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楼主:cindyyanjie

[健身塑形] 62KG-50KG--纪念我逝去的青春（549楼更新郑多燕2个月成果，不定时有最新照片上传) [复制链接]

zhege

银靴族

发表于 2013-4-25 16:45 |显示全部楼层

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cindyyanjie 发表于 2013-4-25 11:16
我亲戚来了，休息一周

你们继续

记得来加分打气

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参与人数 1	积分 +4	收起理由
cindyyanjie	+ 4	来了

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Yea

zhege

银靴族

发表于 2013-4-26 23:34 |显示全部楼层

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人涅，就我孤军奋战

刚刚完成任务
你们再不来我又该偷懒了

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参与人数 3	积分 +10	收起理由
cindyyanjie	+ 4
dsj0308	+ 4	我加班回来晚了
JuliaBear88	+ 2	感谢分享

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dsj0308

铜靴族

发表于 2013-4-27 11:47 |显示全部楼层

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这几天加班，回到家累死了，网都没上。
今天开始做了。

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参与人数 2	积分 +8	收起理由
cindyyanjie	+ 4	你太有才了
zhege	+ 4	这么忙啊抱抱

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cindyyanjie

银靴族

发表于 2013-4-27 13:52 |显示全部楼层

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大家表现都不错
我是监工

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参与人数 1	积分 +4	收起理由
dsj0308	+ 4	你领导有方

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dsj0308

铜靴族

发表于 2013-4-27 22:42 |显示全部楼层

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我今天做了小红帽和哑铃。新买的哑铃太重了，做的我累死了。

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参与人数 2	积分 +8	收起理由
cindyyanjie	+ 4	表现不错
zhege	+ 4	好可爱啊

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lostmyway

银靴族

发表于 2013-4-27 22:47 |显示全部楼层

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大家都坚持的不错啊？加油！我过2天归队。。。勉强也算这个队呗

zhege

银靴族

发表于 2013-4-27 23:37 |显示全部楼层

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dsj0308 发表于 2013-4-27 21:42
我今天做了小红帽和哑铃。新买的哑铃太重了，做的我累死了。

我继续红帽

哈哈你回来了

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参与人数 2	积分 +8	收起理由
cindyyanjie	+ 4	表现不错
dsj0308	+ 4	我一直在的

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Yea

浅浅五月

草鞋族

发表于 2013-4-27 23:38 |显示全部楼层

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管不住自己的嘴啊，过午不食是很难滴。。。。

dsj0308

铜靴族

发表于 2013-4-28 19:52 |显示全部楼层

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微信真是奇妙，上周在悉尼联系上多年未见的初中同学，今天又在孩子聚会上碰到另一初中同学。世界真小！

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参与人数 1	积分 +4	收起理由
zhege	+ 4	有共鸣

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minami

银靴族

发表于 2013-4-28 20:08 |显示全部楼层

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我来检讨，过去四天我出去玩了，吃吃喝喝就不停，也锻炼的比较少，拿了运动的衣服，还有游泳衣，可是就游了一次，在酒店gym转了两次都因为人多放弃了，每天也就安慰自己说我每天出去走路游玩等也是在消耗体力。每天晚上累的9点不到就倒头大睡了。
今天回家第一件事情就是上秤，可想而知，过去4个星期辛苦减下来的全在这4天给长回来了。

要继续努力。

zhege

银靴族

发表于 2013-4-28 22:42 |显示全部楼层

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dsj0308 发表于 2013-4-28 18:52
微信真是奇妙，上周在悉尼联系上多年未见的初中同学，今天又在孩子聚会上碰到另一初中同学。世界真小！ ...

我老土，还没玩过这个，微博都懒得管
btw今天跳了红帽一个

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参与人数 1	积分 +4	收起理由
dsj0308	+ 4	我又没跳，中午party又吃了一大堆.

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Yea

zhege

银靴族

发表于 2013-4-28 22:44 |显示全部楼层

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minami 发表于 2013-4-28 19:08
我来检讨，过去四天我出去玩了，吃吃喝喝就不停，也锻炼的比较少，拿了运动的衣服，还有游泳衣，可是就游了 ...

去哪玩了

说的我也想出去休息下

Yea

dsj0308

铜靴族

发表于 2013-4-28 23:04 |显示全部楼层

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我也来检讨下，今天又没做，大吃了一顿，刚秤49.9

zhege

银靴族

发表于 2013-4-28 23:09 |显示全部楼层

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dsj0308 发表于 2013-4-28 22:04
我也来检讨下，今天又没做，大吃了一顿，刚秤49.9

晚上本来就重了

明早就轻了

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参与人数 1	积分 +4	收起理由
dsj0308	+ 4	果然今天是轻了

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Yea

我就是你

布鞋族

发表于 2013-4-29 03:52 |显示全部楼层

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厉害，减肥的人都是意志力惊人，我也要开始了

minami

银靴族

发表于 2013-4-29 21:02 |显示全部楼层

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zhege 发表于 2013-4-28 21:44
去哪玩了
说的我也想出去休息下

去卧龙岗了。住在海对面的novotel，落地窗看出去就是海滩，还去了tree top walk，反正每天不上班就光是游玩就很放松。早起来在沙滩上漫步，中午玩累了想睡就睡。可惜太短暂了，今天上班是千百个不情愿啊。

minami

银靴族

发表于 2013-4-29 21:04 |显示全部楼层

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本帖最后由 minami 于 2013-4-29 20:05 编辑

今天早上做小红帽了，老公昨天晚上临睡前说让我叫他起来陪我做，今天早上居然真的爬起来和我一起做小红帽。看他第一次做，有时候协调不好总是一顺顺，还挺好玩的，

不错他第一次都全部做下来了，值得表扬。

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参与人数 1	积分 +4	收起理由
zhege	+ 4	好可爱啊

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dsj0308

铜靴族

发表于 2013-4-29 23:22 |显示全部楼层

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我今天做了小红帽和哑铃。

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参与人数 1	积分 +4	收起理由
zhege	+ 4	表扬一个miua

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zhege

银靴族

发表于 2013-4-29 23:30 |显示全部楼层

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我也做了红帽
我每天都狂吃，晚上做个操安慰下自己

梦子

皮靴族

发表于 2013-4-30 15:51 |显示全部楼层

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能坚持运动锻炼减肥神马的我最佩服了。
我吃的好少，从不零食，但还是避免不了体重上涨。悲催。
求安慰！！

cindyyanjie

银靴族

发表于 2013-4-30 22:18 |显示全部楼层

同志们，我归队了
今天早上考试过了
下午上班回来就做了垫上和小红帽

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参与人数 2	积分 +7	收起理由
zhege	+ 4	恭喜恭喜
dsj0308	+ 3	没分了

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dsj0308

铜靴族

发表于 2013-4-30 22:54 |显示全部楼层

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报道下，做了红帽和一半哑铃，哑铃太重了，举不起了。

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参与人数 2	积分 +8	收起理由
zhege	+ 4	你太有才了
cindyyanjie	+ 4	不错

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zhege

银靴族

发表于 2013-4-30 23:13 |显示全部楼层

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红帽一个

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参与人数 2	积分 +8	收起理由
dsj0308	+ 4	你太有才了
cindyyanjie	+ 4	现在你最坚持了

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dsj0308

铜靴族

发表于 2013-4-30 23:14 |显示全部楼层

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zhege 发表于 2013-4-30 22:13
红帽一个

表扬下，等我回分再给你。

minami

银靴族

发表于 2013-5-1 09:41 |显示全部楼层

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dsj0308 发表于 2013-4-30 21:54
报道下，做了红帽和一半哑铃，哑铃太重了，举不起了。

你买了多重的哑铃啊？

minami

银靴族

发表于 2013-5-1 09:42 |显示全部楼层

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昨天今天都早上做了小红帽。然后做了一会儿垫子运动，不是全部就部分核心拉伸动作。

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参与人数 2	积分 +8	收起理由
dsj0308	+ 4	厉害的
zhege	+ 4	你太有才了

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dsj0308

铜靴族

发表于 2013-5-1 19:03 |显示全部楼层

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minami 发表于 2013-5-1 08:41
你买了多重的哑铃啊？

2KG

鱼羊鲜

水晶靴族

发表于 2013-5-1 19:12 |显示全部楼层

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太神了

dsj0308

铜靴族

发表于 2013-5-1 22:56 |显示全部楼层

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今天下午因为忙，没吃中饭，饿了就吃了好多垃圾食品。
回来赶紧做了红帽和哑铃，感觉49下不去，看来管住嘴是最重要的

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参与人数 1	积分 +4	收起理由
zhege	+ 4	你太有才了

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minami

银靴族

发表于 2013-5-1 23:36 |显示全部楼层

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今天晚上还是硬撑做了mat 一套。可是体重只增不减啊

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