亚裔女性健身意识太差了

vtis

黛玉 发表于 2016-1-13 20:22
之前白天一直是手机版，没看图。第一张的后背感觉很可怕，第二张这就是练完的结果啊？

我突然想起来那句 ...

多去几次健身房就不会被图一吓到了

天生翘臀的几率和天生6块腹肌的几率一样  关键还得看后天发展

joaquin

gifox 发表于 2016-1-13 20:20
那你那些体脂比低的朋友让你的体脂比也降低了么？ 不然他们的体脂比和你何干？审美观看别人，那你自己呢 ...

话说我最烦就是某些人娇滴滴的问，你去Boxing？哎呀那不是会练出很多肌肉来……
靠，有那么容易就好了。

爱天蝎的巨蟹

去健身房干嘛？引体向上俯卧撑加杠铃全搞定，外加一个有氧运动，一周三次，在家随便练
女生就算了，大部分从小都是学习

XIAOTUDOU

黛玉 发表于 2016-1-13 20:43
关于这个作息时间，我果然很佩服：
早上九点半上班，六点起床吃饭做火车，八点前准时到健身房，每天锻炼70 ...

小孩子12，3岁前晚上10点睡觉太晚了。

laoqiu

牵黄擎苍 发表于 2016-1-13 17:36
我只是听说的，吃那玩意会造成不举？

个人觉得举的时间会更长一点，因为吃蛋白粉的一般都想去锻炼了。

紫番薯

nariko 发表于 2016-1-13 16:44
其实在澳洲的很多亚洲人还算可以了，毕竟周围有老外做样板，自己对身材的要求也多多少少有一些。 我最近去 ...

这么吓人没去过新加坡，听你说的感觉他们生活档次真低。

玻璃心粉碎机

楼主是亚女吗？

VVV小熙VVV

你看做什么了，我去的健身房zumba class一半华女

gifox

黛玉 发表于 2016-1-13 20:29
我意思是，楼主就练了这么点肌肉就来喷全体华女有点太…… 自信了吧？

楼主还说健身房里的鬼佬男的比得 ...

鬼佬做tradie ，不去健身身材一樣好（假設真的如此）

和你這樣不去健身的有甚麼聯繫呢？

你是tradie 還是你身材好？

健身不一定上健身房沒錯，自體重也是一個流派。問題是你幹了哪項？有什麼樣特別好的效果？

hfwang

黛玉 发表于 2016-1-13 20:43
关于这个作息时间，我果然很佩服：
早上九点半上班，六点起床吃饭做火车，八点前准时到健身房，每天锻炼70 ...

你没事分析我起居干嘛？

你tradie朋友身材好肌肉发达关我啥事？

hfwang

gifox 发表于 2016-1-13 21:44
鬼佬做tradie ，不去健身身材一樣好（假設真的如此）

和你這樣不去健身的有甚麼聯繫呢？

偶只是吐槽下所见 这位偏要说她鬼佬朋友都是男神，ok, 偶认输，惨败给楼上鬼佬tradie朋友，做文职没法多动啊，偶认输还不行嘛：）

wangj1217

中国女人更多的精力和钱放在美容上，靠节食保持身材，不是锻炼

huangtao

感觉楼主目前还是键身的初级阶段 - 块状肌肉 （bulky muscle）， 离 lean muscle 还有些距离。继续加油。

hfwang

huangtao 发表于 2016-1-13 22:05
感觉楼主目前还是键身的初级阶段 - 块状肌肉 （bulky muscle）， 离 lean muscle 还有些距离。继续加油。 ...

我想练成rugby运动员那种，请教？

huangtao

hfwang 发表于 2016-1-13 22:12
我想练成rugby运动员那种，请教？

有氧/减脂/低重高频/肌肉韧性 的锻炼就不提了。 个人认为功能性的重物锻炼更好。比如 壶铃 /铁锤砸轮胎 + CROSS TRAINING

hfwang

huangtao 发表于 2016-1-13 22:34
有氧/减脂/低重高频/肌肉韧性 的锻炼就不提了。 个人认为功能性的重物锻炼更好。比如 壶铃 /铁锤砸轮胎 + ...

我做过sandbag和壶零感觉重量太轻虽然高频

huangtao

hfwang 发表于 2016-1-13 22:37
我做过sandbag和壶零感觉重量太轻虽然高频

楼主的胸毛不错，俗话说的好： 好女一身膘， 好男一身毛。 这个要顶。

TT

看你描述的华女比例远高于澳洲人口中的华女比例。我以前去几个不同的地方打羽毛球，亚男占50%，亚女占40%，其他人只有10%。游泳池里亚女比例也挺高。健身房是练肌肉的地方，东方人普遍不好这个。

明天

hfwang 发表于 2016-1-13 22:37
我做过sandbag和壶零感觉重量太轻虽然高频

你去找一个壶铃教练level 1的动作做一套就不会觉得轻了，男生好像是20kg的，还是24kg的，忘了

happylife11

毅力是个大问题！坚持不下来

xiaomifeng

华人女生锻炼的确实比例很低，大部分华人身体健康的都不怎么会主动去健身，男女都一样，因为从小没这个意识。中国哪有几个健身房，搞笑。
但澳洲的华人已经融合的不错了，跑步游泳加瑜伽，做小力量训练，楼主不要因为自己健身猛，就怪别人意识差么。就感觉吃素的非得judge吃荤的一样，只要身材匀称健康，去不去健身房是自己的选择。对于身材，我的审美观是，女生腱子肉太多真的不好看，但适当锻炼是必须的，有点肌肉是必须的，太多是恐怖的。

bigtailcat

凡戈 发表于 2016-1-13 18:41
健身房不是运动的好选择吧，我就喜欢球类，网球排球羽毛球，和华人一起运动，聊天说笑话才是真正放松。 ...

但健身房是最省时间，可以让你的运动有规律。别的运动都需要事先安排，还受天气影响

bigtailcat

rockbox 发表于 2016-1-13 17:05
未必多过20%，这毕竟是澳洲，我知道，猫本著名华人区boxhill，华人比率也不过20%左右。拜托，悉尼华人再 ...

同意，昨天健身的30多个人里，6个亚洲人，不算少。

bigtailcat

xiaomifeng 发表于 2016-1-14 00:47
华人女生锻炼的确实比例很低，大部分华人身体健康的都不怎么会主动去健身，男女都一样，因为从小没这个意识 ...

肌肉每那么容易练成的，你以为一周去三次健身房就一身毽子肉，哪是不可能的

pingkao

黛玉 发表于 2016-1-13 16:42
我是华女，我做家务，花园各种活全部自己动手，有时买菜不开车就走路去。有那力气去健身房，什么家务都不要 ...

看到你就像看到以前的自己，有些心疼。

这些我都做，越做越累，累的像狗，

后来开始健身，家务一样没丢，人变的轻盈柔软，思维也活跃起来。

健身真的很好，可以试一下，我有免费的健身卡，可以免费用几次，如果你在syd city，我送你

northwind79

等生了孩子就看出基因差别了。亚洲妈妈不用健身也苗条，白人妈妈不健身就没法看

northwind79

另外，华女大多不喜欢自己有肌肉，也不喜欢肌肉男

bigtailcat

northwind79 发表于 2016-1-14 11:44
另外，华女大多不喜欢自己有肌肉，也不喜欢肌肉男

为啥都喜欢大肚子的胖胖男？这点很不明白。大胸男不是很性感吗

bigtailcat

happylife11 发表于 2016-1-13 23:52
毅力是个大问题！坚持不下来

这个才是重点

northwind79

bigtailcat 发表于 2016-1-14 11:49
为啥都喜欢大肚子的胖胖男？这点很不明白。大胸男不是很性感吗

当然不喜欢胖男。不胖有一点肌肉才好。而且肌肉男天天健身房那种很自恋的感觉。