被窝是坟墓——研究发现睡太多会导致早逝

猫儿不笨

被窝是坟墓——研究发现睡太多会导致早逝

2015-12-10 13:09
来自: smh





  据《SMH》报道，原来，睡眠时间过长也会缩短你的寿命。


过度饮酒、吸烟、饮食习惯不健康、缺乏锻炼和久坐是健康的五大杀手。悉尼大学最新研究发现，每天睡眠超过9个小时也可能缩短你的寿命。

悉尼大学研究人员进行了长达6年的研究，发现睡眠过多会使死亡风险增加44%。相反，日均睡眠少于7小时意味着死亡风险增加9%。

Charles Perkins中心的Emmanuel Stamatakis副教授说：“‘反向因果关系’可以用来解释这项发现。睡眠时间过长有可能会导致一些潜在的、尚未确诊的疾病。”

不过，Stamatakis教授表示另一个解释更为合理。“我们的问题是‘你每天睡多长时间？’但受访者回答的往往是‘你每天待在床上的时间是多久？’这个问题。所以报告上的长时睡眠实际上是零散的、不安的、低质量的睡眠。而正是这种低质量睡眠会增加早逝风险。”

这一研究周二被发表在PLOS医学期刊上。从2006年开始，悉尼大学对新州20多万45岁以上的市民进行了长达6年的跟踪调查，覆盖了新州11%的目标人口。

研究人员分别对以上“六大健康杀手”的死亡风险进行了计算，研究发现三分之一的死亡都是由不健康的生活习惯引起的。出乎意料的是，过度饮酒是最不易导致死亡的不良生活习惯，死亡风险仅增加8%。Stamatakis教授表示，但这并不意味着鼓励过度饮酒。

如果一个人同时具备上述六个坏习惯，那么早逝概率将是健康生活的人的五倍。同时具有久坐和长时间睡眠坏习惯，以及又抽烟又过度饮酒的人，最有可能早逝。

另外一项研究显示，澳大利亚人肥胖而且不健康，即使已经注意减少饮酒和吸烟

渔妇

多长是过长？尚未诊断又怎么理解？

猫儿不笨

渔妇 发表于 2015-12-10 20:40
多长是过长？尚未诊断又怎么理解？

“每天睡眠超过9个小时也可能缩短你的寿命。”

这里应该指成年人。

BreakingBad

还好我失眠，放心了

渔妇

BreakingBad 发表于 2015-12-10 20:43
还好我失眠，放心了

你只读标题吗

BreakingBad

渔妇 发表于 2015-12-10 20:46
你只读标题吗

是啊，刚要开始读正文，睡着了

渔妇

BreakingBad 发表于 2015-12-10 20:47
是啊，刚要开始读正文，睡着了

原来安眠药在这里

蚝

今天新闻有说

采访的悉尼大学助理教授，跟安德鲁大帅哥最萌身高差

建议7，8小时，可我怀疑现在有谁会睡多呢？

猫儿不笨

蚝姐 发表于 2015-12-10 21:42
今天新闻有说

采访的悉尼大学助理教授，跟安德鲁大帅哥最萌身高差

一不留神，蚝姐又换鞋了。
我周末常睡9小时/天

蚝

猫儿不笨 发表于 2015-12-10 21:46
一不留神，蚝姐又换鞋了。
我周末常睡9小时/天

你是第一个发现的耶！

那现在怎么办？不管它，还是照睡？

猫儿不笨

蚝姐 发表于 2015-12-10 21:49
你是第一个发现的耶！

那现在怎么办？不管它，还是照睡？

居然没奖励？

猫儿不笨

蚝姐 发表于 2015-12-10 21:49
你是第一个发现的耶！

那现在怎么办？不管它，还是照睡？

该睡睡，该醒醒

蚝

猫儿不笨 发表于 2015-12-10 21:52
居然没奖励？

居然没分儿，太过份了！

我陪你聊会儿天儿，防止你睡多了

猫儿不笨

蚝姐 发表于 2015-12-10 21:54
居然没分儿，太过份了！

我陪你聊会儿天儿，防止你睡多了

好吧。我知道你会补的，记性特好。

lemonteawithice

由出生到死亡只是一个过程, 长短不重要, 睡得饱就够了

linegar

蚝姐 发表于 2015-12-10 20:54
居然没分儿，太过份了！

我陪你聊会儿天儿，防止你睡多了

他睡多了没关系的，他有活到120岁的药

obz

thanks

butterfly567

真的睡太多会死的话，一定是幸福死的啊