更新！~！~SLEEP TRANING, 宝宝毕业了，谈谈心得，见P3,80楼

golden100

昨天表现不怎么好
虽然一直睡到早上4：00，不过醒来后哭的很凶，我去喂了奶
之后也哭了25分钟，快5：00才睡，睡到6：40又醒了
可能是因为爸爸给他抱过来了，也可能是因为天越来越亮了，他之后就没睡了

golden100

我喂奶就是看他哭的很凶，想着哭这么久应该很饿了吧，多耗体力呀，
哭这么久，好不容易睡着了，一会儿在因为饿了醒，就太不划算了

ozvany

我家的现在一般8到8点半睡，因为爸爸每天差不多要7点半超过才回来，所以怎么也要让爸爸看了他之后才去睡觉吧。他现在也习惯了，哪怕下午觉睡到7点，8点半也要睡了。一般她入睡不太好，因为我父母在，怕听见她哭，所以我一般入睡的时候会在他房里陪他，但是我不会去抱他。一般最多15分钟就出来了，不管他睡着睡不着，我可没耐心在里面陪他很久。接着他就可以一直睡，睡到早上6点左右，有时候我会把她抱我我们的床上，他不是每次都会要吃，不过一般过了7点或7点半就一定要吃了。每次都是240毫升的奶

golden100

那比我家的好啊

我要是在哪陪她，他能玩一小时，边玩边闹，就是不睡

golden100

基本上稳定了
哭15-20分钟
从8：15--5：40 一直睡
醒了之后喂奶，之后玩了一会儿，快7点睡到8：30

小白兔

请问我家宝宝还和我一个房间怎么训练啊？我半夜没地方躲啊，没法让她一个人在那哭啊。不是说要在房间外面现不进去吗？

还有我觉得训练结果是相对的，娄主训练的已经很有效果了。如果想让宝宝真正的睡到大天光，没有早晨5点那次喂奶，可能还是要10点-11点之间加喂一次，很多睡眠训练书说的。反正我家那个喂奶是不醒的。

ozvany

楼主已经成功了，至少我觉得是
我家宝宝这两天半夜老是要哭一次，不知道是什么原因。如果是我一个人，我就会不理他，等到他真正大哭了才进去看看他，可是我妈妈受不了，宝宝一叫他就进去把他抱出来跟他们一起睡了。没办法，老人就是看不得孩子哭啊，而且我妈又怕孩子哭会影响我们睡觉。我也只能每天睡觉前根他说让他别管，不过说了也是好个一天两天。所以说，楼主现在没有老人在，训练的效果居然有了，就千万别松懈阿，别让宝宝再把坏习惯捡起来

wideye

原帖由 golden100 于 2009-5-24 21:05 发表
基本上稳定了
哭15-20分钟
从8：15--5：40 一直睡
醒了之后喂奶，之后玩了一会儿，快7点睡到8：30

Congrats, that's heaps better~~`

ATO

大家好，作为一个儿童睡眠训练专家，我不得不出来纠正一下了

睡眠训练原则上我鼓励小孩一个人一个房间，必须是黑屋子，

让小孩睡下的时候必须同时关灯，可以放radio，音乐谈话节目都可以，音量放小。然后不管嚎啕的大哭，关门

哭15分之后进去，安慰拍背，过几分钟后喂点水，注意不要强灌。
再出去带上门，反复操作

注意如果哭声不是急剧连续，而是断断续续的话，坚决不进去

房间外大人该干啥干啥，不要make特大noise就可以

4天坚持就毕业了，

旋木

感谢分享心得
请问喂水起什么特别作用， 是怕孩子哭的喉咙哑了吗还是起心理作用?

ATO

前者

ATO

职业的睡眠训练请联系当地的健儿中心（也就是你的蓝本子每次要填的地方）让他们推荐去Trecillian。

翠西林睡眠训练中心堪称儿童睡眠训练的黄埔军校 http://www.tresillian.net/


It isn't just a sleep training centre. They also deal with breastfeeding, respite for women in need and they teach basic baby care to the kind of parents who don't know how to safely care for their babies.

在翠西林接受你和你的孩子前，会有医生上门做个评估，如果她觉得有必要在翠西林训练，会给你做个booking，由于翠西林非常热门，床位也非常紧张，因此原来的全免费目前也变成30多刀一晚包母子吃住which 还算是合理低廉的。房间的条件一般来说和私家医院生产房类似。除了随身衣物和小孩奶粉尿布，其他都不需要操心。如果家属陪住，需要支付额外费用。

Again，预约必须尽量早，翠西林属于公立资源所以位置非常之紧张。一般来说一周之内可以毕业。

[ 本帖最后由 ATO 于 2009-5-25 19:26 编辑 ]

golden100

？？？
我听到的版本是留一盏小灯，房间不能全黑，而是昏暗的~~

原帖由 ATO 于 2009-5-25 12:40 发表
大家好，作为一个儿童睡眠训练专家，我不得不出来纠正一下了

睡眠训练原则上我鼓励小孩一个人一个房间，必须是黑屋子，

让小孩睡下的时候必须同时关灯，可以放radio，音乐谈话节目都可以，音量放小。然后不管嚎 ...

golden100

69的，留给其他mm借鉴吧，我家的已经基本可以毕业了
这里要特别感谢ozvany

小白兔mm，快点给你家宝宝进行训练吧，我家的已经是很难对付的，都一周高定了
我们两个宝宝差不多，你也可以的，我相信你~~
你也要相信你家宝宝

加油！~！~期待你的好消息

[ 本帖最后由 golden100 于 2009-5-25 21:39 编辑 ]

ozvany

恭喜阿，终于毕业的。我家的这两天发病了，睡不好了。每天半夜要哭，这还不算，今天连入睡都成问题了。哭了整整半小时，结果哭得满头大汗还是不睡。怎么我的训练后好了一点后又变坏了呢，不知道该怎么补救。哎

小白兔

我家的病了，训练不了，要等两天。

还没人回答我呢，一定要分开睡才能训练吗？ 我和宝宝一个房间睡啊，还有那哭的凶了还喂水，是不是也不能把她抱起来喂啊？

谢谢大家。

ozvany

一定要分开睡才能训练吗? 如果有条件的话，最好分开睡

golden100

抱歉，这两天没上网，怎么都生病了呢

好可怜呐！~

golden100

:) 回了短消息，去看吧~~

原帖由 小白兔 于 2009-5-25 22:21 发表
我家的病了，训练不了，要等两天。

还没人回答我呢，一定要分开睡才能训练吗？ 我和宝宝一个房间睡啊，还有那哭的凶了还喂水，是不是也不能把她抱起来喂啊？

谢谢大家。

golden100

经过了一周的SLEPP TRANING，宝宝综于稳定了下来，现在可以一下睡9，10小时整觉，而且很有规律，8：30左右睡到5：30-6：30醒来吃一次奶，在睡2小时起床。应该说可以毕业了。 在这里和大家分享一下经验，希望可以帮到那些还在痛苦边缘挣扎，为宝宝不睡觉而烦恼的妈妈们！~:)

我家的宝宝是属于睡觉习惯非常不好的，因为爷爷奶奶在，他每次半夜醒来，我怕吵到他们，就直接喂奶，让他在睡回去，久而久之，就让成了他吃奶睡觉的习惯。从2个月开始，他就2小时醒一次，4个月的时候是一小时一醒。原本已为6个月给他加辅食会变得好一些，没想到情况是越来越坏，演变成半小时一次，或者一小时醒2，3次。而且是从原来哄20分钟到要哄一小时才能睡糟糕状态。

姐妹们不要嫌我唠叨啊，只说以讲上面那一段，是希望大家知道，宝宝是可以训练出来的，不要怕，要坚定信心！~！

好了，言归正传，谈谈经验：

1，        训练之前一定要下定决心，决不能半途而废
2，        最好是获得家人的支持，LG尤为重要，当妈妈们听到宝宝的哭声，心都要碎了的时候，老公是最好的安慰剂。而且训练的时候难免要心烦，如 果不达成一致，夫妻俩很容易争吵起来
3，        有条件，就把宝宝放在单独的房间
4，        做好保暖措施：睡袋是一定要有的，暖气打开，温度大概控制在18度左右，因为宝宝要哭的，温度太高，他会感觉很热，很干。先不要盖被子，他不会老老实实哭，一定会动来动去，不但被子会被踢掉，最关键的是很容易被他压倒身下，这样，等他不哭睡着的时候，很容易因为盖被子把他吵醒
5，        做好安全措施：训练时，妈妈不能在旁边陪着，就像我上面说的，宝宝一定会动来动去。我想大多数家里都是买的木头床吧，这样很容易磕到碰到头，所以，在床的四周一定要用棉被子固定好。
6，        做好上面的事情，就可以把宝宝放下，对他说，我爱你，安慰一下，就可以出去了。我是只有第一天在5分钟和10分钟的时候进去了两次，没有抱他，安慰安慰，迅速出来。因为发现，每次进去再出去，他哭得更凶。第二天之后，我放下他，就不会在进去了。前一两天是最难的，宝宝们都很聪明的，很快会学会的。虽然每天放下的时候，可能还是一样会哭的很凄惨，不过相信，妈妈们能感觉到宝宝会一天天好起来的。
7，        相信妈妈们最受不了的就是宝宝们的哭声了， (paopaobing(19)) 最好的解决办法就是把宝宝的房门管起来，大人的房门也关起来，你可以看看电视，上上网啊，或者去洗澡啊…..因为已经做好保暖和安全措施了，所以请放心~~~而且，这样时间也会过得快些。你可能洗澡出来，就会惊奇的发现宝宝已经不哭了。千万不要和自己过不去，就在房门外听着宝宝的哭声~~
刚刚看到jessie的帖子，就再补充两点
8，        尽量不要喂奶，换尿布，有些宝宝是很敏感的，你一动就会醒，动作在快也没用。半夜最好最多只喂一次奶
9，        我不同意包wrap，这样会影响宝宝的身体发育，超过1个月，我外婆就不让给用wrap了，而且，我也听nurse讲过。还有一点，如果，宝宝习惯了包着，大了很难改过来了，最好是traning的时候就养成好的习惯。


可能写得没有有些mm话语那么幽默，我只想用最简单的语言直击point，帮助无助的妈妈们走出困境！~

也欢迎有问题的mm提问，我一定尽力帮你们解决

[ 本帖最后由 golden100 于 2009-5-29 21:54 编辑 ]

旋木

强烈恭喜，终于可以睡整觉了，MM写的这些心得对其他的新手妈妈们很有帮助的，谢谢分享

golden100

谢谢旋版，还帮我加精了
是呀，这些都是我总结出来的，还有Ozvany的帮助，感觉很有用，应该会对姐妹们有帮助

旋木

这是理论加实践，很有借鉴意义的

ozvany

首先恭喜你的训练终于成功了，而且你的总结和我当初写给你的东西都差不多，看来这几点是宝宝训练时通用的“要点”
另外我要借你的帖发个牢骚，版主啊，为什么别的首了我的影响后给宝宝睡觉训练的妈妈们的帖子都成为精华贴了，我这个源头的帖子却默默无闻的什么都没有啊。让人有点嫉妒哦

旋木

不要嫉妒了，已经加精了，最近好贴太多，一不注意就有遗珠之恨，还望见谅:)

golden100

所以，你没有发现，我每次都会提到你么
谢谢谢谢~~:

原帖由 ozvany 于 2009-5-29 22:18 发表
首先恭喜你的训练终于成功了，而且你的总结和我当初写给你的东西都差不多，看来这几点是宝宝训练时通用的“要点”
另外我要借你的帖发个牢骚，版主啊，为什么别的首了我的影响后给宝宝睡觉训练的妈妈们的帖子都成为 ...

ozvany

有件事要提醒你，宝宝现在睡觉是好了，不过可能过一阵子又会反复了。我家就是这个样子的，不过别担心，只要你仍然按照训练时的程序去做，他很快就又会转过来的了。
我家的前两天就是半夜老是要哭，如果你不去抱她就一直哭，我还担心他又染上坏习惯了呢，结果这两天又好了。可能孩子是要反反复复的，所以你要做好心理准备
不过希望你的孩子不会反复

cecilia1116

恭喜楼主啊！

我一直在跟着这些sleep training的帖子，就等着我婆婆走了以后，我就准备开工了！不过一直有个小疑问：6个月之前的宝宝做这样的训练，合不合适？宝宝目前才三个月不到。

ozvany

你婆婆什么时候走？现在你宝宝晚上起来几次啊？还有我想问你个问题，你想给你宝宝训练的最终目的是什么

cecilia1116

原帖由 ozvany 于 2009-5-29 22:48 发表
你婆婆什么时候走？现在你宝宝晚上起来几次啊？还有我想问你个问题，你想给你宝宝训练的最终目的是什么

你婆婆什么时候走？
---我婆婆下个礼拜六走。

现在你宝宝晚上起来几次啊？
---如果从9点以后就开始算晚上的话，那差不多是起来4-5次的样子。一般来讲，她可以从9点睡到1点或者2点，但是这个劲头一过，之后又恢复了两个小时醒来一次，然后喂奶，差不多五分钟搞定，放下继续睡。但是到了6点的样子，也就是天要准备亮了的时候，她也醒的越来越频繁，有时候一个小时不到，就会醒来。不过我发现她这个时候醒来的原因，十有八九都是自己使太大劲儿而把自己弄醒了，比如想便便，想打屁


你想给你宝宝训练的最终目的是什么
----一是想重新过上人过的日子，能够睡个整觉。自从有了这丫头，我就没有睡过一个好觉。曾经有一段时间，只要我睡够了4个小时，我就整天亢奋，多余的时间我反而睡不着了 ；二来是让她养成睡觉的好习惯，不要让人哄着入睡。这丫头有时候自己困了想睡觉，就呜呜的哭。大人哄的也累。必须要抱在怀里，等她睡得非常沉了，才能放下去。不过白天经常发生的是，就算她睡的很沉， 放下去可能最多一个小时吧，她又醒了。有时候拍拍她会继续睡，然后过段时间再拍拍又睡。这样来来回回，差不多她可以睡个3小时的样子。现在她越来越重了，我怕再过不了多久，这么抱着她哄她入睡，还没等她睡着，我手臂就得报销了