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楼主:leeedeee

老妈严重失眠，求万能足迹支招。 [复制链接]

yunrui

光脚族

发表于 2013-1-7 10:51 |显示全部楼层

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我用过美国产的一种保健品很好用没有副作用也不依赖不过比一般的保健品贵一些一个月的量要接近100刀。

铃儿响叮当

银靴族

发表于 2013-1-7 11:30 |显示全部楼层

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睡觉前，喝一小杯红酒很快就睡着了

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daniello

圣靴族

发表于 2013-1-7 12:03 |显示全部楼层

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严重同意LS的

云虎

布鞋族

发表于 2013-1-7 12:39 |显示全部楼层

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白天要带她走路一下，就是煅练，视你妈身体情况，让老人家有点小冒汗。

睡前喝牛奶，然后端盆热水让你妈泡脚，泡20分钟，脚线上床。

这是最自然的，不需要用药的提高睡眠质量的办法。但是，你要花时间的。因为老人家，往往不会坚持。

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5737683

皮靴族

发表于 2013-1-14 22:54 |显示全部楼层

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也建议睡前泡脚，桶越深越好，尽量没到小腿肚子，至少半小时，边泡边加热水，泡到头皮冒汗。

melway01

皮靴族

发表于 2013-1-15 20:06 |显示全部楼层

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如果以上都无效果中药针灸可试

blueeye3870

木屐族

发表于 2013-1-16 14:13 |显示全部楼层

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lenazt 发表于 2012-12-25 09:52
试试Body shop deep sleep那个喷雾，睡前往枕头上喷两下。我觉得挺有帮助的。睡前泡泡脚，不要在进食，看看 ...

这个挺有效的，我给我丈母娘买了一瓶，前几天给她打电话，说用了以后睡的很好！你可以试试！

action

银靴族

发表于 2013-1-16 14:15 |显示全部楼层

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更换环境，比如换一个屋睡，沙发也很有效

lenazt

布鞋族

发表于 2013-1-18 10:58 |显示全部楼层

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blueeye3870 发表于 2013-1-16 14:13
这个挺有效的，我给我丈母娘买了一瓶，前几天给她打电话，说用了以后睡的很好！你可以试试！ ...

Thanks, I bought one and it works on me.

xingbu

金靴族

发表于 2013-1-18 11:02 |显示全部楼层

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cold_summer1981 发表于 2013-1-4 15:13
泡个脚，听班得瑞吧，我失眠就是听他音乐，最多二十分钟就迷糊了。

哈哈，我也有班德瑞，还以为是soft music，放车上上下班听的，每次一听就快睡着了，觉得不安全就换了，原来是治疗失眠的

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liushui0729	+ 1	你太有才了

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我很小，可我很有味道.......

cold_summer1981

皮靴族

发表于 2013-1-18 12:51 |显示全部楼层

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xingbu 发表于 2013-1-18 11:02
哈哈，我也有班德瑞，还以为是soft music，放车上上下班听的，每次一听就快睡着了，觉得不安全就换了，原 ...

O(∩_∩)O哈哈哈~，是我对付失眠用的，现在用来胎教了

左手工作,右手生活

鱼鱼有刺儿

水晶靴族

发表于 2013-1-18 12:54 |显示全部楼层

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我也来学习下

云淡风轻

银靴族

发表于 2013-1-18 12:57 |显示全部楼层

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白天多做些运动

liushui0729

金靴族

发表于 2013-1-18 13:09 |显示全部楼层

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jogging, relax and sometimes needs pills

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tingnishuo	+ 3	感谢分享~~O(∩_∩)O~

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漂泊一生

布鞋族

发表于 2013-1-22 16:14 |显示全部楼层

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yunrui 发表于 2013-1-7 10:51
我用过美国产的一种保健品很好用没有副作用也不依赖不过比一般的保健品贵一些一个月的量要接近100刀。 ...

英文名称?

梦想2010

木屐族

发表于 2013-1-22 20:50 |显示全部楼层

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Mark

jasonliang

木屐族

发表于 2013-1-22 20:59 |显示全部楼层

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学习并收藏。近期回国，正好在老娘身上要试一试。

grace

木屐族

发表于 2013-2-3 16:57 |显示全部楼层

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留着

cycwong21

钻石靴族

发表于 2013-2-3 17:29 |显示全部楼层

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大家的招數五花八門，真要一樣一樣地試，才知道那樣有效。

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