颈椎病多年，晚上脖子难受，整宿睡不着，求推荐正规的推拿针灸和帮助睡眠的药

stella204646

804566 发表于 2014-2-3 10:59
换个保健枕头
试试吧
我换了好了

请问保健枕在那里买呀

stella204646

ccccc5 发表于 2014-2-3 11:00
我妈妈去年颈椎发作，也跟你一样，睡不着，去了N多医院做按摩的地方，都不行（她在国内），后来还是在别人 ...

能给老中医的联系方式吗我妈妈也有同样问题

stella204646

james的猫 发表于 2014-2-3 11:56
我刚才打电话他说一次到两次推拿就会好很多

能给联系方式吗

hutu

zcwhy 发表于 2014-2-3 16:47
但是我游泳后，肌肉会更疼，是不是肌肉着凉了？

下水前要做热身，否则水凉刺激肌肉收缩肯定会更疼。

hutu

zcwhy 发表于 2014-2-3 17:24
蛙泳好吗？

我问过朋友的太太，她说蛙泳抬头换气的缘故，对颈部肌肉锻炼尤其好。

simoninaustrali

楼主 你试试这个，我买了一个，我觉得蛮好的。这是国货你去淘宝上买肯定便宜些。祝早日康复。

http://www.slashsport.com/shop/p ... 3r7wCFQ8DvAodmUgAgw

jenny06

留意一下

ccccc5

stella204646 发表于 2014-2-3 17:44
能给老中医的联系方式吗我妈妈也有同样问题

嘿嘿，老妈在国内，不是在澳洲！
这个很难治的，一定不能乱找人哦！

zougong

蛙泳比较理想，一开始慢慢游，抬头吸气的动作不要过猛，游完注意擦干颈部。

luola

james的猫 发表于 2014-2-3 11:45
要命的是白天一点不困

我猜两点， 一， 其实你晚上并不是没有睡着， 而是睡眠质量差， 似睡非睡， 不一会就睁眼，睁眼的时候有非常清醒， 就以为自己完全没有睡着， 但是其实你睡过。 因为我就是这样， 好几次醒了以后跟老公说我怎么睡不着啊， 老公说， 你刚才都打呼噜了， 还没睡着？？ ， 但是睡眠质量很差， 醒很多次。 二， 你是不是自己在家带孩子，每天生活及其规律但却有点无趣， 白天虽然也忙忙叨叨也没停过， 但却没有有氧运动的时间， 所以晚上也不觉得很累，没有睡意

牛角尖

ccccc5 发表于 2014-2-3 11:00
我妈妈去年颈椎发作，也跟你一样，睡不着，去了N多医院做按摩的地方，都不行（她在国内），后来还是在别人 ...

你说得很专业啊，是不能随便按摩的，弄了不好会瘫痪，得不偿失，后悔来不及了，你是什么名称的颈椎？

牛角尖

hutu 发表于 2014-2-3 18:09
下水前要做热身，否则水凉刺激肌肉收缩肯定会更疼。

平时和睡觉前，用热水洗澡洗对着颈椎几分钟，用热缚的方法对着颈椎，让血管扩张，会非常舒服

zcwhy

lz应该来说是按摩后感觉。

hutu

牛角尖 发表于 2014-2-4 10:14
平时和睡觉前，用热水洗澡洗对着颈椎几分钟，用热缚的方法对着颈椎，让血管扩张，会非常舒服 ...

不便洗热水澡时，用电吹风热风吹患处也能收到缓解效果。
下面这个颈枕治标的效果也不错。里面是些类似粗砂的东西，但没有沙子重，贮热能力很强。用的时候放到微波炉里叮几分钟后套在脖子上，对缓解肩颈部肌肉紧张减轻颈椎神经压迫很有帮助。

牛角尖

hutu 发表于 2014-2-4 11:54
不便洗热水澡时，用电吹风热风吹患处也能收到缓解效果。
下面这个颈枕治标的效果也不错。里面是些类似粗 ...

你这形状很好，哪里买的？

hutu

牛角尖 发表于 2014-2-4 12:07
你这形状很好，哪里买的？

就在澳洲的药房都有。

ccccc5

牛角尖 发表于 2014-2-4 10:06
你说得很专业啊，是不能随便按摩的，弄了不好会瘫痪，得不偿失，后悔来不及了，你是什么名称的颈椎？ ...

我也不知道，我妈在国内看的。。
得了这个就要有长期抗战的准备。。。

牛角尖

ccccc5 发表于 2014-2-4 12:19
我也不知道，我妈在国内看的。。
得了这个就要有长期抗战的准备。。。 ...

就怕供血不足，人晕倒

zcwhy

hutu 发表于 2014-2-4 11:54
不便洗热水澡时，用电吹风热风吹患处也能收到缓解效果。
下面这个颈枕治标的效果也不错。里面是些类似粗 ...

哪里有卖？

hutu

zcwhy 发表于 2014-2-4 15:11
哪里有卖？

pharmacy就有。

zcwhy

hutu 发表于 2014-2-4 15:18
pharmacy就有。

我在WAREHOUSE 看过有装有小麦的袋子，但不是这U型状的，能说哪家pharmacy吗？

nunurosegarden

晚上睡觉前吃止疼药,起码保证睡眠,睡好了也容易恢复.
我和楼主一样的,每晚疼醒几次.

hutu

zcwhy 发表于 2014-2-4 15:20
我在WAREHOUSE 看过有装有小麦的袋子，但不是这U型状的，能说哪家pharmacy吗？ ...

几年前买的，忘了是哪家了，包装盒子也丢了它英文名字也记不得。当时也不知有这产品，是店员推荐的。你不妨吧图片打印下来，再到药房去问吧

清咖一杯

跟帖求推荐一下悉尼北区的好GP，看颈椎的。
三天前第一次感觉是落了枕，以为过两天就好了，结果这两天越来越疼了。

牛宝宝

Hurstville找陈医生，我妈腰不好，针灸推拿几次，好了很多，听说他是河南中医学院骨伤专业毕业的，做了30多年，电话95706886，好像只做一天，也可以去他家

cathy-fu

做艾灸，对颈椎病和失眠效果非常好！

小小强

去刷天花板啊， 刷完两个房子肯定好

sally00dai

清咖一杯 发表于 2014-2-5 08:51
跟帖求推荐一下悉尼北区的好GP，看颈椎的。
三天前第一次感觉是落了枕，以为过两天就好了，结果这两天越来 ...

你这种情况一般来说是受凉或者是洗了头没干再加上睡觉姿势不对引起的,找个GP,一般会给你开些抗风湿的止痛药,吃几天就好了。

sally00dai

我颈椎也不好,但照了片都说没事。开始锻炼了。什么药都不如多活动好。

megumi

牛宝宝 发表于 2014-2-5 13:32
Hurstville找陈医生，我妈腰不好，针灸推拿几次，好了很多，听说他是河南中医学院骨伤专业毕业的，做了30多 ...

請問全名？在哪家店？
謝謝。