受刺激了, 回国倒记时, 开个励志减肥贴

amy_guo2003

原帖由 llkk 于 2011-9-15 20:02 发表

MYSHOW斑竹看到会认证你的，你就发了就行了  我也是N久前卖过照片……应该是这样的吧

谢谢，第一次卖照片，什么都不懂。。。

[ 本帖最后由 amy_guo2003 于 2011-9-15 20:09 编辑 ]

bullseyes

有啥减的啊，没胸没屁股的。

太有才了

MM其实身材挺匀称的，比较标准

但是现在国内的人，皮肤一个比一个好，身材特瘦

我每次回国的绝招是：

跟个子矮的人，比身高
跟胖得人，比瘦
要是碰上个即高又瘦的同学朋友，没法了，穿个有跟的鞋，怎么也得175-178，穿点修长的衣服，遮肉，比不过嘛好歹从面上看，也是持平(paopaobing(32)) (paopaobing(32)) (paopaobing(47))

amy_guo2003

原帖由 太有才了 于 2011-9-15 20:06 发表
MM其实身材挺匀称的，比较标准

但是现在国内的人，皮肤一个比一个好，身材特瘦

我每次回国的绝招是：

跟个子矮的人，比身高
跟胖得人，比瘦
要是碰上个即高又瘦的同学朋友，没法了，穿个有跟的鞋，怎么也得175-178，穿点修长的衣服，遮肉，比不过嘛好歹从面上看，也是持平(paopaobing(32)) (paopaobing(32)) (paopaobing(47))

谢谢mm, 我已经把图删了，有人不喜欢，省的说我炫耀，呵呵

joy4land

楼主mm再放10分钟照片啊
我这刚弄完孩子冲上来，结果啥也没看到

要不私下让我看看

amy_guo2003

要看照片的mm可以去我型我秀哦 俺的真面目都看的清清楚楚 第一次卖照片 我要做穿靴的！

[ 本帖最后由 amy_guo2003 于 2011-9-15 20:57 编辑 ]

dk2009

170才60KG？还嚷着要减肥？
教俺情何以堪哪~~~~~

tians_soul

还没来及买照片    不过个人觉得170身高60KG也很好啊   
主要看胸和PP     如果是丰乳肥臀型身材   170/60 不用减了   很迷人~~~

如果胸小于等于B CUP   那就别烦了  努力减吧   不用担心减肥先减胸什么的   反正A和B也基本没差。。。
楼主别拍我哈  我就是比较直率。。。

amy_guo2003

原帖由 tians_soul 于 2011-9-15 22:41 发表
还没来及买照片    不过个人觉得170身高60KG也很好啊   
主要看胸和PP     如果是丰乳肥臀型身材   170/60 不用减了   很迷人~~~

如果胸小于等于B CUP   那就别烦了  努力减吧   不用担心减肥先减胸什么的   反正A和B也基本没差。。。
楼主别拍我哈  我就是比较直率。。。

我已经不烦了，一个字：减！

暖暖

原帖由 vero 于 2011-9-15 18:30 发表
楼主，我们一起加油，下个月我回国结婚，希望能再这4个星期内掉3-4kg。
我曾经试过在一年内减掉12公斤，没有刻意节食，每餐只吃6,7分饱，不吃甜食，油炸。早上一般吃到很撑， 中午少量米饭，晚上只喝蔬菜汤，就是这样不知不觉瘦了，后来慢慢没管住自己的嘴巴，晚上经常吃吃喝喝，体重有上升了一点，现在又要开始注意了。希望我们能如愿~~

偶像偶像！
我也要这么做
给自己一年的时间，减到理想体重

nicolelei

唉！减肥是我永远的痛，这辈子都没瘦过。楼主其实不胖的。我觉得没必要减！

amy_guo2003

昨天玩了1小时的WII网球, 晚上没吃饭只吃菜, 没有吃零食, 今天早上称了称, 还是老样子, 坑爹啊

野人花猫

体重总是不稳，几个月前刚从国内回来时候一度掉下100斤，现在猛涨到快110斤，需要减减了。我经常周一到周五减的好好的，掉个一二斤的，一到周末就大吃大喝，不单单把减下去的吃回来了，经常还会吃的比原来更重一些，唉，体重就是这样一点一点累计起来的。

zhangjk0618

我记得见过楼主的，也是个上海MM，实话，一点不胖而且还有170的身高。。羡慕还来不及呢

amy_guo2003

原帖由 zhangjk0618 于 2011-9-16 12:03 发表
我记得见过楼主的，也是个上海MM，实话，一点不胖而且还有170的身高。。羡慕还来不及呢

嘻嘻, 我们见过2次呢, 下次什么时候见呀?

bullseyes

原帖由 tians_soul 于 2011-9-15 22:41 发表
还没来及买照片    不过个人觉得170身高60KG也很好啊   
主要看胸和PP     如果是丰乳肥臀型身材   170/60 不用减了   很迷人~~~

如果胸小于等于B CUP   那就别烦了  努力减吧   不用担心减肥先减胸什么的   反正A和B也基本没差。。。
楼主别拍我哈  我就是比较直率。。。

很可惜，lz这两个都没有。

amy_guo2003

原帖由 bullseyes 于 2011-9-16 19:18 发表


很可惜，lz这两个都没有。

是滴是滴 浪费您看贴时间了哈

西东

要养成好的饮食结构，成为习惯
馋肯定每个人都有咯，不过有些食物尽量划入食谱以外，开始不习惯，慢慢就好了
比如薯片、碳酸饮料
油炸CHIPS之类每周最好不要超过一次
以上都是针对保持体重稳定的部分方式。

快速减肥另当别论
快速减肥基本几点：
1、早餐、午餐吃饱，晚餐最好以无油无淀粉方式，我自己会选择吃根香蕉或者黄瓜，你如果吃菜，最好拿开水涮涮，去油
2、除此之外只喝水或者茶和低糖水果，不吃任何零食，下午5点以后尽量不喝太多水防止水肿
3、早餐和晚餐也尽量少淀粉，多纤维和蛋白质
4、保证每天新城代谢
5、因为是快速减肥，心理会有一个承受度，会嘴馋，所以最多不要超过两周，最好一周。
      快速减肥制定一个期限，是很好的坚持的方式，如果你想到减肥遥遥无期，就会很难熬。
      减完一个周期，就按照保持的食谱和饮食习惯吃就行了。
      至于接下来的计划，根据此时体重再定

我个人觉得年纪渐长，新城代谢越来越缓慢了 要保持一样的体重，需要比以前吃的少，还要比以前运动多

西东

另，楼主170这么高，要是不过100的话。。太骨感了(paopaobing(62))

青椒小月

(monkey11) 真心觉得你不胖，胳膊腿都算细的啊
最多需要tone一下

舞美拉

同意ls最后一段话!

ashishi

我也要回国啊。。我是167,56KG一直徘徊。。我想要50kg....

JuliaBear88

该减肥的悄悄跑走

alwaysforget

原帖由 luka1213 于 2011-9-15 14:57 发表
早餐吃饱+午餐吃饱+晚餐饭不吃只吃菜,不要太饱(晚上不不吃零食)一个星期绝对瘦下来.

完全赞同！我这样从120斤瘦到了96斤。用了2个多月。生完儿子130斤，之后喂奶就没怎么瘦。儿子断奶的时候120斤。然后减肥。运动就是抱儿子，呵呵。非常不喜欢其他运动。早餐午餐正常吃，并且吃得很饱，晚餐吃一点点饭，或者不吃饭，菜和肉正常吃，但是七八分饱。之后就不要吃东西。其实一天吃的不少。就是控制嘴馋。晚饭后什么都不吃，除了水。白天的零食可以吃。但是别次次高热量的。当控制不住的时候，边摸着肚子上的肉，边想像吃进去的都是肥油，白花花的肉。反正我就没食欲了。

[ 本帖最后由 alwaysforget 于 2011-9-19 22:54 编辑 ]

Chrissy

楼主，还是不要减了，我觉得在澳洲不是胖的，是肿的，（这样说不要生气啊），因为我就是这样，脸都比较肿，一回国，可能水土不服吧，吃什么拉什么，直直拉了一个月，排毒啊，结果人也瘦了，脸上的痘也没有了，所以我建议楼主回上海在减也不迟，澳洲要减肥真的有点难，况且一回上海那么多瘦美妹，你就会有减肥的动力了

amy_guo2003

原帖由 Chrissy 于 2011-9-30 16:42 发表
楼主，还是不要减了，我觉得在澳洲不是胖的，是肿的，（这样说不要生气啊），因为我就是这样，脸都比较肿，一回国，可能水土不服吧，吃什么拉什么，直直拉了一个月，排毒啊，结果人也瘦了，脸上的痘也没有了，所以我建议楼主回上海在减也不迟，澳洲要减肥真的有点难，况且一回上海那么多瘦美妹，你就会有减肥的动力了

不生气的, 我就是又胖又肿的脸, 上海那些mm小腰细的类, 从小到大都被认为是东北人, 从来没有人觉得俺是上海银

Chrissy

原帖由 amy_guo2003 于 2011-9-30 16:49 发表


不生气的, 我就是又胖又肿的脸, 上海那些mm小腰细的类, 从小到大都被认为是东北人, 从来没有人觉得俺是上海银

因为你身高的缘故，那么高胖一点那叫匀称

amy_guo2003

原帖由 Chrissy 于 2011-9-30 16:53 发表

因为你身高的缘故，那么高胖一点那叫匀称

上次视频，俺老娘看到我，第一句话就是“你的头怎么那么大”

always_pig

我和你一样高。。。曾经就是53公斤，生完孩子现在再也回不去了(monkey37)