我的减肥日记，10月24战果出炉。。。

wellye

你们说自制的凉粉长胖么。。我看那个绿豆粉后面写的倒是没什么的。可毕竟是淀粉吧。。不长胖明天我就可以多吃点了。。5555自制凉粉中把手烫了，没在意，结果现在竟然肿了

meya

我想做以前小兔子贴过的动画片，减肚子，每次我躺下没起来几下，我儿子就爬到我身上，要骑大马，还不好好骑，在我肚子上左右乱晃，还砸。当了妈妈，想减肥也不容易。
这边哪里有卖呼啦圈的，我买个试试，趁我儿子睡觉的时候。

courier

这个mm好像很喜欢早晨吃猕猴桃哪(paopaobing(56))

晓风残星

今天去fitness first 做了1小时gym burn 了大概400kj~~~
哈哈哈~~~~

＂魸魸°

可以使用过午不食，中饭以后就啥也不吃了
或者6点以后不吃，
可以多吃点芹菜，防止便秘嘎嘎
并且很多膳食纤维

spicypig

我也很喜欢猕猴桃，凉粉应该不会长胖吧，今天看电视，问睡前如果要吃东西，吃什么比较好呢，那个营养学家说，最好吃点淀粉类的，因为好消化

反正你也在运动，不怕的。我几天晚上一不小心吃多了，火锅 还没开始运动，一会儿就去

wellye

原帖由 meya 于 2008-10-4 22:19 发表
我想做以前小兔子贴过的动画片，减肚子，每次我躺下没起来几下，我儿子就爬到我身上，要骑大马，还不好好骑，在我肚子上左右乱晃，还砸。当了妈妈，想减肥也不容易。
这边哪里有卖呼啦圈的，我买个试试，趁我儿子睡 ...

KMART有，是水砂的很轻，没有国内那种重的卖。。

wellye

原帖由 courier 于 2008-10-4 23:28 发表
这个mm好像很喜欢早晨吃猕猴桃哪(paopaobing(56))

我很喜欢吃猕猴桃阿。。每天都吃得。。

wellye

原帖由 ＂魸魸° 于 2008-10-4 23:47 发表
可以使用过午不食，中饭以后就啥也不吃了
或者6点以后不吃，
可以多吃点芹菜，防止便秘嘎嘎
并且很多膳食纤维

那我还是吃玉米红薯吧。。芹菜是感光食品，会变黑长斑，而且芹菜吃多了会贫血的噢。。
不过我每天吃水果还有那个YOKUT不便秘的。。

wellye

原帖由 spicypig 于 2008-10-4 23:53 发表
我也很喜欢猕猴桃，凉粉应该不会长胖吧，今天看电视，问睡前如果要吃东西，吃什么比较好呢，那个营养学家说，最好吃点淀粉类的，因为好消化

反正你也在运动，不怕的。我几天晚上一不小心吃多了，火锅 还没开始运 ...

我的凉粉成功了哈哈，代价就是手上好长一个泡。。
最近天气很干阿，多吃点梨比较好。我得煮点冰糖雪梨银耳汤来吃。。
我好几天没运动了，明天运动。。
今天吃了那个汉堡了。。旋木太坏了。。
今天收获了裙子两条，非常非常开心，都是来之不易的好东西。。又讨又抢来的。。

sailaisiting_82

我现在就这样,吃完晚饭7点,就不吃东西了,饿了最多喝杯水.........一个礼拜了,才瘦1斤

貌似生完孩子没以前好减了,怎么减的这么不顺心

原帖由 ＂魸魸° 于 2008-10-4 23:47 发表
可以使用过午不食，中饭以后就啥也不吃了
或者6点以后不吃，
可以多吃点芹菜，防止便秘嘎嘎
并且很多膳食纤维

sailaisiting_82

每天起床都吃个香蕉喝蜂蜜水,晚上睡前吃苹果,不便秘

原帖由 wellye 于 2008-10-5 11:49 发表

那我还是吃玉米红薯吧。。芹菜是感光食品，会变黑长斑，而且芹菜吃多了会贫血的噢。。
不过我每天吃水果还有那个YOKUT不便秘的。。

wellye

原帖由 sailaisiting_82 于 2008-10-5 15:45 发表
我现在就这样,吃完晚饭7点,就不吃东西了,饿了最多喝杯水.........一个礼拜了,才瘦1斤

貌似生完孩子没以前好减了,怎么减的这么不顺心

7点？你几点睡觉啊，至少4个小时，6个小时比较好。 另外正餐也不能吃多哟。。第一个礼拜一般都比较慢，别着急

wellye

原帖由 sailaisiting_82 于 2008-10-5 15:47 发表
每天起床都吃个香蕉喝蜂蜜水,晚上睡前吃苹果,不便秘

香蕉不能空腹吃。。。你可以用淡盐水代替蜂蜜水，蜂蜜水容易长胖。。
我没有BM的问题艾。。

wellye

10月5日
吃的有点多，周末总让你放松啊。。
麦家汉堡一个，猕猴桃一个。
午饭：自制凉粉一碗，挺多的。。
晚饭：菠菜，笋焖红烧肉。。。吃了几口。已经被中午的撑死了
希望不要下雨了，我要去拉练今天

jackeyzhen

楼主减肥减的这么辛苦。。。周末去大吃一顿吧

wellye

我才反应过来。。LS的是谁。。猪。。

[ 本帖最后由 wellye 于 2008-10-6 11:24 编辑 ]

晓风残星

早饭一碗米饭加上青菜
午饭是一条foot long subway 包
晚饭一碗绿豆沙+一只烤鸭腿

运动= 在 FF 做了1小时运动大概450KJ + 8小时在餐馆打工~~
哈哈哈~~~ 现在是46kg 目标是42kg~～　努力！！！！

big_beast

都是一票什么样的瘦子在减肥哇-_-b

alyssa

原帖由 big_beast 于 2008-10-6 13:43 发表
都是一票什么样的瘦子在减肥哇-_-b

嘿牙，老大，看来只有瘦子才减肥啊。。

rongerchen

我这周上4天班 周6就去俱乐部办卡
准备每天到游泳池走半小时 游半小时
不知道有效果不呢(monkey06)

icecreamXP

原帖由 晓风残星 于 2008-10-6 11:54 发表
早饭一碗米饭加上青菜
午饭是一条foot long subway 包
晚饭一碗绿豆沙+一只烤鸭腿

运动= 在 FF 做了1小时运动大概450KJ + 8小时在餐馆打工~~
哈哈哈~~~ 现在是46kg 目标是42kg~～　努力！！！！

46kg....打初中后就没下过50kg的人 (paopaobing(51))
哦，滚过更贴切点。。。

astina

46kg的实在不用减了吧，42也太瘦了

big_beast

俺当年也瘦到过44.5kg……非常……非常之难看……
绝对是难民型……
俺165-_-b

晓风残星

呵呵呵 俺身高不高啊~ 1.6都不到~~~
还有我是那种骨架比较小的人， 所以就算现在46kg 还是有肚皮和很‘壮’的大腿啊~~~
晕~~~

wellye

原帖由 rongerchen 于 2008-10-6 17:52 发表
我这周上4天班 周6就去俱乐部办卡
准备每天到游泳池走半小时 游半小时
不知道有效果不呢(monkey06)

在水里走也减肥的。我也准备这么做。因为我不会游泳卡卡。。

wellye

10月6日
早饭，面包3片，吃得很晚因为起来已经11点了。。
午饭：无，下午出门了，天气冷，喝了一杯咖啡，喝的直恶心加头晕。看来我家门口这咖啡挺浓的，我之前只有喝星巴克的 COFFEE OF THE DAY才会这样，嗯味道也不错，不酸而且够苦。。走路40分钟
晚饭：鸡蛋敦豆腐，炒菜心，豆腐很压饱阿。。梨子一个。。
我现在很饱很饱。。

海蓝蓝

这年头46KG的都要减肥啊， 那我的目标48KG是不是太太那啥了？

wellye TX 喝咖啡会头晕估计是空腹, 我空腹喝茶叶都会这样。

spicypig

原帖由 big_beast 于 2008-10-6 13:43 发表
都是一票什么样的瘦子在减肥哇-_-b

我看也是

spicypig

原帖由 海蓝蓝 于 2008-10-6 21:01 发表
这年头46KG的都要减肥啊， 那我的目标48KG是不是太太那啥了？

wellye TX 喝咖啡会头晕估计是空腹, 我空腹喝茶叶都会这样。

蓝蓝现在喝茶吗，可以试试玄米茶，对减肥狠有帮助的，等我断奶后就开始试玄米茶。不过上次看你在GC的照片，我觉得挺好的

[ 本帖最后由 spicypig 于 2008-10-6 21:10 编辑 ]