发表于 2016-6-27 12:00
好几次踢完球那里疼，一疼就疼三个月。X光说膝盖没问题，我都不知道该怎么办了。。。

...

你做过核磁共振么？那个检查膝盖比较细致一点。

一般来说，要避免做周末运动员。也就是说，平时不动，周末的时候大干一场，这样受伤的几率非常高。

侧向的拉伸和侧向肌肉的锻炼对那个部位有好处的，我以前也疼，现在完全没事了。

大牛哥

righttang 发表于 2016-6-27 12:09
你做过核磁共振么？那个检查膝盖比较细致一点。

一般来说，要避免做周末运动员。也就是说，平时不动，周 ...

感谢感谢！

我是季度运动员，一年也就那么几次

yang5637

建议:跑完步必须要做身体抻拉动作，让全身肌肉放松，可以避免运动病

forestwood

我前两周运动后膝盖水肿，一蹲下就酸胀，走路也不能快走。去见了 GP， 推荐了一个knee specialist. 我觉得基本没什么用。他们会让你照X光，如果骨头没事就是推荐你去个physiotheropist, physiotheropist也不顶啥事，给你按摩按摩然后让你多休息，少运动。我觉得没什么用。这种东西就得自己养。
这是我的经验，可能咱俩情况不同。你参考就行了。

forestwood

哈哈，谢谢楼主加分，其实也不是奔着分分来的，不过还是谢谢啦

Missy

forestwood 发表于 2016-6-29 12:46
我前两周运动后膝盖水肿，一蹲下就酸胀，走路也不能快走。去见了 GP， 推荐了一个knee specialist. 我觉得 ...

都肿得没法快走了当然只能先休息了呀，除非是受了什么骨科手术能解决的伤，不然knee specialist也只能让你做conservative management不是吗？
physiotherapist也没办法让你的身体跳过这一段时间直接康复啊，咱们医学的发展还没有那么先进。等消下去了再去看看为什么会肿，然后制定出适合你身体的运动方式才是正道。

forestwood

Missy 发表于 2016-6-29 13:07
都肿得没法快走了当然只能先休息了呀，除非是受了什么骨科手术能解决的伤，不然knee specialist也只能让 ...

问题是specialist也没给我做什么检查，就看了一眼。我问他什么原因引起的水肿，他也没说出个所以然来，就说多休息，少运动。我自己Google发觉可能是滑膜炎所以就买的滑膜炎的药吃的才好一点。我觉得那个多休息少运动不用去找医生我自己也知道啊。就觉得医生没有给出什么有价值的诊断来。

qilisun

游泳吧

ruoruoma

找自己看。不跑步3个月。

Missy

forestwood 发表于 2016-6-29 13:14
问题是specialist也没给我做什么检查，就看了一眼。我问他什么原因引起的水肿，他也没说出个所以然来，就 ...

这样的情况很常见，除非你当时有明显的结构损伤，比如摔倒起不来啦，膝盖伸不开啦，不然给不给出明确的诊断对治疗方案没有太大帮助，还是一样得先歇着。

prawn

我长期吃软骨素（Glucosamine）
很有效。。