设为首页收藏本站
切换到简单版切换到宽版

新足迹

 找回密码
 注册
新足迹 › 论坛 › 兴趣爱好区 › 体育世界 › 大年初一的空击练习 给爱好格斗的朋友们拜年了 图片已经 ...

精华好帖回顾

· 铁枪记载：男人当吃遍天下 (2005-12-21) 铁枪 · 新移民租房记 (2007-8-10) zhanglei
· 新西兰2015年圣诞南岛11天心得 (2016-1-4) jackotman · CBA答疑: 2月13日, CBA浮动利率下调1%, 免申请费,免月费(TERMS AND CONDITIONS APPLY) (2007-6-17) snow
Advertisement
Advertisement
12下一页
返回列表 发新帖
查看: 4039|回复: 47

[综合] 大年初一的空击练习 给爱好格斗的朋友们拜年了 图片已经改小了 [复制链接]

redfred

发表于 2015-2-20 14:41 |显示全部楼层
此文章由 redfred 原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者 redfred 所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整
本帖最后由 redfred 于 2015-2-20 13:47 编辑

一小时的训练还是老三样 跳绳，格斗，划船机。喝了三次水共450毫升，体重减少1.3公斤。也就是排汗大概1.7升左右。

















本帖子中包含更多资源

您需要 登录 才可以下载或查看，没有帐号？注册

x

评分

参与人数 5积分 +21 收起 理由
出国吃考拉 + 3 感谢分享
peacepeace + 3 你太有才了
澳巴 + 4 有型啊!

查看全部评分

Advertisement
Advertisement

举报

yangwulong1978

发表于 2015-2-20 16:25 |显示全部楼层
此文章由 yangwulong1978 原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者 yangwulong1978 所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整
这是楼主？ 新年快乐

举报

超级

发表于 2015-2-20 16:29 |显示全部楼层
此文章由 超级 原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者 超级 所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整
lz 威武 lz 已经是武林高手了

评分

参与人数 1积分 +5 收起 理由
redfred + 5 你太有才了

查看全部评分

举报

cheapers2003

发表于 2015-2-20 16:30 |显示全部楼层
此文章由 cheapers2003 原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者 cheapers2003 所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整
新年快乐！

最后一张支撑腿怎么回位啊？

评分

参与人数 1积分 +5 收起 理由
redfred + 5 新年快乐 瞎练着玩

查看全部评分

举报

redfred

发表于 2015-2-20 16:30 |显示全部楼层
此文章由 redfred 原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者 redfred 所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整
yangwulong1978 发表于 2015-2-20 15:25
这是楼主？ 新年快乐

大师新年好。 是啊。马上就要不惑了，练着玩

举报

yangwulong1978

发表于 2015-2-20 16:31 |显示全部楼层
此文章由 yangwulong1978 原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者 yangwulong1978 所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整
redfred 发表于 2015-2-20 16:30
大师新年好。 是啊。马上就要不惑了，练着玩

新年， 送你一句，拳怕少壮，  好好想一下是啥意思

评分

参与人数 1积分 +5 收起 理由
redfred + 5 感谢分享

查看全部评分

Advertisement
Advertisement

举报

redfred

发表于 2015-2-20 16:38 |显示全部楼层
此文章由 redfred 原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者 redfred 所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整
cheapers2003 发表于 2015-2-20 15:30
新年快乐！

最后一张支撑腿怎么回位啊？

这种空击我都是直接转身了。 如果是沙袋或者sparring可以收回去。

举报

redfred

发表于 2015-2-20 16:40 |显示全部楼层
此文章由 redfred 原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者 redfred 所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整
yangwulong1978 发表于 2015-2-20 15:31
新年， 送你一句，拳怕少壮，  好好想一下是啥意思

是啊，所以平时还做做平甩功，打打太极，每次运动完后都要按摩（按摩椅）。

举报

大手

2015年度奖章获得者

发表于 2015-2-20 16:40 |显示全部楼层
此文章由 大手 原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者 大手 所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整
楼主练拳还不忘遮脸，佩服！
新年快乐~

评分

参与人数 1积分 +5 收起 理由
redfred + 5 新年快乐

查看全部评分

举报

yangwulong1978

发表于 2015-2-20 16:42 |显示全部楼层
此文章由 yangwulong1978 原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者 yangwulong1978 所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整
redfred 发表于 2015-2-20 16:40
是啊，所以平时还做做平甩功，打打太极，每次运动完后都要按摩（按摩椅）。 ...

这句话的另一层意思， 你不少了， 就得练壮。

举报

pancreative

发表于 2015-2-20 16:48 |显示全部楼层
此文章由 pancreative 原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者 pancreative 所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整
我每次这边练， 回国用
Advertisement
Advertisement

举报

redfred

发表于 2015-2-20 17:20 |显示全部楼层
此文章由 redfred 原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者 redfred 所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整
yangwulong1978 发表于 2015-2-20 15:42
这句话的另一层意思， 你不少了， 就得练壮。


自我感觉还行，健身两年，体重从82到80，基本没变，175的身高。 年龄大了，我感觉柔韧性，协调性更重要。跳绳还是听您的指点，谢谢了。

举报

redfred

发表于 2015-2-20 17:30 |显示全部楼层
此文章由 redfred 原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者 redfred 所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整
本帖最后由 redfred 于 2015-2-20 16:31 编辑
大手 发表于 2015-2-20 15:40
楼主练拳还不忘遮脸，佩服！
新年快乐~


练的不好，就是喜欢玩 见笑了。 新年快乐！
暂时没分了，回补。

举报

redfred

发表于 2015-2-20 17:47 |显示全部楼层
此文章由 redfred 原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者 redfred 所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整
pancreative 发表于 2015-2-20 15:48
我每次这边练， 回国用

回国和谁用啊？  新年快乐

举报

linacheng

发表于 2015-2-20 17:53 |显示全部楼层
此文章由 linacheng 原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者 linacheng 所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整
新年好，正能量啊

评分

参与人数 1积分 +5 收起 理由
redfred + 5 新年好

查看全部评分

举报

redfred

发表于 2015-2-20 18:43 |显示全部楼层
此文章由 redfred 原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者 redfred 所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整
linacheng 发表于 2015-2-20 16:53
新年好，正能量啊

谢谢鼓励。 新年好！
Advertisement
Advertisement

举报

pancreative

发表于 2015-2-20 21:58 |显示全部楼层
此文章由 pancreative 原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者 pancreative 所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整
redfred 发表于 2015-2-20 16:47
回国和谁用啊？  新年快乐

我也很喜欢 ，也在不断练习中

评分

参与人数 1积分 +5 收起 理由
redfred + 5 感谢分享

查看全部评分

psd

举报

yangwulong1978

发表于 2015-2-20 22:09 |显示全部楼层
此文章由 yangwulong1978 原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者 yangwulong1978 所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整
redfred 发表于 2015-2-20 17:20
自我感觉还行，健身两年，体重从82到80，基本没变，175的身高。 年龄大了，我感觉柔韧性，协调性更重要。 ...

猜猜这是啥，

本帖子中包含更多资源

您需要 登录 才可以下载或查看，没有帐号？注册

x

举报

redfred

发表于 2015-2-20 22:34 |显示全部楼层
此文章由 redfred 原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者 redfred 所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整
yangwulong1978 发表于 2015-2-20 21:09
猜猜这是啥，

不知道，是您练俯卧撑的？

举报

BreakingBad

退役斑竹 2017年度勋章

发表于 2015-2-20 22:40 |显示全部楼层
此文章由 BreakingBad 原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者 BreakingBad 所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整
楼主照片上看感觉高于175

举报

redfred

发表于 2015-2-20 22:52 |显示全部楼层
此文章由 redfred 原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者 redfred 所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整
BreakingBad 发表于 2015-2-20 21:40
楼主照片上看感觉高于175

新年好。谢谢啊，应该是手机拍摄角度的问题。上学时量身高都在174-176之间。这么多年应该是不会再长了。
Advertisement
Advertisement

举报

yangwulong1978

发表于 2015-2-20 22:53 |显示全部楼层
此文章由 yangwulong1978 原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者 yangwulong1978 所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整
redfred 发表于 2015-2-20 22:34
不知道，是您练俯卧撑的？

铁砂掌  练的是寂寞

举报

redfred

发表于 2015-2-20 22:55 |显示全部楼层
此文章由 redfred 原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者 redfred 所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整
yangwulong1978 发表于 2015-2-20 21:53
铁砂掌  练的是寂寞

对，我看过练铁砂掌的视频是这样。

举报

狂人

发表于 2015-2-20 22:57 |显示全部楼层
此文章由 狂人 原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者 狂人 所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整
你这是打拳还是跳舞？感觉重心不稳

举报

redfred

发表于 2015-2-21 12:59 |显示全部楼层
此文章由 redfred 原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者 redfred 所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整
狂人 发表于 2015-2-20 21:57
你这是打拳还是跳舞？感觉重心不稳

哈哈 新年好。 练得不好，见笑了。跳绳的时候我倒是喜欢跟着音乐跳。

举报

huangtao

发表于 2015-2-23 19:21 |显示全部楼层
此文章由 huangtao 原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者 huangtao 所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整
兄弟，你家伙食开的太好。你这分量还得减呀
Advertisement
Advertisement

举报

snowry

发表于 2015-2-23 20:22 |显示全部楼层
此文章由 snowry 原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者 snowry 所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整
yangwulong1978 发表于 2015-2-20 22:09
猜猜这是啥，

砂袋，里面是绿豆和铁砂？我家以前有一个。

举报

Clark

发表于 2015-2-23 20:26 |显示全部楼层
此文章由 Clark 原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者 Clark 所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整
yangwulong1978 发表于 2015-2-20 21:09
猜猜这是啥，

摔打手臂跟手来锻炼耐抗击的？
岂能尽如人意，但求无愧我心。

举报

susie0109

发表于 2015-2-23 20:47 来自手机 |显示全部楼层
此文章由 susie0109 原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者 susie0109 所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整

举报

yangwulong1978

发表于 2015-2-23 21:39 |显示全部楼层
此文章由 yangwulong1978 原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者 yangwulong1978 所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整
snowry 发表于 2015-2-23 20:22
砂袋，里面是绿豆和铁砂？我家以前有一个。

我装的是绿豆，一直都是绿豆，，铁砂 有毒性，非要搽药。时间长了不好。

现在流行的几种药方，醋方，练久了，骨骼会变脆，，地骨皮加盐 效果一般，胜在 药便宜，

另外一种，虎骨现在搞不到了，，也不行。。

所以，我装绿豆，解毒的，所以不用药 也可以。



我是文练。不是以开砖碎石为目的。


其实装绿豆是一样的，拍粉了，再换一拨。


很多人现在瞎练，不懂，铁砂是必须用少林寺的古法用猪血煮过，埋在地下一段时间把毒性去掉，才能拿来用。

随便拿点钢珠就在那练，最后时间长了，伤身，伤手，伤心脏。


铁砂掌这种东西，是锦上添花的东西，对格斗不是起决定作用的。。

练的是寂寞，，


举报

12下一页
返回列表 发新帖

发表回复

高级模式
B Color Image Link Quote Code Smilies
您需要登录后才可以回帖 登录 | 注册

本版积分规则

Advertisement
Advertisement
返回顶部