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楼主:tiffany214

[孕前和怀孕] 澳洲怀孕大分享 -------怀孕全程饮食营养搭配，孕妇食物安全，牙齿保健护肤品选择，月子饮食 [复制链接]

发表于 2011-7-14 14:42 |显示全部楼层

此文章由浅浅飘原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者浅浅飘所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整

LZ帖子里说的1份大概是多少啊？比如一份水果有多少呢？
我老公吃得多，他给我准备的水果都感觉挺多的，我孕前就吃得少，一般自己吃水果也只吃一点点，所以不知道MM的1份大概有多少呢

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发表于 2011-7-14 14:45 |显示全部楼层

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在维省第一次去公立医院是16周的时候啊！之前都是在gp那里检查的，不知道我说的对不对？请过来人说明一下。可是楼主10周左右就去公立医院吗？

发表于 2012-4-5 21:40 |显示全部楼层

此文章由 duolaaimeng 原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者 duolaaimeng 所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整

好贴，mark

发表于 2012-4-5 23:06 |显示全部楼层

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好贴，现在才看到有点晚啊。。。

发表于 2012-4-5 23:58 |显示全部楼层

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果断收藏

发表于 2012-4-6 10:21 |显示全部楼层

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真是好贴~~~

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发表于 2012-4-6 10:28 |显示全部楼层

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好帖，谢谢。

发表于 2012-4-7 10:42 |显示全部楼层

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收藏了，谢谢

发表于 2012-4-7 10:51 |显示全部楼层

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Mark

发表于 2012-4-9 05:09 |显示全部楼层

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Mark

发表于 2012-4-9 08:37 |显示全部楼层

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原帖由 tiffany214 于 2011-1-18 14:00 发表
孕妇营养品，body lotion的推荐
我怀孕前去见gp的时候，她就建议我吃叶酸，blackmores的folic acid，澳洲药店，超市都可以买到，大概10d，一天一片的吃，0－3个月每天必需吃，也可以从备孕就开始。
然后就是鱼油了，我是不爱吃鱼的人，这个必 ...

多种维生素还是要吃的。不管人体吸收能力有多强，没有人能保证每天的食材含有全面的各种维生素。特别是很多孕妇胃口会变的很怪，专吃一样东西或专门不吃某些东西。

我怀孕中后期，皮肤超好，基本上没有做过特别护理，就是简单的洗面奶，水儿，雪花膏。发质也变得特别好。但是生完后，发质又变回以前那么差了。不过已经没有经历拾掇自己了，全都扑在孩子身上，终于有空也是抓紧休息。

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发表于 2012-4-9 08:41 |显示全部楼层

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原帖由 tiffany214 于 2011-1-18 14:00 发表
孕妇的牙齿保健
很多孕妈妈都有牙齿问题，如果严重的话，妈妈咀嚼食物会很痛，直接影响bb和妈妈的营养摄取。我开始见gp的时候，她也推荐去做一个牙齿的检查。如果有烂牙，在怀孕前就要补好，因为怀孕后不能做x光检查。这里如果有 ...

我也是这样。整个怀孕过程中，刷牙一定会出血，每天也都流一点鼻血。

发表于 2012-4-9 08:44 |显示全部楼层

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原帖由 jill640 于 2011-3-21 20:10 发表
sunrise 的mediun grain rice？難道long grain的就能吃了？low gi的食品有哪些啊？

吃 medium grain rice 的时候，掺一小半brown rice, 又low gi又富含微量元素。就是口感差点儿，有些硬，煮之前多泡一会儿。

发表于 2012-4-9 08:48 |显示全部楼层

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原帖由 adduvs 于 2011-5-16 12:23 发表
觉得还是要看个人的情况我是北方人吃面食比较多而且我家还是吃med sunrice 我测血糖就一切正常，但是我水果蔬菜吃很多因为怀孕后我就超爱吃水果蔬菜肉是不怎么碰了我觉得怀孕后饮食要注意但是不能过分那些生鱼什么的高危品不碰就好了食物注意多样化孕期本来就禁忌多吃上我是尽量满足自己

肉也尽量吃一些。大夫会建议吃红肉，补铁。鱼虾也时不时吃一回。还有朋友说吃生蚝补锌，当然得做熟了吃。

发表于 2012-4-9 18:28 |显示全部楼层

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mark.

发表于 2012-4-9 19:50 |显示全部楼层

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thanks for sharing!

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发表于 2012-4-10 12:49 |显示全部楼层

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想问问lz是怎么做蔬菜的，有没有简单方便的方法能多吃蔬菜呢。如果为了吃两三份蔬菜就要炒2，3个菜的话，做饭的压力有点大啊。

发表于 2012-4-11 13:12 |显示全部楼层

回复 tiffany214 3# 帖子

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大部分都在理，但是midwife给的手册上说必须喝开水？太不可能了

发表于 2012-5-18 12:38 |显示全部楼层

此文章由 caesar6668 原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者 caesar6668 所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整

thanks! mark

发表于 2012-5-18 15:26 |显示全部楼层

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看到的时候有点晚了，下次怀孕的时候，严格按照MM的方法来！

发表于 2012-5-18 15:35 |显示全部楼层

此文章由 Chelsea.q.hao 原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者 Chelsea.q.hao 所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整

Xie xie

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lovecrystal8410

发表于 2012-5-20 00:06 |显示全部楼层

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好贴！

发表于 2012-5-28 17:38 |显示全部楼层

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谢谢

发表于 2012-5-29 00:46 |显示全部楼层

此文章由 hellen228 原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者 hellen228 所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整

这个食谱我不够吃，饿~

发表于 2012-5-29 07:55 |显示全部楼层

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谢谢.mark

发表于 2012-5-29 11:00 |显示全部楼层

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我吃太少了。。。5555。。。
才进孕中期，水果每天1-2份，蔬菜也只有1-2份，奶也少一杯。。

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发表于 2012-5-29 12:13 |显示全部楼层

此文章由 Yvette_d 原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者 Yvette_d 所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整

原帖由 hellen228 于 2012-5-29 00:46 发表
这个食谱我不够吃，饿~

孕期一直都胃口很大！不过饿了除了三餐就吃水果，cheese，酸奶，坚果！体重还是长了15kg！

发表于 2012-5-29 12:22 |显示全部楼层

此文章由 Goofy 原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者 Goofy 所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整

很好，mark了

发表于 2012-5-29 19:20 |显示全部楼层

此文章由 cavenn 原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者 cavenn 所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整

正在备孕的妈妈收藏了！

发表于 2012-6-1 13:12 |显示全部楼层

此文章由 tiffany214 原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者 tiffany214 所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整

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