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楼主:tians_soul

[健身塑形] 清晰图解：超实用拉筋的方法12式~~~~ 春天啦，都活动起来哦：） [复制链接]

mayamaya

皮靴族

发表于 2011-9-5 14:57 |显示全部楼层

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这个贴一定要mark～

henrywang

头像被屏蔽

禁止访问

发表于 2011-9-5 15:11 |显示全部楼层

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非常好啊，多谢

Qiuqian

皮靴族

发表于 2011-9-5 16:03 |显示全部楼层

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好像有话说，筋长一寸，寿增一年，这个要多练练。

tians_soul

银靴族

发表于 2011-9-5 23:54 |显示全部楼层

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原帖由 Qiuqian 于 2011-9-5 15:03 发表
好像有话说，筋长一寸，寿增一年，这个要多练练。

真的有这个说法麽？很有趣也！

夏虫不可语于冰

舞美拉

银靴族

发表于 2011-9-6 00:36 |显示全部楼层

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很有用，收藏！~
前几天脖子疼去看GP，医生说我肩膀上都是筋疙瘩，让老公给我按摩~
最近这几天很享受，，(paopaobing(47))

tians_soul

银靴族

发表于 2011-9-6 20:37 |显示全部楼层

回复舞美拉 65# 帖子

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要不要我给你按按~~ 我这是异姓按摩哦~~~~

weiwei9841

木屐族

发表于 2011-9-6 21:29 |显示全部楼层

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好贴

舞美拉

银靴族

发表于 2011-9-6 21:30 |显示全部楼层

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原帖由 tians_soul 于 2011-9-6 19:37 发表
要不要我给你按按~~ 我这是异姓按摩哦~~~~

异性

专业的？

暖暖

银靴族

发表于 2011-9-6 21:58 |显示全部楼层

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有点像瑜伽嘛。。。
坚持也不容易

jo_gugu

皮靴族

发表于 2011-9-7 11:32 |显示全部楼层

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很好啊，
不少动作瑜伽里面都有的，
很实用。

tians_soul

银靴族

发表于 2011-9-8 21:03 |显示全部楼层

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原帖由 舞美拉 于 2011-9-6 20:30 发表

异性专业的？

异姓！

夏虫不可语于冰

sisibaby

光脚族

发表于 2011-9-25 14:14 |显示全部楼层

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多谢lz分享 mark一下~

tians_soul

银靴族

发表于 2011-9-27 00:10 |显示全部楼层

回复 sisibaby 72# 帖子

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谢谢MM支持~~说来惭愧，我自己都好一阵没运动了~~~不行不行~~这星期得赶快动起来！~~~~

iami

头像被屏蔽

禁止发言

发表于 2011-10-9 13:56 |显示全部楼层

两人组的效果更好。推的时间酸痛，推完了全身轻松，享受

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原帖由 abbott1980 于 2011-9-1 04:28 PM 发表
有灭有两人组的阿

签名被屏蔽

zyddx

布鞋族

发表于 2011-10-30 22:01 |显示全部楼层

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好贴

pinklily

皮靴族

发表于 2011-10-30 22:10 |显示全部楼层

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做做的确有好处，感觉舒服多了，一定要坚持

xizangren

草鞋族

发表于 2011-11-26 15:54 |显示全部楼层

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赞一个！

熙雯妈

金靴族

发表于 2011-11-26 16:36 |显示全部楼层

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Mark

感谢分享

chenliangamy

光脚族

发表于 2011-11-26 23:45 |显示全部楼层

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不错，我也来啦啦

luvtuna

皮靴族

发表于 2011-11-27 00:18 |显示全部楼层

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多拉筋，除百病啊！
运动前也需要做这些

jasmineyz

布鞋族

发表于 2011-11-28 13:00 |显示全部楼层

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刚刚照着做了一遍看着简单做下来也挺累的
收藏了~谢谢lz~

mandysio

木屐族

发表于 2011-12-7 23:06 |显示全部楼层

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學習學習

雄鹰展翅

金靴族

发表于 2012-7-24 00:12 |显示全部楼层

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mark

财神到

皮靴族

发表于 2012-7-24 01:03 |显示全部楼层

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太好了谢谢分享

ECILA

铜靴族

发表于 2012-7-24 07:32 |显示全部楼层

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我买了一套韩国大妈的伸展操，基本这些动作都包括了

irisxuan

木屐族

发表于 2012-7-26 13:17 |显示全部楼层

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留抓..不知道自己能坚持几天啊`

Popbellybunny

布鞋族

发表于 2012-7-29 21:58 |显示全部楼层

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这几个动作我每天都有做呢，好巧，呵呵，现在上网上厉害了，右肩都出现问题了，得多多锻炼下

cannysh

皮靴族

发表于 2012-7-30 13:40 |显示全部楼层

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上次的瘦脸操我还没有坚持下来

bbalice1

草鞋族

发表于 2012-8-22 04:41 |显示全部楼层

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Thanks!

Tsipporahliu

草鞋族

发表于 2012-9-19 18:49 |显示全部楼层

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不错，就是要坚持！

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两人组的效果更好。推的时间酸痛，推完了全身轻松，享受

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