有MM一起去fitness 不

老猫晒太阳

原帖由 Devil_Star 于 2012-2-13 20:12 发表


今天上午我去做力量瑜伽了， 前面十几个师奶， 就我一个男的～
instructor是男的， 好受师奶们的欢迎啊~

power yoga 如何？ 一直木有试过

Devil_Star

原帖由 来英 于 2012-2-13 20:45 发表


O(∩_∩)O哈哈~

台上的教练不是你不是你~

这个免了， 俺对师奶杀手的头衔没兴趣～

Devil_Star

原帖由 老猫晒太阳 于 2012-2-13 20:49 发表

power yoga 如何？ 一直木有试过

我做的这个主要是肌肉延展， 我的身子太硬， 虽然体力上完全没问题， 但许多动作做不标准。

pinkdreamer

原帖由 扫地僧 于 2012-2-13 08:47 发表

遍历....原来是同行，仇人啊!

认错人了，和你同行的不是尼姑就是师太

pinkdreamer

原帖由 Devil_Star 于 2012-2-13 21:57 发表


我做的这个主要是肌肉延展， 我的身子太硬， 虽然体力上完全没问题， 但许多动作做不标准。

我之前的personal trainer给我测试，很多都得20-30%的分数
只有flexibility好，直接满分，丫的以为我腿没伸直

老猫晒太阳

啥？ 没看懂。。。

来英

原帖由 Devil_Star 于 2012-2-13 21:57 发表


我做的这个主要是肌肉延展， 我的身子太硬， 虽然体力上完全没问题， 但许多动作做不标准。

木有体力也做不标准的飘过 =.=

阎魔爱

有没有在vclub做运动的，可以认识一下 : )

josephineyan

原帖由 Devil_Star 于 2012-2-13 20:12 发表


今天上午我去做力量瑜伽了， 前面十几个师奶， 就我一个男的～
instructor是男的， 好受师奶们的欢迎啊~

啥叫力量瑜伽啊？

josephineyan

原帖由 Devil_Star 于 2012-2-13 21:57 发表


我做的这个主要是肌肉延展， 我的身子太硬， 虽然体力上完全没问题， 但许多动作做不标准。

男生一般都这样吧，我每次做瑜伽的时候看到那些肌肉帅哥们一个个憋的脸红脖子粗的觉得好可爱哦

josephineyan

原帖由 来英 于 2012-2-13 16:06 发表


举手举手~我很喜欢瑜伽~!

美女平时去哪里做呀？

来英

原帖由 josephineyan 于 2012-2-15 08:16 发表


美女平时去哪里做呀？

我现在主要在我这边的gym做瑜伽，因为感觉力度不是很够，有考虑加入bodymindlife。你呢？

josephineyan

原帖由 来英 于 2012-2-15 10:34 发表


我现在主要在我这边的gym做瑜伽，因为感觉力度不是很够，有考虑加入bodymindlife。你呢？

是fitness first吗？你是悉尼的吗？我到处跑的。。所以FF比较适合我。 什么事“bodymindlife”呀？

Devil_Star

原帖由 josephineyan 于 2012-2-15 08:15 发表


男生一般都这样吧，我每次做瑜伽的时候看到那些肌肉帅哥们一个个憋的脸红脖子粗的觉得好可爱哦

昨天在练power plate的时候， 看到对面室一群师奶在练民族舞， 教练是男的， 跳得那个媚啊 。。。 那个柳腰， 莲花指， 流水般的翩翩舞步， 黛玉型的羞涩表情， KAO, 我猜95％的女人做不到～ (paopaobing(77))

josephineyan

原帖由 Devil_Star 于 2012-2-15 12:11 发表


昨天在练power plate的时候， 看到对面室一群师奶在练民族舞， 教练是男的， 跳得那个媚啊 。。。 那个柳腰， 莲花指， 流水般的翩翩舞步， 黛玉型的羞涩表情， KAO, 我猜95％的女人做不到～ (paopaobing(77))

(monkey30) 那我还是喜欢man一点的。。。腰也硬一点别太软绵绵。实在受不了那些跳拉丁舞扭屁股的男银们。。。

来英

原帖由 josephineyan 于 2012-2-15 10:49 发表


是fitness first吗？你是悉尼的吗？我到处跑的。。所以FF比较适合我。 什么事“bodymindlife”呀？

一个yoga studio~呵呵.

我的不是ff,我住burwood. 我之前是想加入ff的, 但是burwood没有呢, 离得不近不远都要开车过去, 比较麻烦.
我在悉尼的 :)

josephineyan

今天在gym里碰到一个华人trainer，人超nice,明天给我免费training (monkey16)

josephineyan

原帖由 来英 于 2012-2-15 18:08 发表


一个yoga studio~呵呵.

我的不是ff,我住burwood. 我之前是想加入ff的, 但是burwood没有呢, 离得不近不远都要开车过去, 比较麻烦.
我在悉尼的 :)

嗯我也是，我都是去north Strathfield 比较多，也都要开车的。所以常常一懒就赖在家里了

pinkdreamer

原帖由 老猫晒太阳 于 2012-2-13 23:31 发表
啥？ 没看懂。。。

就是说测试跑步，付地撑什么的都不及格。。。。。量肌肉发现几乎等于木有
最后很无奈的让我做flexibility测试，说最多扶到小腿就行了，不用勉强，结果一下子就手心触地了，person trainer非说我是腿弯了才能够到。。。。。
其实木有。。。。。

Devil_Star

原帖由 josephineyan 于 2012-2-15 13:29 发表



(monkey30) 那我还是喜欢man一点的。。。腰也硬一点别太软绵绵。实在受不了那些跳拉丁舞扭屁股的男银们。。。

我从小就很羡慕腰软腿软的人， 也怪自己当初没有正视这个先天不足， 不能坚持狠下心来拉筋～

Devil_Star

原帖由 pinkdreamer 于 2012-2-15 22:18 发表

就是说测试跑步，付地撑什么的都不及格。。。。。量肌肉发现几乎等于木有
最后很无奈的让我做flexibility测试，说最多扶到小腿就行了，不用勉强，结果一下子就手心触地了，person trainer非说我是腿弯了才能够到。。。。。
其实木有。。。。。

要改善身体力量， 意志很重要。 我小时候是身体偏瘦， 一年感冒N次， 又咳又喘， 在高中跑步给我跑好了， 测验3000米跑我还拿100分～
做力量时给自己定个比较合理， 但不要太轻易实现的目标， 再在训练前想一件自己很不愿意做的事情或者近期非常想要的事物， 如果训练目标没达到， 就得迫使自己去做那件很不愿意做的事情或者无法得到想要的东西。
比如我在跑步时， 如果半途想放弃， 我就逼自己发毒誓， 如果今天没跑到终点， 这周已经买了的megapick彩票一条毛也不会中（虽然大多数时候最后结果都是这样 。。。） 或者这周末不能参加聚会版的聚会～

klosezhang

原帖由 Devil_Star 于 2012-2-16 01:01 发表


要改善身体力量， 意志很重要。 我小时候是身体偏瘦， 一年感冒N次， 又咳又喘， 在高中跑步给我跑好了， 测验3000米跑我还拿100分～
做力量时给自己定个比较合理， 但不要太轻易实现的目标， 再在训练前想一件自己很不愿意做的事 ...

呵呵，这个和我有点象。我在拉不动的时候就大骂自己是个废材。有好几次最后都练到要呕吐。

Adele21

呵呵，男生奉行＂对自己狠一点＂，女生奉行＂对自己好一点＂！

Devil_Star

原帖由 klosezhang 于 2012-2-16 01:06 发表


呵呵，这个和我有点象。我在拉不动的时候就大骂自己是个废材。有好几次最后都练到要呕吐。

我不会骂自己， 在快不行的时候， 我把自己想像成为心目中的几个力王形象， 一咬牙就停过去了～

josephineyan

我昨天去会了那个personal trainer。。。才发现自己真是没用啊，一堆问题(monkey37)

Devil_Star

原帖由 Adele21 于 2012-2-16 18:03 发表
呵呵，男生奉行＂对自己狠一点＂，女生奉行＂对自己好一点＂！

不矛盾， 对自己狠， 就是对自己好， for a longer term~
我是觉得自己身材标准时比胖时要自信许多。

来英

原帖由 Devil_Star 于 2012-2-17 12:27 发表


不矛盾， 对自己狠， 就是对自己好， for a longer term~
我是觉得自己身材标准时比胖时要自信许多。

同意！

Devil_Star

原帖由 来英 于 2012-2-17 13:56 发表


同意！

帮你问了， 女生的合理脂肪率大概是18－28， 年龄越大可以适当往后靠。

Devil_Star

最近可能吃太少了， 体重竟然降到68kg, 看来回澳洲前的这两天要放开肚皮吃～

老猫晒太阳

原帖由 Devil_Star 于 2012-2-17 12:27 发表


不矛盾， 对自己狠， 就是对自己好， for a longer term~
我是觉得自己身材标准时比胖时要自信许多。

这个是真的。。。。还是胖啊。 (monkey11)