泡脚最补肾，时间有讲究（手脚凉的人必看！ ）

LEOZHU

bobll_999 发表于 2014-7-11 13:52
好东西，在哪能买到木桶？

悉尼的话，可以去caberamatta 越南人居住区的杂货店，应该能找到，那个区有很大很大的杂货店。

Pwn

LEOZHU 发表于 2014-7-11 13:45
当归当然是好东西啊，但是拿来泡脚，算是奢侈生活啦，当归你直接吃下去，保证也暖。 ...

我那个都快发霉了。
好的吃也味太冲。

失落的城堡1988

谢谢分享，手脚冰凉的人伤不起

amazing

孩子每次发烧感冒，我就给她泡脚，很管用。

Pwn

今天泡的是姜片+花椒+盐

jiaxipan

ilovefamily 发表于 2014-7-3 22:44
我天天泡，从有记忆起就泡了，也没见我身体有多好。。。。
手脚还是冰凉。。。。 ...

还真不容易。 天生体虚。

ChanelChanel

回忆起往事，曾经的曾经和某人每天晚上都用醋泡脚。

LEOZHU

ChanelChanel 发表于 2014-7-22 11:40
回忆起往事，曾经的曾经和某人每天晚上都用醋泡脚。

看这么细腻的情感描写，容易让人吃醋啊。

ChanelChanel

LEOZHU 发表于 2014-7-22 11:44
看这么细腻的情感描写，容易让人吃醋啊。

一段和美好的回忆。

大成若缺

一直以为吃生蚝最补，死了

wucxzx

ilovefamily 发表于 2014-7-7 21:31
以前一直10点前入睡的，而且我肠胃不好，从来不吃凉的。。。也没见手脚暖和。。。  ...

你那是身体有寒，肠胃不好吸收就不好，气血不足自然手脚冰冷，肠胃不好多吃粥少吃肉，减少负担。对你来说，泡脚只是缓解而已，你要做的是补肠胃脾。要禁凉性食物，不是光指冷食冷饮，像苦瓜，萝卜，白菜，薏米，小米，香蕉，茶等都要禁食，绝大多少水果是凉性的，多吃温性的食物，吃姜可以去寒，由内而外才能根治。

ilovefamily

wucxzx 发表于 2014-7-22 21:51
你那是身体有寒，肠胃不好吸收就不好，气血不足自然手脚冰冷，肠胃不好多吃粥少吃肉，减少负担。对你来说 ...

我是上火下寒。。。。。。
稍微吃一点温的东西，嘴里就起泡了。。。比如用枸杞泡茶，就5-6个吧，算什么啊，可我就不行，喝一两次马上上火了。。。

LEOZHU

ilovefamily 发表于 2014-7-22 23:07
我是上火下寒。。。。。。
稍微吃一点温的东西，嘴里就起泡了。。。比如用枸杞泡茶，就5-6个吧，算什么啊 ...

您这种情况应当回祖国，找位名中医，好好看看。澳洲的中医，或许经验还是相对差些。

ilovefamily

LEOZHU 发表于 2014-7-23 14:09
您这种情况应当回祖国，找位名中医，好好看看。澳洲的中医，或许经验还是相对差些。 ...

看过。。。。从小就看。。。没啥用。。。
所以我才说按摩，食补，泡脚没啥用。。。。运动有用。。。起码我在滑冰的时候，脚热乎了。。

wucxzx

ilovefamily 发表于 2014-7-22 23:07
我是上火下寒。。。。。。
稍微吃一点温的东西，嘴里就起泡了。。。比如用枸杞泡茶，就5-6个吧，算什么啊 ...

我之前也是上热下寒，这个体质超级麻烦。不能吃凉的，吃热的就上火。只能温补，姜主发散，我吃枸杞会上火，生姜就没有问题。

你可能和我一样，肠胃是主因。
都说运则生阳，可是以我的了解，运动对你不会有太多帮助。你是肠胃差，营养不够导致气血弱。运动本身是消耗气血的，你感觉运动时脚热了，可是那只是勉强把身体里虚弱的血气调动起来而已。不要做剧烈的运动，有益的运动是在你身体好时，本身感觉有一股劲要发泄出来，会觉得运动是很自然而然的事。

上热下寒的人，主要方法是引血下行，而且要坚持，半年会有效果都算很好的了。泡脚，金鸡独立法，跪地法会是引血下行的方法。

zxie8

今晚去泡泡

Pwn

今天泡艾草+姜+花椒+盐的。

flyspirit

ilovefamily 发表于 2014-7-23 15:02
看过。。。。从小就看。。。没啥用。。。
所以我才说按摩，食补，泡脚没啥用。。。。运动有用。。。起码 ...

有氧运动最好，再辅以泡脚。 你体质寒的厉害。

hilltop-bear

ilovefamily 发表于 2014-7-22 23:07
我是上火下寒。。。。。。
稍微吃一点温的东西，嘴里就起泡了。。。比如用枸杞泡茶，就5-6个吧，算什么啊 ...

典型火包冰体质。我和你相似，我用了两年时间，每天坚持半小时以上快速走路加晚上泡脚加按摩穴位和坚持不吃寒凉上火食品，现在身体好了很多，连带生下来的孩子也很健康好养。

ilovefamily

hilltop-bear 发表于 2014-7-24 22:07
典型火包冰体质。我和你相似，我用了两年时间，每天坚持半小时以上快速走路加晚上泡脚加按摩穴位和坚持不 ...

我准备试试太极拳了。。。。。

ilovefamily

wucxzx 发表于 2014-7-23 17:53
我之前也是上热下寒，这个体质超级麻烦。不能吃凉的，吃热的就上火。只能温补，姜主发散，我吃枸杞会上火 ...

生姜不行，试过，上火。。。。。

keepdancing

冬天晚上手脚冰凉，容易长冻疮，还有肠胃不好，这些毛病我都有，不过好在也都有了行之有效的办法。手脚冰凉，慢慢打上三趟太极拳就该出汗了，在之后的一小时内绝对不会手脚冰凉。肠胃不好，稍微想一想就可以了，调整一下呼吸，呼气放慢，饭后思想上稍微关注一下胃就可以了。李少波的真气运行法加强肠胃运动改善消化的效果可谓立竿见影。

keepdancing

这几个月最让我高兴的就是一杯盐水让我远离感冒。

wucxzx

ilovefamily 发表于 2014-7-24 23:07
生姜不行，试过，上火。。。。。

连生姜也不行，那你身体寒气真的太重了。一定要慢慢调整，不然以后百病丛生。其实方法大家已经说了，泡脚，引血下行的运动，好好坚持一定会有效果的，三天打鱼两天晒网的话，那是神仙也没办法。

vrebecca123

学习了

ilovefamily

wucxzx 发表于 2014-7-26 08:17
连生姜也不行，那你身体寒气真的太重了。一定要慢慢调整，不然以后百病丛生。其实方法大家已经说了，泡脚 ...

我从有记忆起就天天泡啊。。。从未间断。。。
连大学时去黄山穷游，我都逼民宿的老板给我找个水桶泡脚。。。。
没啥效果。。。

wucxzx

ilovefamily 发表于 2014-7-26 08:33
我从有记忆起就天天泡啊。。。从未间断。。。
连大学时去黄山穷游，我都逼民宿的老板给我找个水桶泡脚。 ...

听你那么说，那就是先天体弱了。泡脚和运动都不会生成气血的，能产生气血的只能是入口的食物或药材。个人建议，还是吃生姜，去皮切块，我当时一天得吃两个巴掌那么多的生姜，生嚼的，我当时吃枸杞也上火，生姜就没事。你身体弱是结果，寒气重是主因，食疗的话，要用生姜把寒气散去。不要怕上火，上火最怕的是睡不着，如果能睡着，就靠泡脚，金鸡独立法来把火气引下来，实在火气旺，睡不着，就后背拔罐，把气血利用起来，马上能睡好。记得每天晚上10点前睡觉。或者是找个好中医，中医方利用君臣佐伏是可以调理好的，不过以你的体制，中药吃个一年都不奇怪，好中医难找。

ilex

谢谢分享噢~今晚就试试姜汁泡脚!!

陈钰

谢谢分享

猫儿不笨

LEOZHU 发表于 2014-7-7 21:39
以前已经过去，从现在开始，早睡气血好。

"以前已经过去，从现在开始，早睡气血好。"

要戒足迹   ？