[综合] 2013 Run Melbourne 比赛结束图文解说后续养生讨论 [复制链接]

发表于 2013-7-20 10:22 |显示全部楼层

此文章由澳洲火烧原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者澳洲火烧所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整

zengj 发表于 2013-7-20 08:32
今天在家养精蓄锐大吃大喝...

我很久以来就开始大吃大喝为明天做准备了，哈哈!

发表于 2013-7-20 10:23 |显示全部楼层

此文章由澳洲火烧原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者澳洲火烧所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整

本帖子中包含更多资源

您需要登录才可以下载或查看，没有帐号？注册

评分

参与人数 1	积分 +8	收起理由
keke	+ 8	good luck! 加油

keke

金靴族

发表于 2013-7-20 10:33 |显示全部楼层

此文章由 keke 原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者 keke 所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整

我居然才看见这个帖子，祝大家明天顺利！

peacepeace

铜靴族

发表于 2013-7-20 10:35 |显示全部楼层

此文章由 peacepeace 原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者 peacepeace 所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整

加油！

发表于 2013-7-20 11:35 |显示全部楼层

此文章由澳洲火烧原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者澳洲火烧所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整

keke 发表于 2013-7-20 09:33
我居然才看见这个帖子，祝大家明天顺利！

你不够意思啊，影响我发挥成绩。。。。

发表于 2013-7-20 12:02 |显示全部楼层

此文章由澳洲火烧原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者澳洲火烧所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整

peacepeace 发表于 2013-7-20 09:35
加油！

Yeah~~~~~~~~

疯跑

皮靴族

发表于 2013-7-21 14:04 |显示全部楼层

此文章由疯跑原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者疯跑所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整

今天天气不错，恭喜LZ顺利完赛！

zengj

皮靴族

发表于 2013-7-21 16:21 |显示全部楼层

此文章由 zengj 原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者 zengj 所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整

回来了，47：53，完成sub 50的目标，天气不错，跑得很爽，回头有空上报告

评分

参与人数 4	积分 +12	收起理由
sop0760	+ 3	你太有才了
keke	+ 4	恭喜恭喜
peacepeace	+ 3	太给力了

hxsh2000

金靴族

发表于 2013-7-21 17:00 |显示全部楼层

此文章由 hxsh2000 原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者 hxsh2000 所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整

大家都跑的开心哇，高兴高兴

发表于 2013-7-21 17:27 |显示全部楼层

此文章由澳洲火烧原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者澳洲火烧所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整

报告，到家了，跑完了。
休息一下上片片。

用时：1小时6分钟。
悲催的我最后过线的时候按错了按纽，手机软件记录的信息全部消失。回头等官方成绩吧。
成绩一般，请大家见谅。

评分

参与人数 1	积分 +4	收起理由
aruba	+ 4	Well done!

peacepeace

铜靴族

发表于 2013-7-21 18:14 |显示全部楼层

此文章由 peacepeace 原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者 peacepeace 所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整

我现在只看重距离，不看成绩，越看重成绩，你受伤的可能性就增大。

另外，我也跑不快

发表于 2013-7-21 18:17 |显示全部楼层

此文章由澳洲火烧原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者澳洲火烧所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整

peacepeace 发表于 2013-7-21 17:14
我现在只看重距离，不看成绩，越看重成绩，你受伤的可能性就增大。

另外，我也跑不快 ...

嗯。这话有道理，速度快虽然代表了你的实力，但是负面影响也是不小的。
匀速、蛋定的跑完才是王道！姐我蛋定了一路，小宇宙没有燃烧起来，斗志也不怎么昂扬，哈哈。

发表于 2013-7-21 19:18 |显示全部楼层

此文章由澳洲火烧原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者澳洲火烧所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整

开始上片片啦，大家坐好，倒好茶水哈。
真心感觉比跑步还要累人的是: 修片！经过4套手续才做好符合尺寸的片片，我、我、我宁可再去跑个20公里！

评分

参与人数 1	积分 +4	收起理由
keke	+ 4	刚回来4分，明天再给你加，反正你楼多.

发表于 2013-7-21 19:21 |显示全部楼层

此文章由澳洲火烧原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者澳洲火烧所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整

本帖最后由澳洲火烧于 2013-7-22 19:11 编辑

斑马已经开始了，小熊大哥22公里下来，您真是不怕苦不怕累啊！

本帖子中包含更多资源

您需要登录才可以下载或查看，没有帐号？注册

评分

参与人数 1	积分 +4	收起理由
keke	+ 4	好可爱啊

发表于 2013-7-21 19:28 |显示全部楼层

此文章由澳洲火烧原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者澳洲火烧所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整

治糖尿病的大夫们也跑起来了，不知道的以为是精神病院跑出来的病人．
唉．．．．．

本帖子中包含更多资源

您需要登录才可以下载或查看，没有帐号？注册

评分

参与人数 1	积分 +4	收起理由
keke	+ 4	嘎嘎，恐怖！

发表于 2013-7-21 19:39 |显示全部楼层

此文章由澳洲火烧原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者澳洲火烧所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整

我最接受不了的就是，我还在桥头的这边，可有些人已经跑到河岸对面了．
我表示压力山大！

本帖子中包含更多资源

您需要登录才可以下载或查看，没有帐号？注册

发表于 2013-7-21 19:43 |显示全部楼层

此文章由澳洲火烧原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者澳洲火烧所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整

这位姐姐的跑姿，小宇宙爆发力，手臂摆动频率，着装风格，身材火辣指数皆在上乘水准．
跟她跑了好一阵，感觉自己也那么健美了．晕！

本帖子中包含更多资源

您需要登录才可以下载或查看，没有帐号？注册

发表于 2013-7-21 19:50 |显示全部楼层

此文章由澳洲火烧原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者澳洲火烧所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整

小路泥泞，人多路窄，突然冒出个轻骑摩托，占去了大半个跑道．要是超过去，就要影响其他人的速度和状态．怎么办？
好吧，既然摄影师要给大家多拍几张，为了上镜，咱不惜加速超了他们．然后调整好呼吸，回头对着镜头微笑了５秒钟，直到摄影师给我手势，我才回头看前方跑．
拍不好，我扁你哈！

本帖子中包含更多资源

您需要登录才可以下载或查看，没有帐号？注册

发表于 2013-7-21 19:53 |显示全部楼层

此文章由澳洲火烧原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者澳洲火烧所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整

百万雄师过大桥．
实在不明白为何要钻桥洞哎，真的很影响速度不说，还很容易滑倒．
还要学雷锋做好事，让婴儿车先过去．得！继续跑！

本帖子中包含更多资源

您需要登录才可以下载或查看，没有帐号？注册

发表于 2013-7-21 19:58 |显示全部楼层

此文章由澳洲火烧原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者澳洲火烧所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整

又一个跑姿健美，身材超fitness的姐姐！跟着她跑了一阵，有１０秒钟我幻想自己脚步也是那样的轻盈，身材那样的健美，摆臂动作是那样的帅气无比。。。。。。。

本帖子中包含更多资源

您需要登录才可以下载或查看，没有帐号？注册

评分

参与人数 1	积分 +4	收起理由
aruba	+ 4	You too

发表于 2013-7-21 19:59 |显示全部楼层

此文章由澳洲火烧原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者澳洲火烧所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整

噢！快看，“得瑟”牌的胶布姐。
跑到这里也基本接近终点，于是加速往前快冲了。

本帖子中包含更多资源

您需要登录才可以下载或查看，没有帐号？注册

发表于 2013-7-21 20:05 |显示全部楼层

此文章由澳洲火烧原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者澳洲火烧所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整

终点线附近，大家打了鸡血一样的往前玩命冲刺。
俺在看台上孤独的等待朋友跑完５Ｋｍ。。。。。。

本帖子中包含更多资源

您需要登录才可以下载或查看，没有帐号？注册

发表于 2013-7-21 21:51 |显示全部楼层

此文章由澳洲火烧原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者澳洲火烧所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整

澳洲火烧发表于 2013-7-21 18:18
开始上片片啦，大家坐好，倒好茶水哈。
真心感觉比跑步还要累人的是: 修片！经过4套手续才做好符合尺寸的 ...

THANK YOU KEKE!

发表于 2013-7-21 21:52 |显示全部楼层

此文章由澳洲火烧原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者澳洲火烧所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整

澳洲火烧发表于 2013-7-21 18:58
又一个跑姿健美，身材超fitness的姐姐！跟着她跑了一阵，有１０秒钟我幻想自己脚步也是那样的轻盈，身材那 ...

Me too? A hahahah!

评分

参与人数 1	积分 +4	收起理由
keke	+ 4	你太有才了

发表于 2013-7-21 21:53 |显示全部楼层

此文章由澳洲火烧原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者澳洲火烧所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整

澳洲火烧发表于 2013-7-21 16:27
报告，到家了，跑完了。
休息一下上片片。

keke

金靴族

发表于 2013-7-21 22:14 |显示全部楼层

此文章由 keke 原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者 keke 所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整

澳洲火烧发表于 2013-7-21 20:53

一直忍着没回帖，怕插队。上照片确实麻烦，可是大家都爱看

发表于 2013-7-21 22:23 |显示全部楼层

此文章由澳洲火烧原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者澳洲火烧所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整

keke 发表于 2013-7-21 21:14
一直忍着没回帖，怕插队。上照片确实麻烦，可是大家都爱看

姐妹果然是个靠铺的人儿啊。
我每次点击enter键，就怕冒出个回帖来，我心里那股恨哟。哈哈。开玩笑。

等我明天缓口气，再来一批照片。说实话，上批照片手续不止4次，可是愁死我了。