参加活动: 万众一心，我要瘦身之小肉兔瘦身记-You Can Never Be Too Rich or Too Thin!!（真人兽照片更新#6）

暖暖

好肉肉的肚子啊！既然楼主要减肥，我们就配合下。。。。。

小肉兔

谢谢楼上“打击”我就喜欢听这种话 MM们多骂骂我呀，把我骂醒了好！

像隔壁小S语录，实在是太振奋人心了！

八过，我今天没有节食，原因是偶好像感冒啦  天气变了 一阵风吹过来，喉咙就开始疼了 555555

8am：麦片+自己磨的豆浆一碗+香蕉一条
12:00 麦片+ 酸奶125ml
3:00pm: 素pasta一碗 + 腰果二十几颗（我知道可能吃太多了，不过那个时候太忙了，一边看电脑一边就吃了一堆，自己都不知道吃了多少，发现时候已经迟啦！）
5:00pm 鸭梨一个+继续好几颗腰果（囧）
7:30 稀饭一碗+黄瓜炒肉末
8:00 喝豆浆ing，因为妈妈说了要多喝水。。。

把自己一天吃的东西列出来实在是个好办法，看那么多东西，哎鸭梨好大，看我是不是太能吃了，桑心~~~！！！

老猫晒太阳

这位同学吃得是多了点。

老猫晒太阳

不过这位同学是需要多吃点。

crystal.yu

兔兔的体重这两天保持得不错，继续努力呀

shirleyyou

不能理解啊   已经45KG了还要减？？
我比你重不止10KG    OMG    我要咋办啊？？？？

小肉兔

泪流满面！！
难道我每天都要说“从明天开始么”
羞愧反省中。。。
原帖由 crystal.yu 于 2011-10-26 20:37 发表
兔兔的体重这两天保持得不错，继续努力呀

sop0760

兔兔怎样啦？

小肉兔

挺好的，嗓子疼好像好点了，妈妈说要照顾身体，让我最近先别节食。。。
anyway我想尝试下如果不减少饮食情况先靠运动有没有办法达到瘦身的效果，毕竟咱是要局部瘦身。。。。

原帖由 sop0760 于 2011-10-26 23:10 发表
兔兔怎样啦？

crystal.yu

如果自己对局部要求很严格的话，还是局部塑形吧。不过兔兔身材真的已经相当好了，羡慕啊。。。
注意身体哦

cathyyang

原帖由 小肉兔 于 2011-10-27 10:27 发表
挺好的，嗓子疼好像好点了，妈妈说要照顾身体，让我最近先别节食。。。
anyway我想尝试下如果不减少饮食情况先靠运动有没有办法达到瘦身的效果，毕竟咱是要局部瘦身。。。。

就体重而言，你一点都不胖啊，我觉得你没必要节食，身体最重要
只要少油少盐，不要吃太多淀粉和甜食就OK了
我觉得运动对你局部瘦身的效果应该会效果更大一些，加油哦

小肉兔

肉兔来汇报饮食咯
8am：豆浆+麦片+香蕉
12:30：蔬菜pasta+腰果十个（谁让我那么爱吃腰果。。。囧）
4:00：鸭梨一个
7:00：一巨大碗蔬菜豆腐鸡蛋虾米汤

今天可能是这几天吃的最少的一天，一方面喉咙不疼了，减肥的小心思又冒出来了，一方面看隔壁MM的饮食，兔子太受刺激啊啦~~怎么大家都吃那么少少少少少。。。。。。。。

晚上去逛街买Halloween party的衣服哇：）和一个好朋友一起去，她抢着先买了小魔女的costume，我只好买天屎的：P   还买了双翅膀 囧！！！ 走了一堆路，就当今晚运动啦！

小肉兔

今天上秤，体重丝毫米变！！！！  （BTW本人没节食，就每天晚上锻炼一个小时）
难道像小S说的，饿才是王道，饿到天荒地老才是唯一的办法？？？
也许锻炼减肥是很慢的，要慢。。。慢。。。。慢。。。来。。。

kiddkidd

原帖由 小肉兔 于 2011-10-28 12:54 发表
今天上秤，体重丝毫米变！！！！  （BTW本人没节食，就每天晚上锻炼一个小时）
难道像小S说的，饿才是王道，饿到天荒地老才是唯一的办法？？？
也许锻炼减肥是很慢的，要慢。。。慢。。。。慢。。。来。。。

我倒是感觉mm不需要减重，需要的是塑身。
不如弄个刷子一起来刷刷吧。。。。

虽然我现在大腿跟手臂都是青紫的。。。但是，还在咬牙努力中。。。

lemontreehua

没看错吧，这么瘦还要减肥

小肉兔

这两天偷懒米有来更新。。。组织请原谅
还是简单地说，饮食上保持多蔬菜，少肉食，少淀粉的状态。
昨天一时嘴馋吃了一大块巧克力，算破戒。
10:30am: 豆浆+cereal
12:00：青木瓜炖排骨汤两碗
3:00：鱼柳煲饭一碗
8:00：继续青木瓜炖排骨两碗


大家看出来了，偶周末吃饭很米有规律。跟隔壁MM们是食谱比起来，我是大胃王。
不过安慰自己说，大家都是我体重不重，米有关系。。。哎引小S的话说，不要等大家都告诉你：亲爱的，你怎么变这样。。。的时候再减肥！！
体重跌了0.5kg，是昨天晚上Halloween party 3个小时dancing的成效！！

卡伊娜

原帖由 小肉兔 于 2011-10-29 22:35 发表
这两天偷懒米有来更新。。。组织请原谅
还是简单地说，饮食上保持多蔬菜，少肉食，少淀粉的状态。
昨天一时嘴馋吃了一大块巧克力，算破戒。
10:30am: 豆浆+cereal
12:00：青木瓜炖排骨汤两碗
3:00：鱼柳煲饭一碗
8:00：继续青木瓜 ...

成绩不错，偶尔吃块巧克力问题不大。呵呵。

小肉兔

唉 减肥是件苦差事
这周末海吃海喝的，减肥计划算是暂时abolished，这周末还继续做了个冰淇淋蛋糕，好吃得我忘记一切拉！
好不容易到周一，反省日！小肉兔决定重新做人拉！

cathyyang

原帖由 小肉兔 于 2011-10-29 22:35 发表
这两天偷懒米有来更新。。。组织请原谅
还是简单地说，饮食上保持多蔬菜，少肉食，少淀粉的状态。
昨天一时嘴馋吃了一大块巧克力，算破戒。
10:30am: 豆浆+cereal
12:00：青木瓜炖排骨汤两碗
3:00：鱼柳煲饭一碗
8:00：继续青木瓜 ...

成绩不错，我觉得你吃的挺健康的，看来运动是王道，加油
我都不知道贪食吃了多少根巧克力棒了，检讨检讨

dorothy156

lz的照片更像是减肥后的目标图

小肉兔

天啊，MM们尽捡些好听话说。。。我这一高兴，下午又数十粒腰果下肚拉，唉早上还信誓旦旦的。。。

还是回家都小S语录拉，唉，我该放张更囧的照片上来才是。。。

原帖由 dorothy156 于 2011-10-31 12:59 发表
lz的照片更像是减肥后的目标图

[ 本帖最后由 小肉兔 于 2011-10-31 17:21 编辑 ]

dotti

MM那么瘦还减肥。。。
我可怎么办啊。。我有57KG啊。。。哇。。。

小肉兔

原帖由 dotti 于 2011-10-31 18:53 发表
MM那么瘦还减肥。。。
我可怎么办啊。。我有57KG啊。。。哇。。。

其实说真的体重不是最重要的，最重要的是视觉效果！
所以我这两天真的没怎么克制饮食，不过注重局部锻炼了。我也不知道怎么具体章法来着，于是天天在家里群魔乱舞一番，室友皆侧目。。。。

另外报告一个最新发现，不小心撇了下我最稀饭的腰果的热量：2470KJ per 100g～～～！！！！
我最近一天至少要吃20颗，这该相当于多少碗米饭啊。。。决定把整包雪藏了。
继续google：腰果是一种很好的坚果，有利于润肤美容，增加体重。。。

另外要提醒各位MM的，我在coles买的这种roasted cashews很上火的，我最近总是很上火，想来这个是元凶。
看来坚果类虽好，油脂很高，量要控制的哦

小肉兔

这个每天报告吃什么实在是件cruel的事情
我想着每天都要写下来就汗颜！！
这两天因为亲戚来了，有什么就吃什么。。。巧克力、腰果、蛋糕来者不拒哇，加上这周末还要出去聚会，唉
自己安慰自己说，运动减肥，不需要节食的。。。。

sop0760

原帖由 小肉兔 于 2011-11-4 14:25 发表
这个每天报告吃什么实在是件cruel的事情
我想着每天都要写下来就汗颜！！
这两天因为亲戚来了，有什么就吃什么。。。巧克力、腰果、蛋糕来者不拒哇，加上这周末还要出去聚会，唉
自己安慰自己说，运动减肥，不需要节食的。。。。

兔兔，就说你失踪了好几天了……
这周对我来说无疑是声噩梦……体重突然飙升个2KG多，今天总算是又降回来了……

小肉兔

哈哈太好了谢谢你还记得我呀
我是个懒兔子哇。。。所有宣传要减肥的MM里最懒的一个！完全没有在食品上下功夫！！！罪孽罪孽。
我这两天看了隔壁的MM刷腿的帖子刷了几天腿，不过好像还没有什么功效，是不是时间还太短了

原帖由 sop0760 于 2011-11-4 14:41 发表

兔兔，就说你失踪了好几天了……
这周对我来说无疑是声噩梦……体重突然飙升个2KG多，今天总算是又降回来了……

sop0760

我也没在吃的上面去减呢，就是按平时怎么吃就怎么吃了，

cathyyang

原帖由 小肉兔 于 2011-11-4 18:14 发表
哈哈太好了谢谢你还记得我呀
我是个懒兔子哇。。。所有宣传要减肥的MM里最懒的一个！完全没有在食品上下功夫！！！罪孽罪孽。
我这两天看了隔壁的MM刷腿的帖子刷了几天腿，不过好像还没有什么功效，是不是时间还太短了

起码要坚持一个月哪，虽说我们都是急性子哈哈

小肉兔

真的？我刷了三天，停了两天（真正的三天打鱼两天晒网。。。）
开来要重新pick up了！

小肉兔

8:30 am:milk +cereal
2:pm: a chicken wrap
6pm:6 dumplings + yogurt