My Body Transformation 。。。版主把我帖子关闭了，感谢各位长久以来的支持，我告退了。。。

肥羊

坚持就是胜利

ganlanshu

ameng00 发表于 2016-7-1 21:15
膜拜一下10km。跑步是我永远下不去的痛。

你一定可以的，只是你没有尝试而已。 你都不知道我读书的时候体育有多烂， 我是后来慢慢爱上了段练， 爱上了跑步。 我一直想练倒立，可是最近家里事比较多一直拖着。谢谢你在这个贴里的回复我也学了很多！

ganlanshu

vtis 发表于 2016-7-3 15:38
多谢支持，如果你练器械的话咱们可以多交流

惭愧，一直想练还没练。 如果练的话一定有问题向你请教。

vtis

ganlanshu 发表于 2016-7-3 17:13
惭愧，一直想练还没练。 如果练的话一定有问题向你请教。

好的好的，欢迎交流

ameng00

ganlanshu 发表于 2016-7-3 17:08
你一定可以的，只是你没有尝试而已。 你都不知道我读书的时候体育有多烂， 我是后来慢慢爱上了段练， 爱 ...

我试过的，心肺不行啊，跑不久。当然我坚持的时间也不够长，以后有机会再试试看。

粉色猪猪桃丽丝

vtis 发表于 2016-7-3 15:24
我有个健身qun，要进吗

加我啊，我微你

rebecca83

噢买糕，原来还有这种好贴，马克一个看起来。

看了目录楼主很专业啊，都可以做pt了吧，或者已经是pt了？

vanluo

膜一下樓主專業模特的身材骨架 小弟也來兩張湊湊熱鬧

vtis

rebecca83 发表于 2016-7-20 20:59
噢买糕，原来还有这种好贴，马克一个看起来。

看了目录楼主很专业啊，都可以做pt了吧，或者已经是pt了？ ...

我只是一名健身爱好者，并非pt

vtis

vanluo 发表于 2016-7-20 23:40
膜一下樓主專業模特的身材骨架 小弟也來兩張湊湊熱鬧

兄台太大方了，直接露脸。麒麟臂照片发到征婚版一定激起千层浪

vanluo

vtis 发表于 2016-7-21 13:11
兄台太大方了，直接露脸。麒麟臂照片发到征婚版一定激起千层浪

多年已婚人士就隨意了點，仔細看完了記錄，樓主真的是天賦和學習技術能力都相當不錯的校花級人物，還回覆得很詳細很有耐心，閒逛居然碰上了這麼有質量的帖子 keep it up   

ameng00

vtis 发表于 2016-7-21 13:11
兄台太大方了，直接露脸。麒麟臂照片发到征婚版一定激起千层浪

你俩心心相印情不自禁

vanluo

ameng00 发表于 2016-7-21 14:09
你俩心心相印情不自禁

俺是想 求購樓主那187的海拔啊

vtis

ameng00 发表于 2016-7-21 14:09
你俩心心相印情不自禁

别告诉栗征，他会吃醋的

vtis

vanluo 发表于 2016-7-21 14:06
多年已婚人士就隨意了點，仔細看完了記錄，樓主真的是天賦和學習技術能力都相當不錯的校花級人物，還回覆 ...

兄台过奖了，我很业余，有很多东西还要学，还要尝试。

通过这个帖子我收获不小，认识了很多热爱健身的朋友，我们互相学习，共同进步

vanluo

vtis 发表于 2016-7-21 14:44
兄台过奖了，我很业余，有很多东西还要学，还要尝试。

通过这个帖子我收获不小，认识了很多热爱健身的朋 ...

樓主不必這麼謙虛，小弟覺得身體健康是人生必需的基礎，健身是一種生活習慣，不斷學習這方面的技術挺好玩的

rebecca83

vtis 发表于 2016-7-21 13:08
我只是一名健身爱好者，并非pt

歪楼说一下，pt这个工作我觉得很不错，每天talk to people又能帮助到人，make a difference in people's lives

rebecca83

我来爬楼了，先提问一下，不知道楼主是否有提到过。

我看很多网站说，先做无氧半小时，然后做cardio，这样子能比较有效地burn body fat，你agree吗？

如果你已经讲过了就告诉我是在哪个篇章我自己拜读就好，谢谢

vtis

rebecca83 发表于 2016-7-21 16:30
歪楼说一下，pt这个工作我觉得很不错，每天talk to people又能帮助到人，make a difference in people's  ...

Qun里有pt，他说pt存活率3%

vtis

rebecca83 发表于 2016-7-21 16:32
我来爬楼了，先提问一下，不知道楼主是否有提到过。

我看很多网站说，先做无氧半小时，然后做cardio，这样 ...

这个我又说过，确实是这样的

具体哪一楼忘了，好像是一位网友提出了同样的问题，我回答的

rebecca83

vtis 发表于 2016-7-21 16:39
Qun里有pt，他说pt存活率3%

为啥呢，供过于求吗？还是其他原因？

rebecca83

vtis 发表于 2016-7-21 16:40
这个我又说过，确实是这样的

具体哪一楼忘了，好像是一位网友提出了同样的问题，我回答的 ...

好的，我翻翻去，谢谢

vtis

rebecca83 发表于 2016-7-21 16:53
为啥呢，供过于求吗？还是其他原因？

1.供过于求
2.收入不稳定
3.一般人跟PT12周什么都会了
4.很多PT自己坚持不了（自己就是活招牌，每个好体形这么招揽顾客）

rebecca83

vtis 发表于 2016-7-21 17:02
1.供过于求
2.收入不稳定
3.一般人跟PT12周什么都会了

你说的很有道理，我当时跟PT练了三个月，确实到最后她对我来说更多是精神鼓舞，器械方面自己基本都掌握要领了。

vtis

rebecca83 发表于 2016-7-22 12:37
你说的很有道理，我当时跟PT练了三个月，确实到最后她对我来说更多是精神鼓舞，器械方面自己基本都掌握要 ...

有的朋友须要被鞭策，即使技术掌握了，还是继续用pt

vtis

rebecca83 发表于 2016-7-22 12:37
你说的很有道理，我当时跟PT练了三个月，确实到最后她对我来说更多是精神鼓舞，器械方面自己基本都掌握要 ...

Instructor比pt舒服

rebecca83

vtis 发表于 2016-7-22 13:05
Instructor比pt舒服

我看pt很舒服啊哈哈，示范后自己都不用跟着做。那些class的instructor才累，尤其bodyattack，边跳边吼，有些女的instructor都跟不上，在那里原地踏步

vtis

rebecca83 发表于 2016-7-22 19:42
我看pt很舒服啊哈哈，示范后自己都不用跟着做。那些class的instructor才累，尤其bodyattack，边跳边吼， ...

栗征说跳操教练一天到晚那么跳伤身体 如果他愿意的话，他早就是跳操教练了