孕经，产经，月子经&费用经~悉尼SAN顺产，相对顺利，唠叨贴~~~(完)

梦绕雪山

感觉Terry prefers侧切, 因为他说侧切能防止撕裂太过严重，而且他说80%以上第一次做妈妈都会侧切。到底侧切跟撕裂哪个对产妇更好一些？

luoyaya

楼主，非常感谢你的分享，太有用了，我刚怀上，学习中，什么都还没安排

luoyaya

楼主，非常感谢你的分享，太有用了，我刚怀上，学习中

Saturnma

很详细，太感谢了
我还有10周。。。害怕中

jellyreal

梦绕雪山 发表于 2014-3-23 16:38
感觉Terry prefers侧切, 因为他说侧切能防止撕裂太过严重，而且他说80%以上第一次做妈妈都会侧切。到底侧切 ...

我觉得terry的理论也很有道理，万一孩子太大侧切严重也挺麻烦的。我的OB说自然撕裂的伤口比较利于恢复，恢复比较快，但侧切的伤口平整好缝针。他还说即使用产钳或者吸盘，侧切也不是必需的。 我最后撕裂缝针的伤口一个礼拜不太疼的，大概十天恢复的。跟人的体质也是有关系吧。

jellyreal

luoyaya 发表于 2014-3-23 18:05
楼主，非常感谢你的分享，太有用了，我刚怀上，学习中，什么都还没安排

恭喜你啊，你怀的时间挺好的，所有花费基本都在一个calendar year里，medicare可以多报不少！

luoyaya

jellyreal 发表于 2014-3-25 16:53
恭喜你啊，你怀的时间挺好的，所有花费基本都在一个calendar year里，medicare可以多报不少！  ...

谢谢亲，钱倒不是很计较，希望整个过程顺畅一点，找了Adian. Kwok OB，不知道这人怎样，一切学习中

梦绕雪山

jellyreal 发表于 2014-3-25 17:52
我觉得terry的理论也很有道理，万一孩子太大侧切严重也挺麻烦的。我的OB说自然撕裂的伤口比较利于恢复， ...

我侧切了，也是不痛。不过伤口还没好完，但基本上不怎么感觉到它的存在了，刚开始的时候大大会有所顾忌。

hmjsmile

写的真好

jellyreal

生产篇 （3）


关于住院

生完宝宝大概1小时，一直帮我的midwife Kristy下班了，接班的Eva等宝宝吸了半天乳头以后，开始帮我和宝宝清理。她拿了好几条湿热的大白浴巾帮我把身体整个擦了一遍，瞬间浴巾全都变成血次呼啦的啦！宝宝出来的时候带了好多便便，全都抹在我身上了，等到清晰的时候，全都干了，老难擦了！然后帮我拔了尿管，一下子的事，停了epidural，但是手腕的针还没有拔还埋在里面，因为生之前不知道为什么我的血压一直偏高，当时验了全血备用，所以怕后面不好受还需要输液。帮我弄完后开始简单的把宝宝擦了下，检查胳膊腿啊什么的，然后称体重量身高，会让爸爸给照相留念。之后就裹巴裹巴放小床里了。这时宝宝已经又睡了。到此我在delivery suite的任务全部完成了。
晚上11点左右midwife 推来了轮椅，一路把我送到了楼下病房休息。可能是当天医院人不多，我被分到一间大房里面，房间里有专门给宝宝洗澡的水池。到病房时，给我的晚饭已经放在了桌上。Midwife给老公拿来了他的陪床，弄了好多铺的盖的，给了我panadol和ponstan，第二种是专门对afterbirth pain的。还给了冰袋敷下面，就走了。冰袋是一次性的，可以随便去拿。之后我跟老公都睡不着，就看着宝宝聊天，我精神一直都很好，可能是因为之前睡了几个小时。然后宝宝只要醒了，我就让她吸奶，虽然什么也没有。折腾折折腾折天就亮了。当天夜里生了不久我就小便了，转天早上没有大便，很怕把伤口撕裂。下面的血流的还是挺多的，隔几个小时就要换一次maternity pad。早上midwife来让洗澡，我没有洗，就洗了一下下面。她们也不会强迫洗。
Midwife三班倒，总会来房里瞧瞧你有什么需要的，panadol每4-6小时一给，ponstan每6-8小时一给，反正就是不让你疼着！每天早上要测体温，测血压，摸肚子，看下面缝针恢复。每天会给你个餐单自己挑勾要吃的饭，main只能点一份，其他随便点。老公没饭吃的姐妹可以多点一些俩个人吃。我点的主要是给老公吃，因为妈妈给我做饭送饭。
这里提醒姐妹们要注意一点，因为在医院里护士会一直给止疼药什么的吃，不会有不舒服的地方，加上看到宝宝的激动兴奋，所以会造成一种生完不很累，也许还觉得有点轻松，然后就各种不注意，喝不热的水啊，一直把床摇起来坐着啊，不多盖点被子啊，太早瞎溜达啊，一直抱宝宝啊，等等等等。千万不要啊！等缓过来了，就会很辛苦然后后悔了。一定不累也要注意多休息。对于在SAN生产的姐妹，如果生之前去参加了breastfeeding和baby settle的class，生之后我认为没有必要再去了，不如多休息，我去了，是完全一样的，尤其是breastfeeding，因为有很多人在场，完全不能带着宝宝在那一边喂一边让教。那里的midwife会push你们去上课，因为如果不去，lactation 要记录下来花时间去你的房里看你有没有问题。所以还不如不去，让lactation直接去你房里，还可以一对一，针对你的问题解决。而baby settle的课她们也会鼓励你去，想让你尽快学会给baby洗澡什么的，就不用劳烦她们了。我第一第二晚都是让那里的护士在我房里帮宝宝洗澡的。第三天才开始让老公带baby去nursery洗的，让那里的护士又指导了一次。
SAN的伙食还是挺好挺全面的。牛奶什么的都可以选热的，但姐妹们刚生完还是不要喝牛奶，留给老公喝吧。宝宝刚生出来皮肤娇嫩，如果姐妹们喝奶再喂宝宝有可能宝宝会容易过敏起疹子。宝宝要是起湿疹，妈妈首先先要戒掉奶制品。其他水果啊，小点心啊什么的都很丰盛。主食一般都挺软的，beef & cottage cheese pie什么的。蒸的煮的为主。但是人家是不讲究什么汤汤水水啊。这几天都是我妈给我送红豆汤啊，蔬菜汤，炒猪肝，薏米饭什么的。
SAN的宝宝的东西都在nursery里，换洗衣服，小毯子，洗澡的东西，奶粉，等等。都是自己去拿。如果需要喂奶粉，SAN的formula都是沏好的现成的小瓶，每次去用多少自己倒然后热。出院前去nursery那里拿blue book，还有一个大信封，里面都是需要申请birth certificate的东西什么的，如果需要formula，还可以带走几瓶，起码回家的两天有喝的。找护士要，她会给。另外就是SAN是不给生产后的妈妈打whooping cough的疫苗的，如果之前没有打的妈妈，只能出院后自己到GP那里打。
SAN的midwife我觉得整体还行的。水平都差不多，态度没有很坏的，只有有耐心的和不太有耐心的。有几个上岁数的还是挺厉害的，让你干嘛你要是不干还会不高兴。比如说让你去上课，但你说伤口疼不愿意去，她们就有点不高兴。白天让我老公把陪床折起来，我老公没有立刻折，弄宝宝，下次她来的时候就很不高兴。再比如说，你提出让midwife帮你的baby在你自己的病房里洗澡，有的就会同意，有的就说比较忙不同意。你提出喂奶的问题，有的就会很有耐心在你喂的时候一直看着提意见，有的就是说两句就走了。我觉得可能跟她们当时忙不忙有关系吧。我当时住的几天夜班都是一个叫Browyn的midwife in charge。她大概三十多岁，态度不是那种和蔼的没边没沿的，但是做事效率很高，答应你去干什么，从来不用你催，也不会忘，你有任何concern，她一定会快速帮你解决，让你夜里能够好好休息。我觉得还不错。
生产过程太辛苦的姐妹可以考虑把宝宝放到nursery里一两个晚上，我看老外很多都把孩子放在那里。里面一个midwife照顾，哪个宝宝醒了她就会喂，喂完再接着睡。只有休息好了，才能更好地产奶，更快的恢复，更好的照顾宝宝。我当时想不通这个道理，跟老公两个人，一定要一眼也不离开宝宝，宝宝睡着了，即使喘气粗点儿有点声音，我们那也要起来看一看，要是喘气声音太轻，听不到，老公又要去摸摸，怕没气儿了！反正就是宝宝醒着，我们醒着，宝宝睡着，我们也醒着！几天下来就觉得非常疲倦了。
停车大家都知道了，可以办40块钱停一周的卡，现在那个main car park 很大，最后接出院最好停在2层，那里是办discharge的地方。

关于母乳喂养

终于说到这个话题了，先说下，我现在是全母乳喂养，但当时可真是一把鼻涕一把泪啊！太心酸了！怀孕生产没怎么受罪，这不，喂奶就给你来个样看看！You just can’t have the whole package！记得住院时那个lactation跟我说，你现在觉得很难受，等过几个星期再回头来看就会说，这算个什么啊！已经想不起来有什么难的了！是啊，现在回头看看，这算个P啊！但还是我从怀孕以来经历的最大考验！SAN的这个lactation 叫Debbie，她帮了我很多，但不知是不是我个人的原因，我认为，她当初其实也误导了我很多，可能是我自己对母乳喂养提前不够了解吧。我是母乳喂养的积极支持者，通过以前多方面理解的知识，我坚信每一个妈妈都有奶的理论。我妈妈一直母乳喂养我到两岁零七个月，我虽然没想过喂那么久，但也想尽全力喂我的宝宝。
生之前去上了SAN的breastfeeding课程，是Debbie主讲的，总之最核心的理论就是，每个妈妈都有奶，每个妈妈都有能力母乳喂养，母乳喂养的关键就只有一招，就是让宝宝多吸勤吸！吸的越早越频繁，奶就来的越早越多越好！而母乳喂养最需要注意的一点就是正确的attachment。如果attach的不好，乳头破，宝宝还吃不饱。
所以宝宝一生出来放在我胸前，我就努力引导她吸，一吸就是一个多小时，然后按照她们说的，每两三个小时就给宝宝吸，我是只要宝宝是醒着的，就会让她吸，每次一边半个小时。啥都没有就是干吸！我宝宝的黄疸不重，比较轻，但也还是有点。所以48小时以后我连一点点初乳也没有，midwife说建议给宝宝加点奶粉了。我当时很难过，完全没有做过要给宝宝喝奶粉的心理准备。我担心喝了奶粉更吸不出我的了。但怕她的黄疸加重，也只能加奶粉了，而这时，因为吸的太勤，每次吸的又太长时间，我的两个乳头都华丽丽的破了！虽然我每次吸之后都晾干擦油，也完全没有用。现在想想，我太不量力而行了，我只记得Debbie说的要多吸勤吸，完全没有在乎乳头的感觉，疼了就是忍着，所以很快吸破了，套侬了！
那时我还没有灰心，因为医院的人都说奶三天会来，我还梦想着再过一天我的奶就会来了，有奶了我的宝宝吸就不疼了。这其中，热敷按摩从来都没有断过。听过很多一夜之间来奶得了乳腺炎的故事，很担心，晚上总要摸摸是不是涨了，但都完全没有。就是这样也坚持每天按摩，哪里觉得有一点点硬就立刻按。老公手劲大，帮忙按。他弄孩子我就自己按，现在很后悔。那时刚生完孩子，不应该这么用力，所以后面出了月子几周，手关节还一直疼，戒指带回去还很紧！我当时很紧张，总喊一个midwife我怕人家烦我，所以她们每换一次班，我就让那个新的midwife帮我看我的宝宝吸奶attach的对不对，每个都说对，就是吸不出来什么。可怜的宝宝一直很卖力。
两天以后乳头破了，我连初乳都没有，可是那时连用吸奶器的资格都没有，因为你是需要能挤出些东西才能用吸奶器的。坚持到第三天，Debbie看我乳头上都是侬，就让我停止给宝宝吸了，说得让乳头休息恢复一下！我心里老大不高兴了，不是你告诉我说多吸，玩命吸么！现在又不能吸了！结果，宝宝顿顿得喂奶粉，第三天快结束时，我只有了一点点黄色的初乳，可以用吸奶器了，每次基本什么也吸不出来。宝宝每天喂的奶量是根据体重计算出来的，每天都不一样都在长。到了第四天，我还是没有什么东西，每次能挤一毫升就不错了，还是连吸带挤的！我当时觉得已经到了崩溃的边缘，宝宝一直喂奶粉，我很怕我的母乳追不上来，而且不是说3天就来奶么！幸亏是在私立医院，还很痛快的就给奶粉，要是在公立医院，死活不给奶粉的就更完蛋了！我直到第五天出院，不分昼夜挤奶的我，只能每次挤出一毫升左右，用针管喂给我的宝宝，然后就是喝奶粉。总之，我就是属于那种来奶来的很晚的，在医院根本就木有奶的妈妈。
在SAN喝的NAN Pro，所以回家也买了一样的牌子。我觉得我真的是尽了全力，但是因为一开始太心急，早早把乳头吸破，就好几天不能让宝宝吸了，这样来奶又更晚了。在出院时妇科医生，儿科医生，喂奶师统统都会来病房看，我别的都没事，就是没有奶，乳头又破了，所以Debbie让我四天以后再到医院去看她，她说那时我应该已经来奶，而且乳头恢复的差不多，可以指导我重新把宝宝attach上。所以我木有管坐月子不能出门这件事，回家第四天就又出门去医院了。
在这里就是跟姐妹说一下，不要太固执了，我一心以为只要我努力，我的宝宝一口奶粉都不用喝，其实错了。当然，大部分的姐妹三天都会下奶了，但要是有像我一样下奶晚的，不要太纠结了，给点奶粉就给点吧，保证宝宝黄疸消了，体重掉的少才是最重要的，随后的几周只要接着努力，母乳还是很有机会赶上的，我就是这样。而且大家不要焦虑，一滴母乳都没有的比率毕竟太低了，大家要相信自己，把该做的都做了，认真让宝宝吸奶，认真热敷，认真按摩，来奶只是早晚的问题。我相信奶量多少，flow大小是有个体差异的，但是小奶量的我们也是可以喂饱我们的宝宝的，也许一开始不行，但不要偷懒，不间断的吸吮，奶量一定会赶上来的。但如果越来越灰心，觉得自己不行，就吸一下不吸一下，夜里又不愿意起来，那肯定会是越来越喂不饱宝宝了。这里就没有经验给奶太多的姐妹了。但是我觉得早按摩是硬道理，通则不痛，奶管通了，奶多的姐妹就不用担心乳腺炎了。我虽然奶少，很少涨，但因为两个表姐都得了乳腺炎，痛不欲生，所以还是非常谨慎，哪里有硬块绝不手软，不揉软了决不罢休！

douya625

好贴马上要生了来学习

cpeiqi

Mark. 我把楼主的产经读给老公听，他也挺受用的

hairbei

老公就激动了啊，用手机咔嚓了几张宝宝脑袋卡在那的照片！

这个好雷啊

fintiewife

jellyreal

hairbei 发表于 2014-4-4 01:21
老公就激动了啊，用手机咔嚓了几张宝宝脑袋卡在那的照片！

这个好雷啊

他觉得是奇观啊！ 但过后看着照片还真是觉得匪夷所思啊！脑袋大小和它出来的地方完全不配套啊！

hairbei

jellyreal 发表于 2014-4-4 15:59
他觉得是奇观啊！ 但过后看着照片还真是觉得匪夷所思啊！脑袋大小和它出来的地方完全不配套啊！  ...

你老公内心强大啊，周围朋友不少老公都心理打鼓害怕啊，还有不小心瞄了一眼直接昏死过去的。

然后就是永久的被老婆鄙视。

不过这照片只能自家闭门欣赏。。。。。内部资料

jellyreal

cpeiqi 发表于 2014-4-4 01:07
Mark. 我把楼主的产经读给老公听，他也挺受用的

老公受了教育还是很有用滴！

youngred

谢谢楼主的分享  这个月底 下个月初就要去SAN 跟宝宝见面了 。。。。。

maxfill

额。。。最佩服的是LZ可以写这么多  精力好旺盛  

youngred

同在SAN 生  想问下楼主麻醉师的费用师多少

jellyreal

youngred 发表于 2014-4-4 17:37
同在SAN 生  想问下楼主麻醉师的费用师多少

后面我会列个费用，我麻醉师账单是$720，我是周日白天生的，不知weekdays会不会便宜一点，Medicare 和Bupa报销之后，自己掏了四百多。

jellyreal

maxfill 发表于 2014-4-4 17:35
额。。。最佩服的是LZ可以写这么多  精力好旺盛

一说就开始啰嗦，越说越啰嗦。我要看这么个帖子，估计越看越烦！

Ssaaaai

jellyreal 发表于 2014-4-4 21:48
一说就开始啰嗦，越说越啰嗦。我要看这么个帖子，估计越看越烦！

写得真好，很详细，收藏咯！

lindapi

借宝贴问问，谁有排卵试纸转让？悉尼。我想自己发帖，但是这个板块竟然不让我发帖？
谢谢

weiwei566

我跟楼主一样也是在San 生的而且下奶晚。在医院就给孩子喝配方，我们孩子老是饿呀。出院时都没什么奶。回家后接着没日没夜的用吸奶器吸奶。但由于坐的过多，缝的伤口就裂了。后来夜间就不能吸奶了，孩子奶瓶喝惯了也不太愿意吸我的奶了。所以我的奶量就一直没追上来过。现在我白天还是坚持pump一些出来加在奶粉里，但量都好少。孩子快满月了，真不知该不该坚持下去。也不知如果再次没日没夜的追奶的话，还能追回来吗？

pinkapril

weiwei566 发表于 2014-4-5 23:13
我跟楼主一样也是在San 生的而且下奶晚。在医院就给孩子喝配方，我们孩子老是饿呀。出院时都没什么奶。回家 ...

夜里不吸奶肯定变少 我产后也不知道娃没吃饱 乳头凹陷 娃吸不到什么奶 带了乳头保护罩也没太大帮助 就这么2周后才买吸奶器吸奶 开始都是2个多小时吸一次的 夜里也是 这样到2个月 每天吸6次左右 追到800多ml每天 基本够吃了如果你实在觉得累就算了吧

weiwei566

pinkapril 发表于 2014-4-5 23:19
夜里不吸奶肯定变少 我产后也不知道娃没吃饱 乳头凹陷 娃吸不到什么奶 带了乳头保护罩也没太大帮助 就这 ...

谢谢哈。那我再试试。我出院后也回去看了Debbie(楼主说的那个lactation consultant),她当时和我说你回去白天继续吸，晚上就不用了。现在想想也不知是否因为她考虑到我伤口才那么说的。还有Pinkapril，你前两周涨过奶吗？我从生到现在乳房都软软的哎！

jellyreal

weiwei566 发表于 2014-4-6 12:09
谢谢哈。那我再试试。我出院后也回去看了Debbie(楼主说的那个lactation consultant),她当时和我说你回去 ...

月子里还是挺辛苦的，尤其像咱们这种奶少的新妈妈。我当时乳头破了宝宝不能吸就每两小时吸一次奶，夜里是每三小时吸一次。我乳头形状还好，所以一周以后回去看Debbie，她说如果我brave enough的话，就再让宝宝直接吸，当时那个钻心的疼啊，可是我奶很少，不想再用nipple shield浪费哪怕一滴，所以就直接让宝宝吸。我当时觉得休息不好奶量也上不来，所以白天让宝宝吸，然后top up 奶粉，到了晚上我连睡四小时，中间老公喂一次纯奶粉。后来出了月子，我就把奶粉楞停了，只喂母乳，宝宝只要闹我就喂，有时一个多小时，有时两个小时。夜里也不停。我的奶也从来都是软软的，从来没有体会过姐妹们说的来奶的感觉，也不知有没有，就那么糊里糊涂的喂。就是几乎把孩子挂身上。我觉得这还得看孩子，我的宝宝好像饿一点也不是很抗议，吃奶粉时给多少吃多少，也不知饱不饱，可有的宝宝就是差一口也不行，那就没办法，得一直加奶粉。我只是看体重，我的宝宝月子里长了不到两斤，但也是持续增长，后来两个月左右奶就多些了，知道宝宝吃饱了。你如果很想给孩子母乳，就再坚持一下吧，我觉得挺过那几周，奶就会多些的。但如果你伤口又不好，又很疲劳，就给奶粉吧。但不要让你的奶全部没有了，以后你就知道孩子闹时，有口奶有多方便了。

jellyreal

月子篇 (1)

提到坐月子，不得不说下背景。我全家是北方人，有妈妈在身边帮我，月子里老公一直休息，除了第三周出差一周。平时家里都是我做饭，妈妈基本不会做饭，也很惧怕做饭。没生之前早早一直嚷嚷月子里不知道给我做什么吃，让我自己研究然后给她列菜单，她照着做。所以看着就贴心的那种妈妈私房菜在我这帖子里是看不到了。
我平时体力很好，很重视坐月子，希望能好好休息，调养好身体，以便投入到今后更长久的带娃战斗中。但是种种限制吧，我做不到那种比较极端的月子，比如什么不能喝水只喝米酒水啊，什么不要吃水果啊之类之类的。我生之前把头发编好，四周没有洗头，也没有洗澡，只用姜水擦洗身体，本来打算四周不刷牙只用纱布刷刷，结果没有忍住，大概十天开始天天牙刷牙膏了。我知道我是11月生产，大夏天的，有一点愚昧无知了，姐妹们不要鄙视我哈。都是家里人，忍着点吧，哈哈！缠了两次纱布束腹，没有坚持住。

关于伤口恢复

我是自然撕裂然后缝两针，在医院前几天吃了止痛药，后几天就什么都没有吃了，疼的不厉害。回到家以后，差不多都是躺着，但是我不会躺着喂奶，所以所有喂奶时间都是坐着，没有买那种专门的坐枕，就是用两条浴巾垫在两边坐着。每天只要去厕所，就会用清水洗一下，水都是用的开过的水。虽然疼的不算厉害，但是因为我个人体质是属于有伤口好的慢的，那个缝针的线差不多两周才全部被吸收，被吸收之前露个小头，有时隔着有点疼。只在医院第一二天用了冰敷，之后我怕身体进太多寒气，虽然没有完全消肿，也没有用冰了。我的伤口是大概3周才算基本没有感觉，不影响日常生活了。但是恶露哩哩啦啦六周多一点才干净。只有第一周算是比较多，每次maternity pad要两张粘一起用，一周以后就是一般例假的量，然后越来越少了。我六周妇科检查时说里面颜色还有一点暗，还多少会有一点血。我看恢复快的姐妹，恶露十多天就没有了。

关于月子餐

因为是北方人，家里面不会酿米酒这些南方东东，妈妈又不怎么会做饭，就上网搜罗一些最简单的饭菜做做。生之前采购了四瓶黑麻油，几瓶华人超市卖的那种瓶装的酒酿，很多很多姜，猪肝，猪腰，猪蹄，大骨头，华人鱼店买的几条牛秋鱼，虾，乌鸡，一般鸡，黑芝麻，红小豆，薏米，红糖，黄豆，糯米，还有农场的走地小鸡蛋。当然，还准备了通草和王不留行准备煮汤。
第一周在医院时，最担心的就是伤口撕裂没办法便便，我生前生后都没有水肿，所以提前跟妈妈说好，东西都是汤汤水水软软的。喝了红糖水，红豆汤，红糖小米粥，蔬菜汤，麻油猪肝，薏米饭，排骨汤煮面条，还有黑芝麻红小豆糯米地瓜煮的芝麻糊。过了几天拉的正常又吃了酒酿蛋。
回了家以后，每天汤水是大大滴喝。因为我的奶来的很晚，量又很少，我绝大部分的功夫都下在了喝汤下奶上。除了红豆汤，蔬菜汤，酒酿蛋，芝麻糊，还喝了什么豆浆，红糖豆腐汤，莲藕红枣汤，网上买的下奶茶，两周以后，更是大量喝了放通草和王不留行的排骨汤，猪蹄汤，鱼汤，羊骨汤，牛骨汤等等等等，反正是汤我就喝啊！
我平时也是个能喝水的好孩子，这时派上用场啦，喂奶前喝，喂时喝，饭前喝，饭后接着喝。每天得喝十好几大碗汤。全都是不带一点佐料。我们家四个炉灶差不多都一整天一整天的开着。妈妈跟老公基本没有做其他的饭，我喝汤，他们就吃汤里的东西！我妈每天还会放锅里几个苹果几个胡萝卜几块地瓜一起蒸，我天天吃。我妈虽然不会做复杂的，但就这些简单的汤水蒸煮，她每天就忙的朝里朝外的！我有一个紫砂锅，炖汤都是一晚上一晚上的炖。水果除了苹果，我还吃了猕猴桃和香蕉，都热了热吃的。另外老公给我发了大海参，从怀孕到生之后都是每天吃一个，海参性平，我觉得还是不错的。
每天喝这些汤，大家可想而知，我哪里还能吃得下什么主食，所以我都没有吃过米饭馒头什么的，每天都是喝小米粥，炒菜除了第一周猪肝第二周猪腰后面吃麻油鸡还有一般的家常菜了，什么虾仁豆腐，炒西兰花之类的，没太多禁忌，就是不吃太多胀气的怕喂奶，比如说洋葱还有菜花。我啥都是让我妈用麻油炒的，都没有盐。
吃的方面我实在是没什么给姐妹的经验，因为我们家做饭实在不是长项，很多姐妹有更好的经验分享的帖子。我自己的反正就是热的，软的，还有汤汤汤！

妮可王子

楼主现场直播拉 文笔很好的 实用又有趣 一点都不啰嗦！