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[健身塑形] 老公给我做的减肥早餐 [复制链接]

发表于 2016-3-9 15:28 来自手机 |显示全部楼层
此文章由 武汉的英子 原创或转贴,不代表本站立场和观点,版权归 oursteps.com.au 和作者 武汉的英子 所有!转贴必须注明作者、出处和本声明,并保持内容完整
我的身高160,体重60kg,年龄48岁,去年开始出现更年期症状,看医生后一直在补充雌激素。以前维持了多年的体重是55_56kg,现在非常想恢复到从前,天天念叨减肥。今天老公早起去超市,买了蘑菇,培根,香肠,鸡蛋回来,给我做了这减肥餐。我真的怀疑这能减肥吗?量也太多了吧,所以只吃了一半,中午吃了一半。他不让我吃米饭,面条,可我只爱吃米饭面条啊!不用菜就点酱都能吃一碗。请各位进来讨论这肥应怎么减啊?欢迎支招!

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心情总有起伏时 + 3 幸福的女儿

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发表于 2016-3-9 15:30 |显示全部楼层
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杯子里的是热巧么

退役斑竹

发表于 2016-3-9 15:35 |显示全部楼层
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真是个好老公啊
可是培根香肠都不可能减肥的呀

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发表于 2016-3-9 15:42 来自手机 |显示全部楼层
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至尊小熊猫 发表于 2016-3-9 15:30
杯子里的是热巧么

是咖啡!

发表于 2016-3-9 15:44 来自手机 |显示全部楼层
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yoyo05 发表于 2016-3-9 15:35
真是个好老公啊
可是培根香肠都不可能减肥的呀

他说可以,我也想不能,特上来求证!

2015年度奖章获得者 2021年度勋章获得者 2017年度勋章

发表于 2016-3-9 15:46 |显示全部楼层
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我竟对着照片流口水 …

但就这餐来说,不要培根香肠热巧,鸡蛋换成水煮,蔬菜随便吃到饱,不要伴酱太高热量!倒是橄榄油柠檬balsamic一类的ok
白米换成糙米,面条换成全麦,不要点酱!各种高油高糖高盐不利减肥,除非你自己做
可以试试订餐吧,比如lite n easy,或者可以参考他们的食谱,份量也很重要!

最后要运动,如果没有基础就快步走吧

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He is not a dog. He is a Golden Retriever!
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退役斑竹

发表于 2016-3-9 15:46 来自手机 |显示全部楼层
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楼主是来搞笑的么?

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胡须康 + 2 衰人

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退役斑竹

发表于 2016-3-9 15:47 |显示全部楼层
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武汉的英子 发表于 2016-3-9 15:44
他说可以,我也想不能,特上来求证!

这些东西的热量很高的,而且说实话这两样东西也不健康呢
而且都是煎炸的
如果真想减肥,起码都不能煎炸
鸡蛋水煮,咖啡问题不太大,也可以牛奶麦片

发表于 2016-3-9 15:49 |显示全部楼层
此文章由 vivianjek 原创或转贴,不代表本站立场和观点,版权归 oursteps.com.au 和作者 vivianjek 所有!转贴必须注明作者、出处和本声明,并保持内容完整
楼主是来晒幸福的吧,这么丰富的早餐能减肥?除非你平时早餐是2碗饭吃到撑。你现在体重上去了很可能是补充激素引起的,要不咨询下医生。

发表于 2016-3-9 15:51 |显示全部楼层
此文章由 cindy207 原创或转贴,不代表本站立场和观点,版权归 oursteps.com.au 和作者 cindy207 所有!转贴必须注明作者、出处和本声明,并保持内容完整
如果这一餐管一天还是能减的

2015年度奖章获得者 2021年度勋章获得者 2017年度勋章

发表于 2016-3-9 15:54 |显示全部楼层
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是吃药导致的吗?
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发表于 2016-3-9 15:57 |显示全部楼层
此文章由 alyssa 原创或转贴,不代表本站立场和观点,版权归 oursteps.com.au 和作者 alyssa 所有!转贴必须注明作者、出处和本声明,并保持内容完整
不吃碳水是对的, 楼主。
从肉类来说, 应该吃鸡胸葡和牛肉。
培根含脂肪太多了。

楼主多吃粗粮。。不要吃精细粮,应该就可以减肥。。

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发表于 2016-3-9 15:59 来自手机 |显示全部楼层
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peanut 发表于 2016-3-9 15:46
我竟对着照片流口水 …

但就这餐来说,不要培根香肠热巧,鸡蛋换成水煮,蔬菜随便吃到饱,不要伴酱太高热 ...

非常感谢你的指导

发表于 2016-3-9 16:00 |显示全部楼层
此文章由 toretelini 原创或转贴,不代表本站立场和观点,版权归 oursteps.com.au 和作者 toretelini 所有!转贴必须注明作者、出处和本声明,并保持内容完整
培根会不会太油? p.s. lz老公是模范老公啊!

发表于 2016-3-9 16:01 来自手机 |显示全部楼层
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joaquin 发表于 2016-3-9 15:46
楼主是来搞笑的么?

不是,我是虚心学习来着。

发表于 2016-3-9 16:04 |显示全部楼层
此文章由 cyttt 原创或转贴,不代表本站立场和观点,版权归 oursteps.com.au 和作者 cyttt 所有!转贴必须注明作者、出处和本声明,并保持内容完整
这么大一份,绝对管饱
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退役斑竹

发表于 2016-3-9 16:05 来自手机 |显示全部楼层
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武汉的英子 发表于 2016-3-9 16:01
不是,我是虚心学习来着。

这哪里是减肥餐,增肥餐还差不多。

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发表于 2016-3-9 16:21 来自手机 |显示全部楼层
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yoyo05 发表于 2016-3-9 15:47
这些东西的热量很高的,而且说实话这两样东西也不健康呢
而且都是煎炸的
如果真想减肥,起码都不能煎炸

谢谢,我告诉他了,他说要改进。

发表于 2016-3-9 16:36 |显示全部楼层
此文章由 lemonteawithice 原创或转贴,不代表本站立场和观点,版权归 oursteps.com.au 和作者 lemonteawithice 所有!转贴必须注明作者、出处和本声明,并保持内容完整
培根和香肠不是减肥的好战友吧

发表于 2016-3-9 16:50 |显示全部楼层
此文章由 ying2014 原创或转贴,不代表本站立场和观点,版权归 oursteps.com.au 和作者 ying2014 所有!转贴必须注明作者、出处和本声明,并保持内容完整
这,能减肥╮(╯_╰)╭

发表于 2016-3-9 16:51 |显示全部楼层
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喝黑咖 不要吃肉 吃牛油果 面包换有机黑麦
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发表于 2016-3-9 16:51 |显示全部楼层
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看着不敢吃不就减了?

发表于 2016-3-9 21:22 来自手机 |显示全部楼层
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vivianjek 发表于 2016-3-9 15:49
楼主是来晒幸福的吧,这么丰富的早餐能减肥?除非你平时早餐是2碗饭吃到撑。你现在体重上去了很可能是补充 ...

问过了,说有一定的影响。正在考虑换成月见草吃呢。今天我真的只吃了这盘东西,中午加了一点水煮毛豆,晚上什么都没吃,出门散步。

发表于 2016-3-9 21:24 来自手机 |显示全部楼层
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cindy207 发表于 2016-3-9 15:51
如果这一餐管一天还是能减的

还真管了一天呢!

发表于 2016-3-9 21:25 来自手机 |显示全部楼层
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peanut 发表于 2016-3-9 15:54
是吃药导致的吗?

有影响的

发表于 2016-3-9 21:29 来自手机 |显示全部楼层
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alyssa 发表于 2016-3-9 15:57
不吃碳水是对的, 楼主。
从肉类来说, 应该吃鸡胸葡和牛肉。
培根含脂肪太多了。

你算是我老公的知音啊,他叫我吃鱼,肉,蔬菜,不能吃粮食,我的生活习惯是饭最好吃。不让吃饭太难过了。
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发表于 2016-3-9 21:30 来自手机 |显示全部楼层
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cyttt 发表于 2016-3-9 16:04
这么大一份,绝对管饱

我分二餐吃的

发表于 2016-3-9 21:32 |显示全部楼层
此文章由 alyssa 原创或转贴,不代表本站立场和观点,版权归 oursteps.com.au 和作者 alyssa 所有!转贴必须注明作者、出处和本声明,并保持内容完整
武汉的英子 发表于 2016-3-9 21:29
你算是我老公的知音啊,他叫我吃鱼,肉,蔬菜,不能吃粮食,我的生活习惯是饭最好吃。不让吃饭太难过了。 ...

晚餐戒淀粉。
瘦的快。。。

发表于 2016-3-9 21:35 |显示全部楼层
此文章由 心情总有起伏时 原创或转贴,不代表本站立场和观点,版权归 oursteps.com.au 和作者 心情总有起伏时 所有!转贴必须注明作者、出处和本声明,并保持内容完整
不好意思啊,太激动了,打错了字,应该是幸福的女人。

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武汉的英子 + 4 好可爱啊

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发表于 2016-3-9 21:37 来自手机 |显示全部楼层
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alyssa 发表于 2016-3-9 21:32
晚餐戒淀粉。
瘦的快。。。

我决定晚餐不吃,只喝水。今天是减肥第一天,感觉还好,不太饿。希望能够减肥成功

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