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楼主:keke

[健身塑形] 参加活动-万众一心，我要瘦身 之 低标准 严要求——我达标了！第3页#84楼加对比照片 [复制链接]

gingerzjy

发表于 2011-11-13 21:44 |显示全部楼层
此文章由 gingerzjy 原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者 gingerzjy 所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整
原帖由 keke 于 2011-11-13 20:44 发表
我自己顶一下。今天在家把以前买小了的衣服都掏出来试了一遍，都穿进去了。虽然体重几乎没有下降，但总算没有白折腾。我相信三个月以后应该能够完全甩掉游泳圈。


恭喜一下！
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keke

发表于 2011-11-13 21:50 |显示全部楼层

回复 gingerzjy 61# 帖子

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谢谢LS. 你的进展如何？

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keke

发表于 2011-11-17 09:58 |显示全部楼层
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都快没有动力更新了，每天吃的几乎一样，每天pump it up， 可是体重就是不变。 好不容易见到了新低，5字头，自己顶一下，希望从此进入下降通道。

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旋木

退役斑竹 2009年度奖章获得者

发表于 2011-11-17 09:59 |显示全部楼层

回复 keke 63# 帖子

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me兔。我都没脸上来更新了，绝望了。。。

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fighting010605 + 2 妹妹别

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gingerzjy

发表于 2011-11-18 09:31 |显示全部楼层
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原帖由 keke 于 2011-11-17 09:58 发表
都快没有动力更新了，每天吃的几乎一样，每天pump it up， 可是体重就是不变。 好不容易见到了新低，5字头，自己顶一下，希望从此进入下降通道。



今天早晨量完体重，我真的被击垮了。。。。。所以到你的贴里看一下，是不是有类似的情况。。。。不过看你好象体重在往下走，应该和我的情况不同，先恭喜一下。

为什么，为什么我进不了这个“下降通道”？我PUMP IT UP虽说不是天天做，但上周是全天做了 ，昨天因为有事出门停了一天而已。。。。真是很郁闷！

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keke

发表于 2011-11-18 09:57 |显示全部楼层

回复 gingerzjy 65# 帖子

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我在开始pump it up之前，单控制饮食体重是渐渐往下的，开始运动之后反弹了一点，然后是长达3周的平台，现在体重终于往下走了。现在的体力比3周前好很多，玩呼拉圈也是随便转了，腹部自然状态时比当初小了近10cm。话说做pump it up真的是又费时间又累人，要不是腰腹部一直在收紧，我可能坚持不下去呢。

昨天在Victoria secret上买了几套和教练穿的类似的运动服，用来刺激自己坚持下去，目标时能看到腹部的肌肉而不是肥肉。

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fighting010605 + 2 坚持

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gingerzjy

发表于 2011-11-18 11:20 |显示全部楼层
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原帖由 keke 于 2011-11-18 09:57 发表
我在开始pump it up之前，单控制饮食体重是渐渐往下的，开始运动之后反弹了一点，然后是长达3周的平台，现在体重终于往下走了。现在的体力比3周前好很多，玩呼拉圈也是随便转了，腹部自然状态时比当初小了近10cm。话说做pump it  ...



看来我在饮食控制上得下点功夫啊。。。。我是直接开始PUMP IT UP的，腰腹最初没量尺寸，所以也不知道有没有瘦（即使感觉瘦了，我怕是心理作用居多，因为一上秤发现重回来，我会立即觉得怎么胳膊又粗了？），你这个10CM还真是很效果惊人啊！到哪里能买到那种重点的呼拉圈？

今天受打击比较大，都没什么心情去PUMP IT UP了。。。。不过，不过，我还是应该坚持的吧？

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keke

发表于 2011-11-19 10:52 |显示全部楼层
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我还差0.3kg就达标了 努力。总算没白流汗。

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astina + 8 恭喜恭喜

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astina

发表于 2011-11-19 11:13 |显示全部楼层
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严重恭喜，非常有望超标！

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gingerzjy

发表于 2011-11-20 14:30 |显示全部楼层
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原帖由 keke 于 2011-11-19 10:52 发表
我还差0.3kg就达标了 努力。总算没白流汗。


我开始仰望你了。。。

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zhege

发表于 2011-11-20 20:22 |显示全部楼层
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恭喜恭喜，实在没分了
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lemontreehua

发表于 2011-11-21 16:12 |显示全部楼层
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恭喜恭喜呀

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keke

发表于 2011-11-24 09:31 |显示全部楼层
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今天早上一上称：58.5(monkey16) 达标了！

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gingerzjy + 3 严重恭喜！
洋八路 + 4 58.5太轻了，走路有没有要飘下去的感觉？
astina + 6 恭喜恭喜

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胡须康

2009年度奖章获得者 2014年度奖章获得者 2015年度奖章获得者

发表于 2011-11-24 10:51 |显示全部楼层

回复 keke 73# 帖子

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还有最后一个天，有望超指标完成啊

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astina

发表于 2011-11-24 10:57 |显示全部楼层
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原帖由 keke 于 2011-11-24 09:31 发表
今天早上一上称：58.5(monkey16) 达标了！

请发表感想，有没有感到身轻如燕？
于无声处听惊雷

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sop0760

发表于 2011-11-24 12:13 |显示全部楼层
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LZ太强悍了……我是达标不了了%
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keke

发表于 2011-11-24 16:29 |显示全部楼层

回复 astina 75# 帖子

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没有身轻如燕，但是有购物新目标了：皮带和小号的裤子。

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destine + 4 恭喜恭喜

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astina

发表于 2011-11-24 16:30 |显示全部楼层
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原帖由 keke 于 2011-11-24 16:29 发表
没有身轻如燕，但是有购物新目标了：皮带和小号的裤子。

多么幸福阿！准备上对比照片吗？
于无声处听惊雷

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keke

发表于 2011-11-24 16:37 |显示全部楼层
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上，绝对有视觉效果。

pump it up 的效果不错，就是代价大了点，运动过度小腿骨头疼，下楼梯剧疼。我停了一周，可是停掉之后体重继续下降。 看来还是运动减肥是真的减，以后还要继续运动。

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JuliaBear88

发表于 2011-11-24 20:25 |显示全部楼层
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我说最关键的，楼主胸美

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gingerzjy

发表于 2011-11-24 21:05 |显示全部楼层
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原帖由 keke 于 2011-11-24 16:37 发表
上，绝对有视觉效果。

pump it up 的效果不错，就是代价大了点，运动过度小腿骨头疼，下楼梯剧疼。我停了一周，可是停掉之后体重继续下降。 看来还是运动减肥是真的减，以后还要继续运动。


同样的运动，为什么我除了骨头疼和你一样，体重就不能跟你一起呢？真是困惑困惑大大滴啊。。。。难道是因为我不是每天坚持？但我一周也至少跳够五次了啊。。。。
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keke

发表于 2011-11-24 21:45 |显示全部楼层

回复 gingerzjy 81# 帖子

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可能是我本来就超重，你是正常体重。

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iami
头像被屏蔽

禁止发言
发表于 2011-11-24 22:29 |显示全部楼层

恭喜恭喜。不过建议停转呼啦圈，腰椎不要轻易用。多做点cross trainer效果更好

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keke + 3 谢谢建议

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keke

发表于 2011-11-26 10:53 |显示全部楼层
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对比照片
之前

之后，穿同样的衣服对比。上一张照糊了的，正好剩了编辑的麻烦。



[ 本帖最后由 keke 于 2011-11-26 09:55 编辑 ]

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kitcat + 2 恭喜恭喜
birdxn + 3 相差好多呀~~~好厉害呀
iami + 6 再模糊的照片也掩盖不了你的成绩嘛

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maotoujunshi

发表于 2011-11-26 11:05 |显示全部楼层
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哇噻，mm成效卓著啊，看着都不像一个人了，还有腿好长好美啊 没分了，晚些回来补哈

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kiddkidd

发表于 2011-11-26 11:06 |显示全部楼层
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是啊。mm一定很高很高吧。。。
羡慕。。。(paopaobing(52))
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chesecake

2010年度奖章获得者 2013年度奖章获得者

发表于 2011-11-26 11:08 |显示全部楼层
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这是目前看到的前后对比最强烈的了，LZ现在要比原来小2号都不止，特别那个腰，美啊

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航迹云

2011年度奖章获得者

发表于 2011-11-26 11:08 |显示全部楼层
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楼主腿好长啊。。。请问身高多少？

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gingerzjy

发表于 2011-11-26 11:10 |显示全部楼层
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KEKE你真棒！那小肚子完全被你跳没了!现在的模样堪称完美啊！我要一会儿去拍张照片自己个儿与一个月前的照片对比一下。

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dorothy156

发表于 2011-11-26 11:26 |显示全部楼层
此文章由 dorothy156 原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者 dorothy156 所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整
哇，keke同学好毅力！！效果很明显呢，恭喜恭喜！

现在看着腿又细又白又长，肚子都没有了

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