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楼主:航迹云

[健身塑形] 【真正滴胖纸要开始认真滴减肥了，请所有胖纸童鞋进来见证和共勉。。。】 [复制链接]

航迹云

钻石靴族

发表于 2011-10-16 09:46 |显示全部楼层

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原帖由可可于 2011-10-16 08:20 发表
支持航航可以瘦一点点。我也要减肥，回来看谁有毅力

你太给我留面子了，我哪能只瘦一点点？必须瘦很多才行。
再问一遍，你大概啥时候回来？

我的心是湛蓝的天空，你是贯穿始终那抹航迹云。。。

航迹云

钻石靴族

发表于 2011-10-16 09:47 |显示全部楼层

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原帖由 seaview 于 2011-10-16 09:38 发表

5km，最好化时40min，这样效果最好，你在走快点

我要是在小区里走基本上是你说这个速度，但是从学校走回家，背上背着手里提着，还要等无数的红绿灯所以走不快。

我的心是湛蓝的天空，你是贯穿始终那抹航迹云。。。

seaview

金靴族

发表于 2011-10-16 09:49 |显示全部楼层

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可怜的人，不过每天可以走5km已经非常伟大了，我就做不到，懒啊

航迹云

钻石靴族

发表于 2011-10-16 10:16 |显示全部楼层

回复 seaview 213# 帖子

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现在不行了，学校换了，每天得坐50分钟电车才能到。
所以只能是从家走到电车站，下了车再走到学校。一天往返走的路程最多也就2km，算上放学以后去买个菜啥的，差不多一天3km吧！

我的心是湛蓝的天空，你是贯穿始终那抹航迹云。。。

Devil_Star

白金靴族

发表于 2011-10-16 10:25 |显示全部楼层

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原帖由 denisezhang 于 2011-10-16 00:12 发表

记得发良马照片~

话说你们过得是虚岁实岁？30 不能算大寿吧。年轻人一个。。。

实岁吧，他也没告诉我，我也没问。
说大寿是幽默一下，我们广东人都叫生日的男女叫“寿星仔”“寿星女”。

海賊王に俺はなる！
背中の傷は、剣士の恥だ！
生きたいッ!
パンツ見せてもらってもよろしいでしょうか!
It is not the strongest of the species that survives, nor the most intelligent, but rather the one most adaptable to change.
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Devil_Star

白金靴族

发表于 2011-10-16 10:27 |显示全部楼层

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原帖由 iami 于 2011-10-16 00:31 发表

也不算节食，早餐中午还是吃很多，只是晚上减少一些，可以逼自己尽量早睡。

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靠谱的不多

金靴族

发表于 2011-10-16 10:32 |显示全部楼层

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D版原来是女人？

Devil_Star

白金靴族

发表于 2011-10-16 10:34 |显示全部楼层

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原帖由 航迹云 于 2011-10-16 00:39 发表
我指的负重快走是背着书包饭盒，拎着菜从学校走回家。5公里，一半是50几分钟。
可能跟你想象的负重快走有点差别！(paopaobing(32))

我的书包从来都没低过15KG，我喜欢把一堆砖头般的工具书往书包里放。
来澳洲前我有两个装沙的负重（像龙珠里悟空用的，可以绕着手腕那种）, 还有两个装铁条的绑腿，可惜让这些东西坐飞机实在是伤不起。
IAMI说得对，负重不会帮助减肥，不过可以锻炼耐久力，和帮助解放体内的瞬间爆发力。

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Devil_Star

白金靴族

发表于 2011-10-16 10:35 |显示全部楼层

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原帖由 靠谱的不多 于 2011-10-16 10:32 发表
D版原来是女人？

只有女的才需要减肥吗。。。 (paopaobing(45))

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靠谱的不多

金靴族

发表于 2011-10-16 10:38 |显示全部楼层

回复 Devil_Star 219# 帖子

这么说，你又是男人啦？
到底是女人还是男人呀？

航迹云

钻石靴族

发表于 2011-10-16 10:46 |显示全部楼层

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楼上滴，歪楼啦！(paopaobing(45))

jmms_smmj

金靴族

发表于 2011-10-16 10:48 |显示全部楼层

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俺也在减肥

destine

银靴族

发表于 2011-10-16 10:52 |显示全部楼层

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夏天到啦，大家都一起减肥吧~~

墙裂建议美容版再开一次减肥活动~~~

denisezhang

水晶靴族

发表于 2011-10-16 10:52 |显示全部楼层

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ds是疯狂小男生一枚。

月亮

水晶靴族

发表于 2011-10-16 10:53 |显示全部楼层

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我娘20年没吃过晚饭，午饭只吃一点点，依旧很胖。。。

denisezhang

水晶靴族

发表于 2011-10-16 10:54 |显示全部楼层

我还需要减腰腹部。顺便拉铁条练上臂。
刚起来，饿死我了，昨晚没吃米饭啊~~~

Devil_Star

白金靴族

发表于 2011-10-16 10:55 |显示全部楼层

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原帖由 靠谱的不多 于 2011-10-16 10:38 发表
这么说，你又是男人啦？
到底是女人还是男人呀？

不要纠结于这个大家都知道的问题，新足迹里见过我的朋友少说也有两三百，你去问他们去～

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Devil_Star

白金靴族

发表于 2011-10-16 11:03 |显示全部楼层

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原帖由 denisezhang 于 2011-10-16 10:54 发表
我还需要减腰腹部。顺便拉铁条练上臂。
刚起来，饿死我了，昨晚没吃米饭啊~~~

我也是一样，其它地方都不需要减，每天长坐电脑前10多小时，腹腰是死穴。
昨晚我仅吃了两口米饭。。。前晚和昨天中午都太堕落了，前晚海鲜BUFFET，吃了半条小龙虾，十多条KING PRAWNS，七八个生蚝；昨天打GOLF中场休息又吃了PORK RIBS 和 PIZZA，这周WEEKDAYS好不容易减的半KG立即就回来了～

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航迹云

钻石靴族

发表于 2011-10-16 11:24 |显示全部楼层

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原帖由 Devil_Star 于 2011-10-16 10:34 发表

我的书包从来都没低过15KG，我喜欢把一堆砖头般的工具书往书包里放。
来澳洲前我有两个装沙的负重（像龙珠里悟空用的，可以绕着手腕那种）, 还有两个装铁条的绑腿，可惜让这些东西坐飞机实在是伤不起。
IAMI说得对，负重不会帮助减肥，不过可以锻炼耐久力，和帮助解放体内的瞬间爆发力。

我不是为了负重而负重，只是放学回家必须这样而已。

我的心是湛蓝的天空，你是贯穿始终那抹航迹云。。。

keke

金靴族

发表于 2011-10-16 11:24 |显示全部楼层

回复月亮 225# 帖子

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太打击我了，我也是喝凉水都长肉的，而且从来不感觉俄的胖纸。

航迹云

钻石靴族

发表于 2011-10-16 11:25 |显示全部楼层

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原帖由 jmms_smmj 于 2011-10-16 10:48 发表
俺也在减肥

老乡来一起努力哈！
减肥现在对你来说也迫在眉睫，俺懂滴。。。(paopaobing(32))
八卦滴问一句：果冻MM是不是很瘦？

我的心是湛蓝的天空，你是贯穿始终那抹航迹云。。。

航迹云

钻石靴族

发表于 2011-10-16 11:26 |显示全部楼层

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原帖由月亮于 2011-10-16 10:53 发表
我娘20年没吃过晚饭，午饭只吃一点点，依旧很胖。。。

这可能就是体质原因了。

我的心是湛蓝的天空，你是贯穿始终那抹航迹云。。。

航迹云

钻石靴族

发表于 2011-10-16 11:28 |显示全部楼层

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原帖由 Devil_Star 于 2011-10-16 11:03 发表

我也是一样，其它地方都不需要减，每天长坐电脑前10多小时，腹腰是死穴。
昨晚我仅吃了两口米饭。。。前晚和昨天中午都太堕落了，前晚海鲜BUFFET，吃了半条小龙虾，十多条KING PRAWNS，七八个生蚝；昨天打GOLF中场休息又吃了PORK RIBS 和 PIZZA，这周WEEKDAYS好不容易减的半KG立即就回来了～

除了PIZZA，其它的热量都不算高啊！

我的心是湛蓝的天空，你是贯穿始终那抹航迹云。。。