[健身塑形] 管住嘴，迈开腿。已经减了15斤肉，不能停还要继续。 [复制链接]

发表于 2015-10-9 13:30 |显示全部楼层

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15斤真的很励志啊！

ahwen

银靴族

发表于 2015-10-9 16:04 |显示全部楼层

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cecilia00 发表于 2015-10-8 22:23
为什么我一直跑步肚子也不见小呢！

你不是一个人。
我现在每天跑5公里，坚持1个月了，肚子一点没小，体重也没减

greenearma

发表于 2015-10-11 06:13 |显示全部楼层

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ahwen 发表于 2015-10-9 16:04
你不是一个人。
我现在每天跑5公里，坚持1个月了，肚子一点没小，体重也没减 ...

强度不够吧

garfieldmimi

发表于 2015-10-11 10:41 |显示全部楼层

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楼主有毅力

发表于 2015-10-11 10:59 来自手机 |显示全部楼层

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ahwen 发表于 2015-10-9 16:04
你不是一个人。
我现在每天跑5公里，坚持1个月了，肚子一点没小，体重也没减 ...

刚开始跑步还会增加体重的。那是长肌肉了

桃花仙

木屐族

发表于 2015-10-11 22:51 |显示全部楼层

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羡慕

北方

发表于 2015-10-13 11:51 |显示全部楼层

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楼主再具体说说饮食吧

soul

发表于 2015-10-13 12:06 |显示全部楼层

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楼主加油~

发表于 2015-10-13 13:39 来自手机 |显示全部楼层

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北方发表于 2015-10-13 11:51
楼主再具体说说饮食吧

没什么饮食，总结一句就是下午4点前爱吃啥吃啥。我连薯条都吃…4点后只喝水，水果放早上吃，晚上实在饿了吃一根黄瓜早点睡，平台期开始我开始加运动

zbaobao

银靴族

发表于 2015-10-26 15:57 |显示全部楼层

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学习了，减肥开始第一周
努力

发表于 2015-10-26 16:00 来自手机 |显示全部楼层

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这个周末下55kg了，小激动一下

ItsThere

圣靴族

发表于 2015-10-26 16:02 |显示全部楼层

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jingjoyce 发表于 2015-10-13 13:39
没什么饮食，总结一句就是下午4点前爱吃啥吃啥。我连薯条都吃…4点后只喝水，水果放早上吃，晚上实在饿了 ...

吃三根黄瓜也还是饿。

别君去兮何时还，白鹿已老青崖间。。。

penny

发表于 2015-10-26 16:06 来自手机 |显示全部楼层

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向楼主学习坚持就是胜利

polarbear1116

发表于 2015-10-27 15:17 |显示全部楼层

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励志，我也努力

xiaomt

发表于 2015-10-27 15:24 来自手机 |显示全部楼层

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楼主MM励志啊

catherinep

发表于 2015-10-27 21:07 来自手机 |显示全部楼层

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减不下去的美眉可以尝试晚上睡觉之前做一个小时的垫上运动。可到网上查一些适合自己的动作。

greenearma

发表于 2015-10-27 21:58 |显示全部楼层

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好励志

Ivy520terry

木屐族

发表于 2015-10-29 13:23 来自手机 |显示全部楼层

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好羡慕楼主，我生完孩子都快一年了，比生孩子前重了10kg
一点也减不下来，关键没有毅力啊

bearcat430

发表于 2015-10-31 22:44 来自手机 |显示全部楼层

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我结婚前也是去跑步减肥,每天跑50分钟跑步机,跑了1-2个月才减了4斤。可能我肉本来比较结实,好难减。。。后来做针灸减肥4个月,终于赶在结婚前痩下来了。婚后几年又把自己养胖了,哎。最近在家做郑多燕,希望有效果。。。

rydetafe

发表于 2015-11-1 20:23 来自手机 |显示全部楼层

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请问针灸减肥有效吗？

cheriec

发表于 2015-11-1 21:02 |显示全部楼层

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我也想再剪15斤

甜芒果

头像被屏蔽

禁止发言

发表于 2015-11-2 17:00 |显示全部楼层

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姐妹们一起加油
我不需要减肉，只想把肉紧起来变成肌肉，
我身高170，体重54公斤，但需要把肚皮练紧紧

发表于 2015-11-2 17:11 来自手机 |显示全部楼层

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甜芒果发表于 2015-11-2 17:00
姐妹们一起加油
我不需要减肉，只想把肉紧起来变成肌肉，
我身高170，体重54公斤，但需要把肚皮练紧紧 ...

这样已经很瘦啦

发表于 2015-11-2 17:11 来自手机 |显示全部楼层

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rydetafe 发表于 2015-11-1 20:23
请问针灸减肥有效吗？

没有针灸减肥。靠不吃少吃➕运动瘦下来的

Robbie2018

水晶靴族

发表于 2015-11-4 23:40 |显示全部楼层

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跑步机是在家里吗？

发表于 2015-11-5 07:59 来自手机 |显示全部楼层

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sunnykelly 发表于 2015-11-4 23:40
跑步机是在家里吗？

apt自带的

candy314

发表于 2015-11-7 00:18 |显示全部楼层

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哇，楼主太有毅力了

fabulous

发表于 2015-11-7 01:10 来自手机 |显示全部楼层

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刚生完，65kg目标是55kg,不过还不敢猛减啊，还得喂宝宝呢

Shutin