师太要认真减肥了。大家来参与给意见。目标26的裤子。

destine

原帖由 ECILA 于 2011-10-13 06:52 发表
我也在减肥，LITE N EASY 吃了一周，破了两次戒。。。没救了啊(paopaobing(58))

lite n easy 好吃吗？有没有效果啊？

listeners

原帖由 destine 于 2011-10-12 16:16 发表
我发现了，越是瘦子越嚷嚷着要减肥。。。。

让我们这群真正该减肥的人情何以堪啊。。。。

同意！！！

诗雨末

原帖由 keke 于 2011-10-12 21:19 发表
160的身高最好在50kg左右，太柴了不好看。

不行的~~小骨架的话，50kg看起来还是像是堆了很多肉的~

josephineyan

原帖由 诗雨末 于 2011-10-13 09:07 发表


不行的~~小骨架的话，50kg看起来还是像是堆了很多肉的~

不会呀，我也是小骨架，虽然分量不轻，因为骨架小，还是都是穿6号的，看上去瘦可是一摸就露馅了，都是肉

iami

原帖由 tians_soul 于 2011-10-12 09:34 PM 发表
LZ你都那么苗条了还要减啊~~~  4字开头的体重数，我已经几千年没体验过了~~~
好像初一时候是46公斤，然后就永远是5字开头啦！  
其实我觉得胖瘦真的是其次，健康比较重要，
如果减肥的过程能帮助我们排毒清肠更有活力，那是一件 ...

诗雨末

原帖由 josephineyan 于 2011-10-13 09:18 发表


不会呀，我也是小骨架，虽然分量不轻，因为骨架小，还是都是穿6号的，看上去瘦可是一摸就露馅了，都是肉

我也是穿6号，但是总觉的背上和肚子会堆肉。。。

josephineyan

原帖由 诗雨末 于 2011-10-13 09:24 发表


我也是穿6号，但是总觉的背上和肚子会堆肉。。。

背上的肉会比较郁闷哦，不过肚子上只要坚持做做瑜伽普拉提斯，应该是比较容易减的地方呢

我的肉天天在Office堆在屁屁上了，十分无奈啊

amy_guo2003

背上和肚子都是肥肉的银飘过

denisezhang

我背上没肉。腰腹部有不少肉，还有臀部。。。

我穿8号衣服。。。

青鳥12

我是已經絕對超出了許多了…我要減肥…(我嚷了差不多十年了﹗都沒去減﹗)......我167CM，可體重…唉…過了80KG

keke

身材好不好关键在于体型而不是重量，穿几号的衣服关键在于骨架而非胖瘦。而且人跟人的比重也不一样，肌肉和骨头多的人比重大。

denisezhang

原帖由 keke 于 2011-10-13 12:02 发表
身材好不好关键在于体型而不是重量，穿几号的衣服关键在于骨架而非胖瘦。而且人跟人的比重也不一样，肌肉和骨头多的人比重大。

是的。 我肌肉很多。

昨晚除了凉拌豆芽， 只有喝了蜂蜜水。

早上起来饿死我了。。。做了一碗四川酸辣粉。。。

旋木

我最惨，每次体重增长， 胖的第一个地方一定是脸部， 双下巴无所遁形

atloo54

我来澳洲的头一个月就瘦了10斤.

现在保持中

tians_soul

一晚上喝三杯豆浆，貌似不是什么好方法。
晚饭后4小时是人体的排钙高峰期， 而我们却不断地给体内输送像牛奶豆奶这样高蛋白高钙的饮品。。。
非常不利于多余钙质的排除，时间长了吸收不了的钙质会沉淀的，不太好哦。。
个人觉得，晚上什么奶制品啊茶啊咖啡啊都不要喝，就清水清清肠胃是最好的！~~~

旋木

啊哦，我今晚一饿，没有撑住喝了杯咖啡，悔

denisezhang

原帖由 tians_soul 于 2011-10-13 21:54 发表
一晚上喝三杯豆浆，貌似不是什么好方法。
晚饭后4小时是人体的排钙高峰期， 而我们却不断地给体内输送像牛奶豆奶这样高蛋白高钙的饮品。。。
非常不利于多余钙质的排除，时间长了吸收不了的钙质会沉淀的，不太好哦。。
个人觉得，晚上什么奶制品啊茶啊咖啡啊都不要喝，就清水清清肠胃是最好的！~~~

看起来你很有研究哦。非常懂得生活的美女。跟我等江湖女子不好比。

今天健身后好饿，。。。回家吃了红烧肉烤咸鱼干。。。-_-"

denisezhang

原帖由 旋木 于 2011-10-13 21:59 发表
啊哦，我今晚一饿，没有撑住喝了杯咖啡，悔

咖啡空腹喝不好吧。。。而且也不会增肥啊。

除非你说gloria jeans那种加了N多full cream milk的。。。那个喝了估计也不伤胃。

astina

我没撑住，偷吃了2个炸鸡翅。。。。。之后出去暴走5公里

朱太

今天开始了detox 15days第一天。以前detox是为了排毒顺便减肥，这次是为了减肥顺便排毒。不瘦10斤就闯墙，师奶要发狠了！！！

fiona_cf

原帖由 朱太 于 2011-10-13 23:36 发表
今天开始了detox 15days第一天。以前detox是为了排毒顺便减肥，这次是为了减肥顺便排毒。不瘦10斤就闯墙，师奶要发狠了！！！

呵呵。啥牌子的？俺明天去买，陪你。

denisezhang

原帖由 朱太 于 2011-10-13 23:36 发表
今天开始了detox 15days第一天。以前detox是为了排毒顺便减肥，这次是为了减肥顺便排毒。不瘦10斤就闯墙，师奶要发狠了！！！

detox一天要上几次厕所？

我觉得吃纤维素一个效果吧。就是颗粒状的纤维素，保证很通畅。。。-_-

fiona_cf

原帖由 旋木 于 2011-10-13 13:03 发表
我最惨，每次体重增长， 胖的第一个地方一定是脸部， 双下巴无所遁形

咪兔呀。有啥好办法呢？

Devil_Star

原帖由 朱太 于 2011-10-13 23:36 发表
今天开始了detox 15days第一天。以前detox是为了排毒顺便减肥，这次是为了减肥顺便排毒。不瘦10斤就闯墙，师奶要发狠了！！！

相信我，喝这种东西，最痛苦的不是你，而是洗厕所的清洁工 ...

Devil_Star

原帖由 denisezhang 于 2011-10-13 11:18 发表
我背上没肉。腰腹部有不少肉，还有臀部。。。

我穿8号衣服。。。

我倒真希望能把腹部的一圈肉转到背部，最好修炼一下能练成像城市猎人里海怪那样的9mm手枪弹都穿不透的背部，现在背部还是太单薄，得把锻炼强度提升。

josephineyan

原帖由 Devil_Star 于 2011-10-14 08:37 发表


我倒真希望能把腹部的一圈肉转到背部，最好修炼一下能练成像城市猎人里海怪那样的9mm手枪弹都穿不透的背部，现在背部还是太单薄，得把锻炼强度提升。

去gym，男生最容易练了，女生比较痛苦，又要瘦，又怕长肌肉

denisezhang

原帖由 josephineyan 于 2011-10-14 08:56 发表


去gym，男生最容易练了，女生比较痛苦，又要瘦，又怕长肌肉

我不怕长肌肉。其实女生长不出男人那样块状的肌肉，除非你是专业运动员。

我下半身肌肉非常发达。我很喜欢。

denisezhang

me having breakfast...

[ 本帖最后由 denisezhang 于 2011-10-14 09:22 编辑 ]

oznana

我的标准是，如果没有故意要宽松的style,

２-４码，觉得不对了就去Guess, zara这种检验一下，保持在XS就好

26裤子不夸张的，我５５kg现在也穿２６，感觉能穿上25是美得，（可惜我从来没套进去过...也要加油了）

原帖由 denisezhang 于 2011-10-12 15:45 发表
我从16岁56kg 的时候一下意识到自己的体型问题，开始有了减肥的念头（同学说Denise 如果不是那么胖，也可以算半个美女，可惜身材像个已婚妇女。。。伤心。。。）。那么多年来，一直忽胖忽瘦，徘徊在46kg 到52kg 之间。身高只有160， ...

denisezhang

原帖由 oznana 于 2011-10-14 09:34 发表
我的标准是，如果没有故意要宽松的style,

２-４码，觉得不对了就去Guess, zara这种检验一下，保持在XS就好

26裤子不夸张的，我５５kg现在也穿２６，感觉能穿上25是美得，（可惜我从来没套进去过...也要加油了）

你的臀部肯定比较小。

我屁股超大，肉很实。