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[综合] 跑步，chatswood或者附近征集跑友 [复制链接]

xiaojian5566

布鞋族

发表于 2015-12-17 01:09 |显示全部楼层

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本人从2014年开始接触跑步，体会到了跑步的很多好处，人也瘦了15斤，人也精神多了。
现在我每周在chatswood跑3-4次，每次6-7公里，配速6分20左右，请问有人愿意一起加入吗？
本人计划2016年完成一个半马，如果状态好的话，想完成一个全马哈

gyp

Ryan1022

皮靴族

发表于 2015-12-17 14:17 |显示全部楼层

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医生说这种强度下你膝盖以后就受不了。两次就够了

xiaojian5566

布鞋族

发表于 2015-12-19 00:25 |显示全部楼层

Ryan1022 发表于 2015-12-17 14:17
医生说这种强度下你膝盖以后就受不了。两次就够了

一周4-5次，8公里以下，别跑太快，注意热身是没有什么问题的哦。当然如果感觉到什么不适的话，那就最好调整强度。

gyp

donotgo

金靴族

发表于 2015-12-19 07:04 |显示全部楼层

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住在附近，偶尔也跑，但是配速很慢，追不上楼主了

蚝

圣靴族

发表于 2015-12-19 08:26 |显示全部楼层

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跑步怎么搭伴儿呢，又不能聊天儿，干跑，还要余光照应着对方，好累啊

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lianhua930	+ 2	我很赞同

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十亭

头像被屏蔽

禁止发言

发表于 2015-12-19 08:52 |显示全部楼层

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蚝姐发表于 2015-12-19 08:26
跑步怎么搭伴儿呢，又不能聊天儿，干跑，还要余光照应着对方，好累啊

rodeo

铜靴族

发表于 2015-12-19 08:57 |显示全部楼层

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现在找炮友这么明目张胆吗……

大飞熊

金靴族

发表于 2015-12-19 09:13 |显示全部楼层

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周六早晨可以一起跑。我平时一般都早晨去公司跑，周六早晨在chatswood跑
一般从新人人开始，到pacific highway，然后Mobwbray rd，high st， victoria av

https://www.strava.com/activities/447960099

走别人的路，让别人走投无路

wangxd0528

头像被屏蔽

禁止发言

发表于 2015-12-19 10:15 来自手机 |显示全部楼层

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人家找跑友不是炮友 rodeo 面壁去

sub3

皮靴族

发表于 2015-12-22 11:25 来自手机 |显示全部楼层

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大飞熊发表于 2015-12-19 09:13
周六早晨可以一起跑。我平时一般都早晨去公司跑，周六早晨在chatswood跑
一般从新人人开始，到pacific high ...

可以試試一起跑，水平相近！

sub3

皮靴族

发表于 2015-12-22 11:25 来自手机 |显示全部楼层

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Ryan1022 发表于 2015-12-17 14:17
医生说这种强度下你膝盖以后就受不了。两次就够了

什麼鳥醫生說的？

大飞熊

金靴族

发表于 2015-12-22 11:26 |显示全部楼层

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sub3 发表于 2015-12-22 11:25
可以試試一起跑，水平相近！

OK,过了圣诞可以约时间。

走别人的路，让别人走投无路

商务车

水晶靴族

发表于 2015-12-22 11:26 |显示全部楼层

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看成“征集炮友”

Ryan1022

皮靴族

发表于 2015-12-22 11:31 来自手机 |显示全部楼层

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sub3 发表于 2015-12-22 08:25
什麼鳥醫生說的？

西医

SWAN叔叔2013

银靴族

发表于 2015-12-22 11:32 |显示全部楼层

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血气方刚，年轻，有活力，羡慕

西皮二黄

银靴族

发表于 2015-12-22 11:38 |显示全部楼层

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Ryan1022 发表于 2015-12-17 14:17
医生说这种强度下你膝盖以后就受不了。两次就够了

这样无知的医生应该牵出来拿鞋砸死

评分

参与人数 1	积分 +3	收起理由
sub3	+ 3	你太有才了

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Ryan1022

皮靴族

发表于 2015-12-22 12:22 |显示全部楼层

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西皮二黄发表于 2015-12-22 08:38
这样无知的医生应该牵出来拿鞋砸死

这边的医生嘛，你懂的

评分

参与人数 1	积分 +3	收起理由
西皮二黄	+ 3	我很赞同

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执着若愚。

sub3

皮靴族

发表于 2015-12-22 18:01 来自手机 |显示全部楼层

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大雪梨想約跑就容易啦，每周一市內都有耐克團抱。幾百人很火的

xiaojian5566

布鞋族

发表于 2016-1-9 00:01 |显示全部楼层

蚝姐发表于 2015-12-19 08:26
跑步怎么搭伴儿呢，又不能聊天儿，干跑，还要余光照应着对方，好累啊

跑了就知道了哈

gyp

xiaojian5566

布鞋族

发表于 2016-1-9 00:02 |显示全部楼层

rodeo 发表于 2015-12-19 08:57
现在找炮友这么明目张胆吗……

gyp

玻璃心粉碎机

皮靴族

发表于 2016-1-9 02:04 |显示全部楼层

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我来了，你在哪？

step100

皮靴族

发表于 2016-1-9 16:56 来自手机 |显示全部楼层

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商务车发表于 2015-12-22 11:26
看成“征集炮友”

同看成

xiaojian5566

布鞋族

发表于 2016-1-21 22:40 |显示全部楼层

sub3 发表于 2015-12-22 18:01
大雪梨想約跑就容易啦，每周一市內都有耐克團抱。幾百人很火的

那个耐克跑我去过几次，各方面都很好，组织的也很好，非常值得去哈。

gyp

LucKKK

草鞋族

发表于 2016-1-22 12:45 |显示全部楼层

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插个话题..各位跑步时候带无线还是有线耳机？

sub3

皮靴族

发表于 2016-1-22 17:38 来自手机 |显示全部楼层

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xiaojian5566 发表于 2016-1-21 22:40
那个耐克跑我去过几次，各方面都很好，组织的也很好，非常值得去哈。

兄弟你跑那一組呢？我是十公里四分半配速的......

doremi

铜靴族

发表于 2016-1-22 17:50 |显示全部楼层

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在哪里，什么时间？

sub3

皮靴族

发表于 2016-1-22 21:44 |显示全部楼层

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doremi 发表于 2016-1-22 17:50
在哪里，什么时间？

https://www.nike.com/events-regi ... ?id=1479&days=0

doremi

铜靴族

发表于 2016-1-22 22:20 |显示全部楼层

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sub3 发表于 2016-1-22 21:44
https://www.nike.com/events-registration/series?id=1479&days=0

多谢。要试一试

《远方的家》

布鞋族

发表于 2016-1-27 20:40 |显示全部楼层

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SWAN叔叔2013 发表于 2015-12-22 10:32
血气方刚，年轻，有活力，羡慕

我在Chatswood，2015已经跑了半马了，成绩1:56：xx，（有点炫耀）。不过你说的年轻之类的，好像有些消极了，我是50-59岁组的，还有70+组的。

我有个朋友，夫妻俩人严重三高，每次让他们锻炼，都找一万个理由，总之就是迈不开腿。大家都多练练挺好的。跑步还是自己比较好，放松。

LZ可以每周二去城里，几百人自发的组队，进行变速跑，很有利于提高成绩。