新足迹

 找回密码
 注册

精华好帖回顾

· 刚开始在medibank上班,试开贴回答medibank保险问题 (2008-9-6) crisman · 又到Ebay总结经验的时候了(顶楼有随想随添的101小TIPS) (2007-2-28) 水晶靴
· 罗马之艺术殿堂(梵蒂冈及波各赛)-已完 (2008-1-1) jeru · 两狗一猫,说走就走 -- 维州雪山行 (2016-8-16) bunker
Advertisement
Advertisement
楼主:maomaochong88

[健身塑形] Maomaochong88 pk Jingli1023 减肥贴 [复制链接]

发表于 2012-11-7 21:14 |显示全部楼层
此文章由 ozvany 原创或转贴,不代表本站立场和观点,版权归 oursteps.com.au 和作者 ozvany 所有!转贴必须注明作者、出处和本声明,并保持内容完整
mickeymickey 发表于 2012-11-7 16:20
所以我今天不敢碰了

早饭,一碗牛肉面,一杯果汁

你们是根据晚上的体重的?不是应该根据晨重吗
We are looking for real estate agents
Advertisement
Advertisement

发表于 2012-11-7 23:30 |显示全部楼层
此文章由 maomaochong88 原创或转贴,不代表本站立场和观点,版权归 oursteps.com.au 和作者 maomaochong88 所有!转贴必须注明作者、出处和本声明,并保持内容完整
水音 发表于 2012-11-7 08:32
lz你多高啊?我比你重1k 想减肥下不了决心

我171 你呢,

发表于 2012-11-7 23:32 |显示全部楼层
此文章由 maomaochong88 原创或转贴,不代表本站立场和观点,版权归 oursteps.com.au 和作者 maomaochong88 所有!转贴必须注明作者、出处和本声明,并保持内容完整
ozvany 发表于 2012-11-7 21:14
你们是根据晚上的体重的?不是应该根据晨重吗

我是量晨重,早上肯定轻点,所以感觉爽点

发表于 2012-11-8 06:47 |显示全部楼层
此文章由 mickeymickey 原创或转贴,不代表本站立场和观点,版权归 oursteps.com.au 和作者 mickeymickey 所有!转贴必须注明作者、出处和本声明,并保持内容完整
maomaochong88 发表于 2012-11-7 22:30
我171 你呢,

这么高?让我们这些矮子不减到40对不起人啊(paopaobing(11))

发表于 2012-11-8 07:23 |显示全部楼层
此文章由 jingli1023 原创或转贴,不代表本站立场和观点,版权归 oursteps.com.au 和作者 jingli1023 所有!转贴必须注明作者、出处和本声明,并保持内容完整
maomaochong88 发表于 2012-11-7 12:50
你后来那半只鸡吃了么,不得不说你胃口不小。呵呵
7号
要对自己狠一点

我啃了那另一半的鸡,连骨带肉都吞了

发表于 2012-11-8 07:27 |显示全部楼层
此文章由 jingli1023 原创或转贴,不代表本站立场和观点,版权归 oursteps.com.au 和作者 jingli1023 所有!转贴必须注明作者、出处和本声明,并保持内容完整
08/11/2012
早餐:两片TIP TOP的提子土司
10点的咖啡是必须的
午餐:一碗卷心菜+1/4小碗的白米饭(我很认真量的饭量哦)
晚餐:婆婆包的菠菜饺子(不过里面有蛋的)
Advertisement
Advertisement

发表于 2012-11-8 07:40 |显示全部楼层
此文章由 水音 原创或转贴,不代表本站立场和观点,版权归 oursteps.com.au 和作者 水音 所有!转贴必须注明作者、出处和本声明,并保持内容完整
maomaochong88 发表于 2012-11-7 23:30
我171 你呢,

我还不到170啊
等待

发表于 2012-11-8 07:49 |显示全部楼层
此文章由 jingli1023 原创或转贴,不代表本站立场和观点,版权归 oursteps.com.au 和作者 jingli1023 所有!转贴必须注明作者、出处和本声明,并保持内容完整
mickeymickey 发表于 2012-11-8 06:47
这么高?让我们这些矮子不减到40对不起人啊

歪一下楼,借贴显摆下我家婆婆,真心超级好婆婆,她在澳洲的日子我根本就不用考虑家庭琐事,她老人家能全部搞定,隔壁邻居是北

方人,包了饺子送了点给婆婆,我就说了一次好吃,婆婆百次试验终于成功,现在弄了好多饺子放冰箱里,她说在她回国期间以备我不

时之需,我说只想吃素饺(分食法不能忘 )婆婆又包了一堆的韭菜,菠菜饺

我吵着要减肥,婆婆一个劲的"夸"我身材标准,你Y的,我这一年是被美丽的谎言一路骗过来的吗?

婆婆下周四带着小恶魔回国了,过了春节才回来,我在吃的方面真心自由了,不吃晚餐势在必行..........



评分

参与人数 1积分 +2 收起 理由
maomaochong88 + 2 家有一老 如有一宝 你上辈子修来的福气哦.

查看全部评分

发表于 2012-11-8 08:26 |显示全部楼层
此文章由 mickeymickey 原创或转贴,不代表本站立场和观点,版权归 oursteps.com.au 和作者 mickeymickey 所有!转贴必须注明作者、出处和本声明,并保持内容完整
jingli1023 发表于 2012-11-8 06:49
歪一下楼,借贴显摆下我家婆婆,真心超级好婆婆,她在澳洲的日子我根本就不用考虑家庭琐事,她老人家能全部搞 ...

人高美丽,婆婆也好~~~羡慕妒忌恨啊~~

刚才去称了一下,居然空腹还多了0.1kg...木法活了啊

发表于 2012-11-8 11:58 |显示全部楼层
此文章由 cindydundaszuji 原创或转贴,不代表本站立场和观点,版权归 oursteps.com.au 和作者 cindydundaszuji 所有!转贴必须注明作者、出处和本声明,并保持内容完整
才看见,又一个减肥帖,纸妹们加油!

发表于 2012-11-8 15:44 |显示全部楼层
此文章由 maomaochong88 原创或转贴,不代表本站立场和观点,版权归 oursteps.com.au 和作者 maomaochong88 所有!转贴必须注明作者、出处和本声明,并保持内容完整
jingli1023 发表于 2012-11-8 07:27
08/11/2012
早餐:两片TIP TOP的提子土司
10点的咖啡是必须的

你今天吃的有少啊  晚上饺子可千万别吃20个了
我好像进入 停滞期了 我最近有点便秘了。
吃的也不多 但是不掉体重 大概我这几天没有运动 今天动起来

8号
早餐 一小碗粥
中午 一小碗粥  一个西红柿 一个黄瓜  还是个个凤梨素一个 刚团购回来的 怎么可以不尝尝 发誓不瘦到60以下 绝不吃第2块
晚上打算只吃青菜了。。 实在饿 就粥一碗了

Advertisement
Advertisement

发表于 2012-11-8 20:05 |显示全部楼层
此文章由 小泡泡鱼 原创或转贴,不代表本站立场和观点,版权归 oursteps.com.au 和作者 小泡泡鱼 所有!转贴必须注明作者、出处和本声明,并保持内容完整
maomaochong88 发表于 2012-11-8 15:44
你今天吃的有少啊  晚上饺子可千万别吃20个了
我好像进入 停滞期了 我最近有点便秘了。
吃的也不多 但是 ...

LZ,我们身高体重差不多,PK加我一个吧!!

发表于 2012-11-8 20:27 |显示全部楼层
此文章由 maomaochong88 原创或转贴,不代表本站立场和观点,版权归 oursteps.com.au 和作者 maomaochong88 所有!转贴必须注明作者、出处和本声明,并保持内容完整
小泡泡鱼 发表于 2012-11-8 20:05
LZ,我们身高体重差不多,PK加我一个吧!!

我今天晚上废了,老公买来鱼薯 说看我减肥可怜,吃了好多,明天准备只吃蔬菜和水果,加油,一起来

发表于 2012-11-8 20:53 |显示全部楼层
此文章由 mickeymickey 原创或转贴,不代表本站立场和观点,版权归 oursteps.com.au 和作者 mickeymickey 所有!转贴必须注明作者、出处和本声明,并保持内容完整
我正在啃面包涂花生酱...我饿了

发表于 2012-11-9 10:26 |显示全部楼层
此文章由 jingli1023 原创或转贴,不代表本站立场和观点,版权归 oursteps.com.au 和作者 jingli1023 所有!转贴必须注明作者、出处和本声明,并保持内容完整
maomaochong88 发表于 2012-11-8 15:44
你今天吃的有少啊  晚上饺子可千万别吃20个了
我好像进入 停滞期了 我最近有点便秘了。
吃的也不多 但是 ...

昨晚那餐我没吃还吐了,胃翻滚得难受......
昨天下午5点就饿了,馋咖啡,又喝了一杯,晚上回家一进门就冲进厕所里吐了,晚饭也没吃

09/11/2012
今天乱吃,混着吃
早餐:3块提子面包
  10AM左右低脂无糖咖啡一杯,蛋白两个
午餐:1/4碗米饭+炒土豆丝+外卖炒杂菜一盘
晚餐:未定,不过我想晚餐我不会多吃的,明日待续

发表于 2012-11-9 10:39 |显示全部楼层
此文章由 luvtuna 原创或转贴,不代表本站立场和观点,版权归 oursteps.com.au 和作者 luvtuna 所有!转贴必须注明作者、出处和本声明,并保持内容完整
MM们好像都没有记录运动哦?
其实平时的散步和家务也可以作为锻炼记录下来,鼓励自己的哦~
Advertisement
Advertisement

发表于 2012-11-9 11:51 |显示全部楼层
此文章由 mickeymickey 原创或转贴,不代表本站立场和观点,版权归 oursteps.com.au 和作者 mickeymickey 所有!转贴必须注明作者、出处和本声明,并保持内容完整
luvtuna 发表于 2012-11-9 09:39
MM们好像都没有记录运动哦?
其实平时的散步和家务也可以作为锻炼记录下来,鼓励自己的哦~ ...

我的运动不提也罢....

呼吸运动....(paopaobing(13))

发表于 2012-11-9 11:58 |显示全部楼层
此文章由 jingli1023 原创或转贴,不代表本站立场和观点,版权归 oursteps.com.au 和作者 jingli1023 所有!转贴必须注明作者、出处和本声明,并保持内容完整
luvtuna 发表于 2012-11-9 10:39
MM们好像都没有记录运动哦?
其实平时的散步和家务也可以作为锻炼记录下来,鼓励自己的哦~ ...

吃饭时咀嚼吞咽也是运动,也在消耗能量吧,除了这个我想不到我一天里做什么运动了

发表于 2012-11-9 15:31 |显示全部楼层
此文章由 maomaochong88 原创或转贴,不代表本站立场和观点,版权归 oursteps.com.au 和作者 maomaochong88 所有!转贴必须注明作者、出处和本声明,并保持内容完整
luvtuna 发表于 2012-11-9 10:39
MM们好像都没有记录运动哦?
其实平时的散步和家务也可以作为锻炼记录下来,鼓励自己的哦~ ...

我刚开始一周有地板运动,后来发现腰疼就停了,看看腰会不会好点

发表于 2012-11-10 14:24 |显示全部楼层
此文章由 maomaochong88 原创或转贴,不代表本站立场和观点,版权归 oursteps.com.au 和作者 maomaochong88 所有!转贴必须注明作者、出处和本声明,并保持内容完整
昨天早上中午都是苹果蓝莓札的果汁,晚上吃了牛肉和蔬菜,早上称,竟然没有瘦,估计还书牛肉吃多了

今天早上银耳粥一碗
中午去参加朋友孩子聚会,吃了好多油炸的还有蛋糕,今天是完蛋了,晚饭一定要忍住不吃才好

个人觉得心得,白天吃再少,晚安吃多了,即使没有吃淀粉,还是会胖
还有我吃的少就便秘,不会瘦,看来还是要吃高纤食物才会瘦

发表于 2012-11-10 21:43 |显示全部楼层
此文章由 小红豆 原创或转贴,不代表本站立场和观点,版权归 oursteps.com.au 和作者 小红豆 所有!转贴必须注明作者、出处和本声明,并保持内容完整
我也要减肥啊,但是今天还是吃多了,有时候真是忍不住
Advertisement
Advertisement

发表于 2012-11-11 06:38 |显示全部楼层
此文章由 mickeymickey 原创或转贴,不代表本站立场和观点,版权归 oursteps.com.au 和作者 mickeymickey 所有!转贴必须注明作者、出处和本声明,并保持内容完整
昨天跑去宜家早餐 中午继续白米饭肉菜 晚上西红柿蛋面 夜宵西瓜

体重就变了0.1

发表于 2012-11-11 10:58 |显示全部楼层
此文章由 jingli1023 原创或转贴,不代表本站立场和观点,版权归 oursteps.com.au 和作者 jingli1023 所有!转贴必须注明作者、出处和本声明,并保持内容完整
万恶的周末,我再一次沦陷了,没脸见姐妹们啊?
下星期再来过
加油,距离一日两餐的日子不远了,到时见证奇迹吧

发表于 2012-11-11 11:39 |显示全部楼层
此文章由 maomaochong88 原创或转贴,不代表本站立场和观点,版权归 oursteps.com.au 和作者 maomaochong88 所有!转贴必须注明作者、出处和本声明,并保持内容完整
jingli1023 发表于 2012-11-11 10:58
万恶的周末,我再一次沦陷了,没脸见姐妹们啊?
下星期再来过
加油,距离一日两餐的日子不远了,到时见证奇迹吧: ...

彼此彼此,今天又要外食,估计上周减的都被我又吃回来了一起加油

发表于 2012-11-12 09:35 |显示全部楼层
此文章由 jingli1023 原创或转贴,不代表本站立场和观点,版权归 oursteps.com.au 和作者 jingli1023 所有!转贴必须注明作者、出处和本声明,并保持内容完整
maomaochong88 发表于 2012-11-11 11:39
彼此彼此,今天又要外食,估计上周减的都被我又吃回来了一起加油

唉,照此下去,咱们是要胖5公斤还是瘦5公斤啊?

发表于 2012-11-12 09:43 |显示全部楼层
此文章由 jingli1023 原创或转贴,不代表本站立场和观点,版权归 oursteps.com.au 和作者 jingli1023 所有!转贴必须注明作者、出处和本声明,并保持内容完整
12/11/2012
周末吃的.......多到无法详述,我知道肠子悔青了也没用

今天蛋白日
早餐:五谷豆浆(自家磨的)  1.5L 当水喝,利尿哦

午餐:卷心菜+煎小鱼块3块

晚餐:青菜+三文鱼块

杜绝零食,今天要狠狠地罚自己,少吃点.
Advertisement
Advertisement

发表于 2012-11-12 09:49 |显示全部楼层
此文章由 jingli1023 原创或转贴,不代表本站立场和观点,版权归 oursteps.com.au 和作者 jingli1023 所有!转贴必须注明作者、出处和本声明,并保持内容完整
这种分食法对我好像不管用,我想试试其它方法了

发表于 2012-11-12 10:05 |显示全部楼层
此文章由 maomaochong88 原创或转贴,不代表本站立场和观点,版权归 oursteps.com.au 和作者 maomaochong88 所有!转贴必须注明作者、出处和本声明,并保持内容完整
jingli1023 发表于 2012-11-12 09:49
这种分食法对我好像不管用,我想试试其它方法了

哈哈,我也磨了豆浆了
今天我也打算少吃,昨天吃的自助,哎,我把瘦的体重一个周末全吃回来了
我不知道用什么方法啊,晚上再更新食谱,

发表于 2012-11-13 07:42 |显示全部楼层
此文章由 jingli1023 原创或转贴,不代表本站立场和观点,版权归 oursteps.com.au 和作者 jingli1023 所有!转贴必须注明作者、出处和本声明,并保持内容完整
今晚外食..........又要败一天

刚刚早餐已经沦陷-------3块提子面包+芋头酥 3个+两大杯的豆浆

强大的早餐啊

发表于 2012-11-13 07:43 |显示全部楼层
此文章由 jingli1023 原创或转贴,不代表本站立场和观点,版权归 oursteps.com.au 和作者 jingli1023 所有!转贴必须注明作者、出处和本声明,并保持内容完整
我的食量......像猪.......还是饿了几天的猪

发表回复

您需要登录后才可以回帖 登录 | 注册

本版积分规则

Advertisement
Advertisement
返回顶部