老公给我做的减肥早餐

landwhelen

真是好老公！不吃碳水化合物，吃牛肉水煮菜。尽量少油煎。

减肥贵在坚持，运动加节食。

wuxihuan2011

给LZ老公1个赞

rydetafe

控制饮食加运动。可以试试每天快走30分钟以上

武汉的英子

感谢大家的支持，特来更新：昨天的晚餐没吃，出门散步约40分钟，回家了回复大家的帖子，真的不觉得饿。十一点睡觉，但凌晨两点多就醒了，不能再入睡。一直折腾到天亮，感觉心慌气短，头重脚轻。老公继续做早餐，做了些改进，他还是要求我不能吃米饭，面条，南瓜，土豆等等，要持续一周。早上和昨天同一时间称体重，下降了1.5Kg，决定相信老公，用他的方法试一周。吃过了早餐感觉好些现在。

lanmao

幸福啊

alyssa

坚持一周再看看。

vtis

不吃一天当中的某一餐帮助不了减肥，ps：您的早餐不利于减肥

昨天和今天同一时间体重下降1.5公斤，但是体脂没变

减肥需要坚持做到：运动，健康的饮食，规律的作息。祝您减肥成功

武汉的英子

vtis 发表于 2016-3-10 09:58
不吃一天当中的某一餐帮助不了减肥

昨天和今天同一时间体重下降1.5公斤，但是体脂没变

谢谢，请多指教!

wang0211

武汉的英子 发表于 2016-3-9 21:29
你算是我老公的知音啊，他叫我吃鱼，肉，蔬菜，不能吃粮食，我的生活习惯是饭最好吃。不让吃饭太难过了。 ...

吃肉，吃鱼，多吃蔬菜，吃全麦面包适量，重要的是要运动，晚餐不要吃多，饭后散步，一个月后就有效果。

monodrama

你老公是对的，我淀粉类，每天也只吃一点点，其他不忌口，我婆婆跟着我吃了一个月，体重掉了10斤，她以前每顿都只吃一点点，但是大部分是淀粉，体重常年77KG.

大牛哥

这绝对是减肥餐

每天三餐都按这个做法，一模一样，连续100天。保证楼主瘦成干儿。

donotgo

有人给做这么丰盛的早餐我就不想减肥了
让你老公注意一下炒蔬菜的时候少放点油吧，要不salad拌点balsamic vinegar也挺好吃的

ulikasea

管住嘴，主食戒掉。油和糖也戒掉，保准瘦。瘦了马上开始运动，锻炼肌肉，不然身材还是很差。。我170，63kg，也在减肥，目标5kg。我不要太瘦

yoyo05

一天1.5kg神速啊

syd1820

请教LZ，更年期神马症状要用雌激素治疗啊

武汉的英子

monodrama 发表于 2016-3-10 10:34
你老公是对的，我淀粉类，每天也只吃一点点，其他不忌口，我婆婆跟着我吃了一个月，体重掉了10斤，她以前每 ...

我以前也用少吃荤菜的办法减肥，每天都是青菜十咸菜十米饭，十天半月不粘荤，体重没有变化，老公看着直摇头，说这行不通的。

武汉的英子

大牛哥 发表于 2016-3-10 10:44
这绝对是减肥餐

每天三餐都按这个做法，一模一样，连续100天。保证楼主瘦成干儿。 ...

一周就行了，不能太瘦

武汉的英子

syd1820 发表于 2016-3-10 11:22
请教LZ，更年期神马症状要用雌激素治疗啊

心慌烦躁，潮热出虚汗。

武汉的英子

ulikasea 发表于 2016-3-10 10:53
管住嘴，主食戒掉。油和糖也戒掉，保准瘦。瘦了马上开始运动，锻炼肌肉，不然身材还是很差。。我170，63kg ...

Me too!

stepup

好老公啊

武汉的英子

趁老公上班不在家，我自己做的午餐：水煮秋葵和鸡蛋，蒜蓉炒红薯尖，半根香肠是早餐剩下的，配了点韭菜花酱调味。加油!坚持就是胜利

武汉的英子

午餐

武汉的英子

午餐

武汉的英子

午餐

vtis

武汉的英子 发表于 2016-3-10 12:33
午餐

午餐不错

KEVINQ

炫耀贴，鉴定完毕

武汉的英子

stmimi 发表于 2016-3-10 06:26
多运动吧，  就能成功！

骑自行车，游泳，散步还行，跑步受不了，也许年纪大了。

武汉的英子

alyssa 发表于 2016-3-9 21:32
晚餐戒淀粉。
瘦的快。。。

他要我三餐都戒淀粉

武汉的英子

stmimi 发表于 2016-3-10 06:26
多运动吧，  就能成功！

我要成功减肥，身轻如燕的感觉真好

武汉的英子

gyxyxgu 发表于 2016-3-10 07:00
加油

多谢鼓励