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楼主:cragthog

[睡眠训练] 关于Save Our Sleep的7pm入睡原则 [复制链接]

发表于 2012-12-7 23:17 |显示全部楼层
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我觉得睡前的routine是很重要的。我也没有遵循书上说的,只是顺其自然,也很想象老外一样有自己和老公的晚餐时间和休闲时间。睡前规律了,宝宝的睡觉就好很多。
我家宝宝基本都是7pm睡,早上6•00 或者6•30 醒。醒来她自己说说话,给她换尿布,吃奶,然后自己又睡着了,大概9点左右起。
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发表于 2012-12-9 13:49 |显示全部楼层
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hyl427 发表于 2012-11-29 13:59
我家娃,6:30pm睡,5:30am - 6:00am起
        7pm睡,5:30am - 6:00am起
        7:30pm睡,5:30am - 6:00 ...

握手一下,我女儿9:30_10:30睡也是5:30_6:30醒。睡眠整整折腾了2年多,现在晚上还要起来嚎哭几次。无解啊

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