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[孕前和怀孕] 29周耻骨痛的厉害。。。 [复制链接]

nnleung

木屐族

发表于 2015-6-4 17:46 |显示全部楼层

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各位麻麻，有没有耻骨痛的厉害的情况啊？

上网查了，说是耻骨分离，是正常的。但是真的痛的厉害，站不住也行走困难，这每天还要上班，郁闷啊

有什么好的缓解方法吗？求助！

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小希Anita

皮靴族

发表于 2015-6-4 17:48 |显示全部楼层

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我到现在都不太清楚耻骨到底在哪里

sunnybaby

银靴族

发表于 2015-6-4 17:56 来自手机 |显示全部楼层

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对是正常的，我之前26周起开始疼，后面越来越严重，晚上睡觉翻身那个疼啊，都想叫出来了。现在生完马上就好了！你只能忍啦

nnleung

木屐族

发表于 2015-6-4 18:03 |显示全部楼层

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sunnybaby 发表于 2015-6-4 16:56
对是正常的，我之前26周起开始疼，后面越来越严重，晚上睡觉翻身那个疼啊，都想叫出来了。现在生完马上就好 ...

是一直痛到生吗？我觉得都影响日常生活了。。。

nnleung

木屐族

发表于 2015-6-4 18:04 |显示全部楼层

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小希Anita 发表于 2015-6-4 16:48
我到现在都不太清楚耻骨到底在哪里

大概就是隐私部位那里，痛起来太难受了

peggylie

木屐族

发表于 2015-6-4 18:12 来自手机 |显示全部楼层

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我为啥11周就开始疼了？走路也会难受

月亮

水晶靴族

发表于 2015-6-4 18:14 |显示全部楼层

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怀孕前喜欢运动的人据说会好点，现在只能忍了

DottieDoo

铜靴族

发表于 2015-6-4 18:14 |显示全部楼层

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用个托腹带会好些。

pingping710

皮靴族

发表于 2015-6-4 18:32 |显示全部楼层

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peggylie 发表于 2015-6-4 17:12
我为啥11周就开始疼了？走路也会难受

我也是很早就疼了，为此还做过物理治疗，根本没有用

nnleung

木屐族

发表于 2015-6-4 19:01 |显示全部楼层

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月亮发表于 2015-6-4 17:14
怀孕前喜欢运动的人据说会好点，现在只能忍了

我就推测是我孕前太不运动的原因，唉，看来只能忍着了

Smiley

钻石靴族

发表于 2015-6-4 19:01 |显示全部楼层

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由于孕妈吗怀孕后受体内激素水平的影响使骨盆的韧带松弛，伸缩性变大，造成耻骨联合分离，这种现象几乎会发生在所有孕妈妈身上。但有些孕妈妈可能由于对激素的敏感度太高，而导致了耻骨联合过度分离的发生。患有耻骨联合疼痛的孕妈妈可能会感到耻骨部位经常有摩擦感，关节响，大腿根部会疼痛。当孕妈妈在走路，上下楼梯，床上翻身或分开两腿时疼痛可能会加剧，严重的话，可能会疼得不能行走。

应尽量减少走路或其他下肢活动，多休息。坐下时，尽量直立后背，并用靠垫支撑自己的后背。避免提举或推重物。不要站着抬腿穿裤子或裙子，最好是坐着穿。尽量避免分开双腿，如果必须分开双腿，一定要慢慢地移动。

Smiley's Corner: 中西各式简易家常菜谱

nnleung

木屐族

发表于 2015-6-4 19:02 |显示全部楼层

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DottieDoo 发表于 2015-6-4 17:14
用个托腹带会好些。

有推荐哪个比较好用吗？谢谢啦

nnleung

木屐族

发表于 2015-6-4 19:02 |显示全部楼层

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pingping710 发表于 2015-6-4 17:32
我也是很早就疼了，为此还做过物理治疗，根本没有用

有用托腹带吗？会一直痛到什么时候呢？

nnleung

木屐族

发表于 2015-6-4 19:05 |显示全部楼层

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Smiley 发表于 2015-6-4 18:01
由于孕妈吗怀孕后受体内激素水平的影响使骨盆的韧带松弛，伸缩性变大，造成耻骨联合分离，这种现象几乎会发 ...

的确，两腿分开就会很痛，刚站起来的时候几乎走不了路，得过个几分钟才能稍微好些。。。

看来这也是怀孕必经的痛了

SaraYY

皮靴族

发表于 2015-6-4 19:11 |显示全部楼层

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后期根本不能翻身, 下床都很困难.遭罪

sunnybaby

银靴族

发表于 2015-6-4 19:53 来自手机 |显示全部楼层

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nnleung 发表于 2015-6-4 17:03
是一直痛到生吗？我觉得都影响日常生活了。。。

对的，我身边人都没有耻骨疼，我当时和她们讲没人能理解我的感受。哭啊。而且我肚子大，孩子也快八斤，我怀疑我是不是这样所以才压迫厉害的。

sunnybaby

银靴族

发表于 2015-6-4 19:54 来自手机 |显示全部楼层

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nnleung 发表于 2015-6-4 18:01
我就推测是我孕前太不运动的原因，唉，看来只能忍着了

跟运动没啥关系我觉得，我没少走。28周还跑去旅游了

susie0109

木屐族

发表于 2015-6-4 19:58 来自手机 |显示全部楼层

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我29周左右有一天也是痛的很，自我感觉是前一天活动多了，另外上下楼梯也是原因，休息了几天就好多了。

鼹鼠和蝉

皮靴族

发表于 2015-6-4 20:27 来自手机 |显示全部楼层

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我是三十三周开始有点疼，主要是晚上十点左右和半夜起来。多休息会好些吧，我上周日在Spotlight逛了三个多小时，一直到周三都觉得有点疼，腰也疼。今天好多了。

nnleung

木屐族

发表于 2015-6-4 21:19 |显示全部楼层

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SaraYY 发表于 2015-6-4 18:11
后期根本不能翻身, 下床都很困难.遭罪

是的

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brooksong	+ 3	安慰一下

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nnleung

木屐族

发表于 2015-6-4 21:21 |显示全部楼层

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sunnybaby 发表于 2015-6-4 18:53
对的，我身边人都没有耻骨疼，我当时和她们讲没人能理解我的感受。哭啊。而且我肚子大，孩子也快八斤，我 ...

太受罪了，据说生完就好了？可是我才29周，就是郁闷要是一直这么痛下去太难受了

nnleung

木屐族

发表于 2015-6-4 21:22 |显示全部楼层

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susie0109 发表于 2015-6-4 18:58
我29周左右有一天也是痛的很，自我感觉是前一天活动多了，另外上下楼梯也是原因，休息了几天就好多了。 ...

好像缓解的方法也就是多休息，希望会好一点吧

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参与人数 1	积分 +3	收起理由
brooksong	+ 3	好好休息

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nnleung

木屐族

发表于 2015-6-4 21:24 |显示全部楼层

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鼹鼠和蝉发表于 2015-6-4 19:27
我是三十三周开始有点疼，主要是晚上十点左右和半夜起来。多休息会好些吧，我上周日在Spotlight逛了三个多 ...

亲你好能逛啊，哈哈！我现在逛两个小时以上就会觉得累，就想回家躺着

sweet1234567

木屐族

发表于 2015-6-4 22:14 |显示全部楼层

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三个建议，托腹带，孕妇普拉提，孕妇水中操
我疼了两周之后三管齐下，然后就好了。不过现在快要生了，宝宝位置下降很多，所以有点疼了，不过比之前好了很多

sunnybaby

银靴族

发表于 2015-6-4 22:18 来自手机 |显示全部楼层

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nnleung 发表于 2015-6-4 20:21
太受罪了，据说生完就好了？可是我才29周，就是郁闷要是一直这么痛下去太难受了 ...

生完肯定会好的放心。我曾经也怕生完不好，结果证明恢复很快的

flyingcat

银靴族

发表于 2015-6-4 22:22 |显示全部楼层

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我怀老大老二都没有这个症状，怀双宝时可能因为负担太重后期大约32周以后开始每天起床都疼得厉害。生了就没事了。

v4wang

皮靴族

发表于 2015-6-4 22:24 来自手机 |显示全部楼层

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见physio吧，我26周疼的厉害见了两次现在基本不疼了要疼继续去

rainsmile

布鞋族

发表于 2015-6-5 10:20 来自手机 |显示全部楼层

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我怀老大的时候没有这种状况，这次老二20周不到就开始疼了，现在34周了，疼的越来越厉害了！床上翻身简直是要人命！行走也困难，看来只能熬了，熬到生了就好了

angyaya

布鞋族

发表于 2015-6-5 11:02 |显示全部楼层

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我现在28周，但我已经疼了2个月了，今天才知道这是什么问题。觉得疼的部位好尴尬，从来都不好意思和ob说。
就是有一天在上床还是下床的时候，两腿分开比较大的时候觉得一下闪到了，疼死我了，然后就一直疼到现在，走路那叫一个痛苦。

v4wang

皮靴族

发表于 2015-6-5 13:20 来自手机 |显示全部楼层

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rainsmile 发表于 2015-6-5 09:20
我怀老大的时候没有这种状况，这次老二20周不到就开始疼了，现在34周了，疼的越来越厉害了！床上翻身简直是 ...

见physio吧真的有帮助我26周都不能走了去了两次现在29基本可以忍受了

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