[健身塑形] 健身的女人很性感！（全楼大总结中！经典回帖已经置顶！） [复制链接]

发表于 2012-8-30 00:02 |显示全部楼层

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denisezhang 发表于 2012-8-29 23:02
看成什么啦?

吃大便随便吃。。。-____-b

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denisezhang	+ 3	你太有才了

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埋头走我路，不问江湖事。

denisezhang

水晶靴族

发表于 2012-8-30 00:09 |显示全部楼层

lostmyway 发表于 2012-8-29 22:51
我吃的很多的。。。。早上中午吃的相当丰盛

我也吃很多. 而且我不能有一顿不吃正餐.否则感觉不爽....
今天中午吃太多了,晚饭没吃. 直接两个水果, 一些炒空心菜.
现在肚子开始饿了....

晴天儿

布鞋族

发表于 2012-8-30 00:13 |显示全部楼层

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老猫晒太阳发表于 2012-8-29 23:02
吃大便随便吃。。。-____-b

米兔

yoyo05

发表于 2012-8-30 00:13 |显示全部楼层

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lostmyway 发表于 2012-8-29 22:21
说法是，游泳后会食欲大增，不象其他运动，我去完健身房回家是不想吃饭的也不是很饿，但游泳不同，游完特 ...

坚决不学了

yoyo05

发表于 2012-8-30 00:15 |显示全部楼层

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denisezhang 发表于 2012-8-29 23:09
我也吃很多. 而且我不能有一顿不吃正餐.否则感觉不爽....
今天中午吃太多了,晚饭没吃. 直接两个水果, 一 ...

哎呀一样一样的

发表于 2012-8-30 00:43 |显示全部楼层

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好长的健身帖。。。

最近在国内无聊也在疯狂健身，每周六练，早上有氧+腹肌，下午拉伸+力量，一天上肢一天下肢。每周还坚持打一次网球，2个月不到除了腰围减了10cm，胸围臂围腿围全面上升。吃基本没啥控制。

发表于 2012-8-30 10:57 |显示全部楼层

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sulenan 发表于 2012-8-29 23:43
好长的健身帖。。。

最近在国内无聊也在疯狂健身，每周六练，早上有氧+腹肌，下午拉伸+力量，一天上肢一天 ...

佩服佩服！！！

不知道签什么

发表于 2012-8-30 11:50 |显示全部楼层

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今天放弃跑步了。。北京的空气啊！

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lotuss

皮靴族

发表于 2012-8-30 12:06 |显示全部楼层

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sulenan 发表于 2012-8-30 10:50
今天放弃跑步了。。北京的空气啊！

忍不住想说，保命要紧。。。

发表于 2012-8-30 12:11 |显示全部楼层

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sulenan 发表于 2012-8-30 10:50
今天放弃跑步了。。北京的空气啊！

不是去健身房吗？

你也是北京的？是回去度假呀？

不知道签什么

月亮

水晶靴族

发表于 2012-8-30 12:14 |显示全部楼层

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sulenan 发表于 2012-8-29 23:43
好长的健身帖。。。

最近在国内无聊也在疯狂健身，每周六练，早上有氧+腹肌，下午拉伸+力量，一天上肢一天 ...

腰围减10cm，太牛了

发表于 2012-8-30 12:16 |显示全部楼层

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lostmyway 发表于 2012-8-30 11:11
不是去健身房吗？

你也是北京的？是回去度假呀？

在澳洲去GYM比较多，回北京度假3个月，看了一下附近的GYM档次一般，空间小空气差，还不如去公园跑步。

发表于 2012-8-30 12:17 |显示全部楼层

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月亮发表于 2012-8-30 11:14
腰围减10cm，太牛了

我的基数大，

发表于 2012-8-30 12:18 |显示全部楼层

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sulenan 发表于 2012-8-30 11:16
在澳洲去GYM比较多，回北京度假3个月，看了一下附近的GYM档次一般，空间小空气差，还不如去公园跑步。

...

哦。。。公园啊。。。哎，不是澳洲的公园啊。。。

不知道签什么

发表于 2012-8-30 12:22 |显示全部楼层

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lostmyway 发表于 2012-8-30 11:18
哦。。。公园啊。。。哎，不是澳洲的公园啊。。。

空气不行就只能在家里跳郑大妈了，反正有氧只要满足心跳和时间就行

Devil_Star

白金靴族

发表于 2012-8-30 14:43 |显示全部楼层

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我在广州的时候也不敢在公园跑了，空气太恶。

destine

发表于 2012-8-30 19:45 |显示全部楼层

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每次回北京都各种粉尘过敏，打喷嚏流眼泪。。。止都止不住。。。

destine

发表于 2012-8-30 19:47 |显示全部楼层

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今天看了个BBC的纪录片，研究瘦人为什么长不胖，还挺有意思的～～

里面各种试验，小朋友也有，瘦子也有，胖子也有，研究的蛮深入滴～

结论就是，很多东西先天决定了，想要偏离个人的“自然体重”很困难。。

被疯狗咬了，只能自认倒霉呗，不然难道咬回去？那岂不是跟疯狗一样？

doris.w

发表于 2012-8-30 20:00 |显示全部楼层

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这个健身贴楼好高啊看了几页真鼓舞人心我也坚持了一个月的郑大妈体重也是有增加不过身上紧实多了记得以前节食的时候每天都无精打采的而且超喜欢吃甜食还是现在好三餐正常吃

发表于 2012-8-30 20:19 |显示全部楼层

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destine 发表于 2012-8-30 18:47
今天看了个BBC的纪录片，研究瘦人为什么长不胖，还挺有意思的～～

里面各种试验，小朋友也有，瘦子也有， ...

以前懒得减肥健身的时候总用这个来说服自己

yum20070512

布鞋族

发表于 2012-8-30 20:27 |显示全部楼层

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照片是本人吗？看着也就30岁

发表于 2012-8-30 21:46 |显示全部楼层

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yum20070512 发表于 2012-8-30 19:27
照片是本人吗？看着也就30岁

不是本人哈，我倒希望有这好身材

不知道签什么

Jcassar

皮靴族

发表于 2012-8-30 22:42 |显示全部楼层

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8月1号正式加入的GYM，现在一个月了，好像没啥变化哦
我肚子，腰侧N多N多的肥肉啊，一抓一大把

ANYWAY，坚持！总会有变化的

发表于 2012-8-30 23:06 |显示全部楼层

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我回来更新啦：
今天跑步了20分钟热身
一节Zumba,一节body combat
回家。。。吃了2根sushi......

Rainstorm

发表于 2012-8-30 23:09 |显示全部楼层

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lostmyway 发表于 2012-8-30 22:06
我回来更新啦：
今天跑步了20分钟热身
一节Zumba,一节body combat

我那阵子跑步回来只吃黄瓜。不过现在黄瓜比shushi还贵。

明年买T3

发表于 2012-8-30 23:12 |显示全部楼层

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Rainstorm 发表于 2012-8-30 22:09
我那阵子跑步回来只吃黄瓜。不过现在黄瓜比shushi还贵。

哈哈哈哈，好欢乐，黄瓜这么贵啦现在？对菜市场没研究

不知道签什么

Rainstorm

发表于 2012-8-30 23:16 |显示全部楼层

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lostmyway 发表于 2012-8-30 22:12
哈哈哈哈，好欢乐，黄瓜这么贵啦现在？对菜市场没研究

昨天便宜点儿，今天又涨上去了。不过上星期是最高价。都到了6.99。我现在一直关心黄瓜走势。
准备在3.99的时候进一批。

明年买T3

发表于 2012-8-30 23:19 |显示全部楼层

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Rainstorm 发表于 2012-8-30 22:16
昨天便宜点儿，今天又涨上去了。不过上星期是最高价。都到了6.99。我现在一直关心黄瓜走势。
准备在3.99 ...

(monkey08) 囤黄瓜啊。。。哈哈哈，不怕烂了啊

不知道签什么

明天