oursteps新足迹fitbit行者运动小组比赛活动 － 行者无疆［丰厚积分奖励］

FAX

宝贝追寻 发表于 2014-3-4 10:22
每天带宝宝出去几个小时应该能达标了，只可惜没那个fillet手环，只能放弃了。 ...

投资一个吧，个人觉得很值

宝贝追寻

FAX 发表于 2014-3-4 11:40
投资一个吧，个人觉得很值

请问lz哪里有卖的？我研究下。

ALSK

我觉得我可以排上top3, 不过这点积分，就算了，自己玩吧

黑芝麻狐儿

每个月40万步+……太有难度了！
偶中在参与就算了~

快半年没给fitbit充电了

FAX

ALSK 发表于 2014-3-4 11:03
我觉得我可以排上top3, 不过这点积分，就算了，自己玩吧

你去我们的group看看，再说能不能进top3吧。。。不要太自负哈

FAX

宝贝追寻 发表于 2014-3-4 10:52
请问lz哪里有卖的？我研究下。

最直接的，officeworks都有卖的，119刀
比fitbit官网还便宜

lwzdew

我目前拍第11，哇哈哈

stonefx

moenokami 发表于 2014-3-4 09:27
已经加了~前来报道~努力努力~

你真的好努力！膜拜

moenokami

stonefx 发表于 2014-3-4 15:56
你真的好努力！膜拜

刚锻炼完1小时...

不努力不行啊, bmi严重超标啊！！！

telegai

FAX 发表于 2014-3-4 07:14
是兄加入了还是妹加入了呢

妹

FAX

moenokami 发表于 2014-3-4 14:59
刚锻炼完1小时...

不努力不行啊, bmi严重超标啊！！！

今天早上看你已经荣升NO.1了。。请问你是怎样做到日行21,000步的？都做些怎样的运动？

stonefx

moenokami 发表于 2014-3-4 15:59
刚锻炼完1小时...

不努力不行啊, bmi严重超标啊！！！

我的bmi已经超的不想算了，曾经把家里的餐椅腿坐的劈叉了。

stonefx

berry616应该是我们里边体能最好的，看步数，公里和active minutes她是每天1小时中等速度再跑诶。

moenokami

FAX 发表于 2014-3-5 07:51
今天早上看你已经荣升NO.1了。。请问你是怎样做到日行21,000步的？都做些怎样的运动？ ...

去健身房的话，是利用跑步机，锻炼1-2小时，不过因为身体原因，我不能跑，只能走，速度大概维持在4.7-5公里/小时，有时还会只维持在4.5的速度，完全取决于身体情况。还会在健身房骑自行车，但自行车不能计步。（不过这个没关系，锻炼身体是目的，排名是浮云。）再算上从家到健身房来回我都靠走的，肯定能过2W步。

如果天气不好，比如说悉尼这几天的天气，我会在家锻炼，主要是跟个简单的健身操啊什么的，锻炼一个小时能有8000步左右，时间大概是60分钟多些。但如果犯懒或是身体条件不允许的话，别说几千步都达不到，更有过一天只有100多步的记录...

我觉得最重要的是找到自己能坚持的运动，在身体条件允许的情况下，每天都能坚持做，无论做多做少，这样日积月累，就会见到效果。

我去健身房锻炼的第1个星期只去了周1到周5，周6和周7在家犯懒；但第2个星期的星期1再去健身房锻炼的时候，明显发现身体条件比上1周好。

例如第1周在跑步机上只能走3.多-4.多出一点头的速度，但第2周我可以维持4.5的速度。第3个星期我再去健身房的时候，发现自己上来可以直接走4.多的速度，最后维护在4.7-5的速度。而且还可以走一点点坡度。

这些进步虽然小，或是对经常运动的娃来说根本就不算什么，但对于我这种在过去10年里从来就不锻炼的娃来说，已经是莫大的鼓舞了。

moenokami

stonefx 发表于 2014-3-5 09:41
我的bmi已经超的不想算了，曾经把家里的餐椅腿坐的劈叉了。

汗...这个我貌似也经历过...但当时我安慰自己说那个凳子本来就是坏的，说不定...

不想再这样不健康下去，主要是我意识到现在体重超重问题已经严重到影响我日常生活行动，身体健康和思维的地步了，我想过像过去一样健康的生活，所以要运动！！！

最健康的时候，每天去健身房跳健身操1小时，跳完1小时都不会累。有1次上课跳到1半的时候，老师让大家计算心跳，然后从心跳快往心跳慢数人数，最后心跳最慢的有3个人，我是其中1个。另外2个是鬼佬，就我1个亚洲人。2个女生，1个男生。我是女生。

当时都不明白老师说“你们三个人不错啊！”是什么意思，现在才明白，原来我曾经健康过...

虽然我不想当什么运动健将，但我希望能靠运动一点一点调整回到正常的状态，仅此而已。

FAX

moenokami 发表于 2014-3-5 10:22
去健身房的话，是利用跑步机，锻炼1-2小时，不过因为身体原因，我不能跑，只能走，速度大概维持在4.7-5公 ...

健身房1-2小时。。太厉害了~ 我每天去健身房，但还得做无氧的器械，而且时间也只有1个小时。。。难怪赶不上你们了

不过去多了，明显的感觉到身体状况越来越好，不说减肥了，体能提升了很多。。以前跑步只能8，现在12坚持个10分钟都没问题

stonefx

moenokami 发表于 2014-3-5 11:32
汗...这个我貌似也经历过...但当时我安慰自己说那个凳子本来就是坏的，说不定...

不想再这样不健康下去 ...

貌似我是最土的运动方式诶，我是在家里来回走，没错你没看错，之前几个星期是穿着拖鞋走，上周末买了运动鞋才总算不用光脚走了。家人投诉我说看我走来走去的头都晕了。我在这边只去过一次健身房，被臭汗味给熏出来了，以后有了心理阴影再也没去过。
moenokami从前要是经常运动，突然停下来就会增重很多的，不过锻炼一下就效果很明显。

FAX

stonefx 发表于 2014-3-5 11:59
貌似我是最土的运动方式诶，我是在家里来回走，没错你没看错，之前几个星期是穿着拖鞋走，上周末买了运动 ...

你这么走还能拿第三。。。太有毅力了！
你来回走不觉得枯燥吗？同时看书还是看电视？

heyemmasun

大家都很厉害啊， 我每天去Gym也就只能1小时，不去的话每天才5000步，天，要努力下

fubao

才看到有这个活动。
基本都是浮云。

我4年前买了我家的哈士奇和萨摩耶，每天风雨无阻的遛狗1小时。
注意，是每天哦，刮风下雨，4年，每天一小时，从来没有停过。

一年可能有一两天不遛，那就是因为我生病了。

stonefx

前40分钟和刚下班在回家路上的家人聊电话，中间40分钟家人做饭顺便和我聊天，然后看她吃饭我没得吃大概30分钟，等洗碗擦厨房之类的时候继续聊天又要20分钟，于是运动量就到了，之后我还可以选择拖地不过拖地时候基本fitbit不动的。所以2个多小时下来也不觉得枯燥啦。话说现在fitbit group里的去gym的多吗？

FAX

fubao 发表于 2014-3-5 15:18
才看到有这个活动。
基本都是浮云。

有对你有用的方子就有对其他人有用的良药，为嘛这么肯定的说咱们这个就是浮云呢？

不过你说的坚持，就是我们这儿想要培养的

berry616

stonefx 发表于 2014-3-3 10:22
我平均每天90分钟大概14k~15k，循序渐进的话貌似达不到一个月500k哦。不过Qing可以挑战一下，她3月的头2 ...

哈哈，我就是Qing,可以挑战一下月目标，但是前三感觉好难啊，第一名太厉害啦，然后Amy,Shawn,努力超越他们

fubao

FAX 发表于 2014-3-5 19:28
有对你有用的方子就有对其他人有用的良药，为嘛这么肯定的说咱们这个就是浮云呢？

不过你说的坚持，就是 ...

不好意思，用错词

我应该说对我自己是浮云。
我走了四年，风雨无阻，每天一个小时，大概3~4公里。
但是体重从N慢慢攀升到N + 13。
四年长肉13公斤。

stonefx

fubao 发表于 2014-3-5 21:10
不好意思，用错词

我应该说对我自己是浮云。

你一定是走完才吃晚饭的，试试看6点以后不吃东西但是坚持走，至少可以维持

FAX

fubao 发表于 2014-3-5 20:10
不好意思，用错词

我应该说对我自己是浮云。

这。。。典型的越走越壮啊！

或者是卡路里in大于out。。。

wirelesscommun

前三名太猛了。。。

FAX

wirelesscommun 发表于 2014-3-6 09:57
前三名太猛了。。。

绝对的运动狂

stonefx

FAX 发表于 2014-3-6 12:21
绝对的运动狂

你们在说Kitty 喵吗？哈

moenokami

额...汗！

我也就最近能这么运动，再过一阵子就不行了。