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楼主:lanshan

[甜品烘焙] Lanshan: 坚持了十多年的健康早餐燕麦粥 Oat Congee [复制链接]

Piscator

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发表于 2012-10-16 22:09 |显示全部楼层

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这个之前减肥的时候当早晚饭吃，现在只是早饭吃，吃了有助于拉粑粑啊

煮太麻烦了，我都是放锅里用滚水冲，然后就盖住盖子放一晚上，第二天早上就发成糊了，加奶蜂蜜加热，粘粘的很好吃，比煮的效果好多了

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jingtao0109

皮靴族

发表于 2012-10-16 23:03 |显示全部楼层

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喜欢！

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亚雷特

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发表于 2012-10-17 13:55 |显示全部楼层

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WOW这个好健康，看过去也好吃。。。。

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Angel_fish

皮靴族

发表于 2012-10-17 14:13 |显示全部楼层

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happygirl198518

皮靴族

发表于 2012-10-17 15:03 |显示全部楼层

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健康啊

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lanshan

钻石靴族

发表于 2012-10-17 17:48 |显示全部楼层

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Piscator 发表于 2012-10-16 21:09
这个之前减肥的时候当早晚饭吃，现在只是早饭吃，吃了有助于拉粑粑啊

煮太麻烦了，我都是放锅里用滚水冲， ...

放一晚上闷倒是个好方法

CelinaChen

皮靴族

发表于 2012-10-17 17:52 |显示全部楼层

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半桶水

皮靴族

发表于 2012-10-17 19:25 |显示全部楼层

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白雲山民发表于 2012-9-14 20:48
頂１０年

你打了顶10年三个字，又多了三分！

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lanshan

钻石靴族

发表于 2012-10-17 21:01 |显示全部楼层

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半桶水发表于 2012-10-17 18:25
你打了顶10年三个字，又多了三分！

你真有趣

半桶水

皮靴族

发表于 2012-10-17 21:38 |显示全部楼层

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lanshan 发表于 2012-10-17 21:01
你真有趣

你如果看看我全部的回帖，你就会觉得我真的很有趣了。

yanjenny1

皮靴族

发表于 2012-10-19 23:22 |显示全部楼层

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我也吃这种生燕麦，不同的是我比较懒，我就加点水放微波炉转1分半钟，然后拿出来切半根香蕉，再倒些牛奶开吃，很喜欢生燕麦的口感哈。

niuniuyy2007

皮靴族

发表于 2012-10-20 19:50 |显示全部楼层

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jemo

布鞋族

发表于 2012-10-20 22:29 |显示全部楼层

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果汁+牛奶？

夏夜的月儿

木屐族

发表于 2012-10-21 00:18 |显示全部楼层

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太健康了。

Ahhhha

皮靴族

发表于 2012-10-22 13:39 |显示全部楼层

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亲爱滴阑珊姐，我刚加了你微博，需要向你多多学习。。。请别嫌弃哦。

weilei8381

皮靴族

发表于 2012-10-22 13:58 |显示全部楼层

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非常健康

lanshan

钻石靴族

发表于 2012-10-22 14:05 |显示全部楼层

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Ahhhha 发表于 2012-10-22 12:39
亲爱滴阑珊姐，我刚加了你微博，需要向你多多学习。。。请别嫌弃哦。 ...

怎么会呢，短我告诉我你的微博id,我就对上号了

glin5200

皮靴族

发表于 2012-10-22 14:07 |显示全部楼层

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很健康的早餐

lanshan

钻石靴族

发表于 2012-10-22 14:08 |显示全部楼层

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jemo 发表于 2012-10-20 21:29
果汁+牛奶？

其实那天有果汁就放在那里一起照了，我的主题是燕麦粥，果汁的事情歪楼了。

lanshan

钻石靴族

发表于 2012-10-22 14:08 |显示全部楼层

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yanjenny1 发表于 2012-10-19 22:22
我也吃这种生燕麦，不同的是我比较懒，我就加点水放微波炉转1分半钟，然后拿出来切半根香蕉，再倒些牛奶开 ...

这么吃一定很好吃

lanshan

钻石靴族

发表于 2012-10-22 14:09 |显示全部楼层

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半桶水发表于 2012-10-17 20:38
你如果看看我全部的回帖，你就会觉得我真的很有趣了。

我记住你了“半桶水”，哈哈

想也没用

布鞋族

发表于 2012-10-22 16:35 |显示全部楼层

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看看

chuobo3

皮靴族

发表于 2012-10-22 21:39 |显示全部楼层

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学习了。
我是1.早餐二个鸡蛋，只取一个蛋黃，微波炉一分钟，倒入浆油，油。2.水果，麦片，西洋参，沙拉水溶后，微波3分钟，全部早餐4分钟，鸡蛋，营麦片。

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tryso

银靴族

发表于 2012-10-22 21:49 |显示全部楼层

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想问一下LANSHAN，超市里买的冰冻的蓝莓怎么吃呢？你会放到燕麦里煮吗？我买了一盒，硬得跟石头一样，不知道怎么吃。

auschina

皮靴族

发表于 2012-10-22 21:49 |显示全部楼层

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早上没时间煮呀

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jemo

布鞋族

发表于 2012-10-23 16:36 |显示全部楼层

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lanshan 发表于 2012-10-22 14:08
其实那天有果汁就放在那里一起照了，我的主题是燕麦粥，果汁的事情歪楼了。 ...

呵呵，歪的好

congcong3956

皮靴族

发表于 2012-10-25 17:54 |显示全部楼层

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请问Lanshan mm怎么做的黑芝麻粉呢，用啥工具？

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lanshan

钻石靴族

发表于 2012-10-26 01:52 |显示全部楼层

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congcong3956 发表于 2012-10-25 16:54
请问Lanshan mm怎么做的黑芝麻粉呢，用啥工具？

如果要自己做，是需要研磨的，我的processor 有grind 功能。
但这里我是在华人店买的现成的黑芝麻粉。

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congcong3956	+ 3	谢谢阑珊美眉给粉丝这么快的回复呵呵.

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lanshan

钻石靴族

发表于 2012-10-26 01:56 |显示全部楼层

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tryso 发表于 2012-10-22 20:49
想问一下LANSHAN，超市里买的冰冻的蓝莓怎么吃呢？你会放到燕麦里煮吗？我买了一盒，硬得跟石头一样，不知 ...

冻的拿出来是硬的，放室温一会就会软了。你可以取出用水冲一下，就软得快了，之后直接吃，或是任何甜点都在吃之前
直接摆放装饰，这个粥也是等粥稍微凉些直接放入的，不需要煮。

lanshan

钻石靴族

发表于 2012-10-26 02:01 |显示全部楼层

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auschina 发表于 2012-10-22 20:49
早上没时间煮呀

其实我习惯了并没觉得有多麻烦，把燕麦和水放入锅里，加些葡萄干，上火，估计2分钟就开了，之后转中火，我设定时器4分钟，

就得了。之后倒入凉的牛奶，加些自己爱的坚果，就可以吃了。

做熟练了并不太费时。

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auschina	+ 2	你太有才了

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