我的故事：走出惊恐焦虑+抑郁，以及给病者家属的一点建议

hss0898

好文

winterwy

我前女友就是老说心脏疼，又查不出来什么，她自己也觉得是抑郁症，也从来没认真对待过。
慢慢的也就好了。
时间真的可以默默的治愈一切。

4eyesnb

winterwy 发表于 2021-1-11 16:27
我前女友就是老说心脏疼，又查不出来什么，她自己也觉得是抑郁症，也从来没认真对待过。
慢慢的也就好了。
...

也许转移到了别的疾病？

wslly

好

winterwy

4eyesnb 发表于 2021-1-11 23:20
也许转移到了别的疾病？

好像没有

水天蓝

感谢楼主的分享。 新冠疫情以后有很的焦虑症患者， 我自己也是其中一员。

各种检查没有问题以后， 意识到是精神方面出了问题。 我很认同楼主的几点做法：

1 慢跑，
2 自己心理暗示， 接受身体出了状况， 告诉自己都会好起来。
3 看自己非常信任的医生。我很庆幸有个好的中医，让我的睡眠有了很大的改善。
4 家人的理解和支持。
5 多和信任的朋友交流。
6 减少接触可能会产生负面情绪的人和事。

另外， 走出去， 到大自然里去， 美好的事物会让人产生美好的情绪。

希望所有还在受焦虑症困扰的朋友能早日恢复健康。