大家来聊聊减肥的平台期巴~~~

Skycat

小泡泡鱼 发表于 2013-11-12 14:55
请问神马家务瘦手臂？

拖地。。搬东西。。

小泡泡鱼

Skycat 发表于 2013-11-12 15:56
拖地。。搬东西。。

那我也去拖起来！

Skycat

小泡泡鱼 发表于 2013-11-12 14:57
那我也去拖起来！

恩 因为手臂是前后动的。。。。

Qtang

以前在国内一直在45左右，后来来上学，直接胖了20G。。。突然性的，后来才有意识，那是内分泌失调的过，天天失眠还爱暴饮暴食。。当时一起减肥的好多好多女生同学。人生中唯一一次痛苦减肥，每天只吃酸奶，其实一点效果都没，害的我现在都不再吃酸奶了。之后回国了仨月，也没特意减，就是平常的吃饭。慢慢的体重就下来了。后来看医生，医生也是说内分泌的过。。。。好在，现在都稳定了

Skycat

Qtang 发表于 2013-11-12 15:14
以前在国内一直在45左右，后来来上学，直接胖了20G。。。突然性的，后来才有意识，那是内分泌失调的过，天 ...

mm这种应该是来了不适应才会内分泌失调把？我是纯粹澳洲无聊，就吃啊吃。

Qtang

Skycat 发表于 2013-11-12 16:17
mm这种应该是来了不适应才会内分泌失调把？我是纯粹澳洲无聊，就吃啊吃。  ...

其实，我觉得跟我吃多也有关系。内分泌是主要因素。在国内没做过饭，后来自己学会做饭，天天吃啊吃。。。也没啥别的活动，除了上课就是做饭，你懂得。。。我只是觉得刻意不吃饭的减肥真是不太大效果，反弹超快。运动最好了，我的平台好像在2个月左右我记得。回了趟国，回来就瘦了，之前减了半年都没动静的

Skycat

Qtang 发表于 2013-11-12 15:43
其实，我觉得跟我吃多也有关系。内分泌是主要因素。在国内没做过饭，后来自己学会做饭，天天吃啊吃 ...

我感觉回国时会瘦得快。不知道什么原因。。在这里我们吃的太多，晚上也没有地方逛街。。所以。。。

小泡泡鱼

sparadisebeauty 发表于 2013-11-12 17:32
跟姐妹们透露一个本小店给减肥客人的参考食谱和建议
早餐：一个番茄、一个水煮蛋、一种水果；午餐：先吃一 ...

这样代谢率会不会降低？

berryQ

youyoulvcha 发表于 2013-11-12 14:02
嘴上天天说减肥，哈哈……从未付出行动

我也是总是嘴巴说减肥，行动不减肥啊，伤感！

youyoulvcha

berryQ 发表于 2013-11-14 14:46
我也是总是嘴巴说减肥，行动不减肥啊，伤感！

  哈哈……嘴皮减肥法。