新足迹 › 论坛 › 时尚休闲区 › 美容时尚 › 给打算在家健身的MM们一些正能量，生完老三七个月后的体 ...

精华好帖回顾
· 水世界 (2009-11-24) 91联队帅克	· 三只蝴蝶的故事---自己做的儿童故事书希望大家喜欢~ (2008-6-21) si_ssi
· 【美食接龙】第3棒~ 鱿鱼两吃: 玉环酿&金封碎-接棒食材- 鲜虾- tritri 请接棒啦~ (2009-6-1) 闲夏采薇	· 人之将死 (2013-4-19) 大海捞针

1 234 / 4 页下一页

楼主:qingqing0915

[健身塑形] 给打算在家健身的MM们一些正能量，生完老三七个月后的体型 [复制链接]

weilei8381

皮靴族

发表于 2015-6-1 13:13 |显示全部楼层

此文章由 weilei8381 原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者 weilei8381 所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整

好身材

Reboot12

铜靴族

发表于 2015-6-1 13:21 |显示全部楼层

此文章由 Reboot12 原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者 Reboot12 所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整

辣妈啊

guigui7

木屐族

发表于 2015-6-1 13:26 |显示全部楼层

此文章由 guigui7 原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者 guigui7 所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整

marylikecats

铜靴族

发表于 2015-6-1 13:30 |显示全部楼层

此文章由 marylikecats 原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者 marylikecats 所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整

qingqing0915 发表于 2015-5-30 15:59
是的三个都是顺产

我的妈呀，都生了三个了身材都这么好。
生娃之前楼主多重啊？

catstyle02

皮靴族

发表于 2015-6-1 13:54 |显示全部楼层

此文章由 catstyle02 原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者 catstyle02 所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整

我跳郑多燕小红帽把膝盖伤了.......

悉尼雪

木屐族

发表于 2015-6-1 14:07 |显示全部楼层

此文章由悉尼雪原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者悉尼雪所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整

楼主好有毅力，我也喜欢类似的身材，有点小小肌肉的

好处是看你的照片一点也不像两位数那么轻，但是非常匀称的美。我们一样高，我重了三公斤呢，要加把油

我的苦恼是胳膊粗，又喜欢穿无袖的裙子衣服

qingqing0915

皮靴族

发表于 2015-6-1 14:25 来自手机 |显示全部楼层

此文章由 qingqing0915 原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者 qingqing0915 所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整

catstyle02 发表于 2015-6-1 12:54
我跳郑多燕小红帽把膝盖伤了.......

我做的是垫上运动，不剧烈，但是挑战身体的极限

qingqing0915

皮靴族

发表于 2015-6-1 14:26 来自手机 |显示全部楼层

marylikecats 发表于 2015-6-1 12:30
我的妈呀，都生了三个了身材都这么好。
生娃之前楼主多重啊？

之前96 97左右吧

qingqing0915

皮靴族

发表于 2015-6-1 14:28 来自手机 |显示全部楼层

悉尼雪发表于 2015-6-1 13:07
楼主好有毅力，我也喜欢类似的身材，有点小小肌肉的

好处是看你的照片一点也不像两位数那么轻 ...

其实很多动作都很简单，我们输就输在了坚持上，MM加油！

catstyle02

皮靴族

发表于 2015-6-1 14:30 |显示全部楼层

此文章由 catstyle02 原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者 catstyle02 所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整

qingqing0915 发表于 2015-6-1 13:25
我做的是垫上运动，不剧烈，但是挑战身体的极限

对，她家的做完第二天肌肉都抗议.....

悉尼雪

木屐族

发表于 2015-6-1 15:01 |显示全部楼层

此文章由悉尼雪原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者悉尼雪所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整

qingqing0915 发表于 2015-6-1 13:28
其实很多动作都很简单，我们输就输在了坚持上，MM加油！

MM的胳膊貌似也不是很细的那种，但是很紧实的那种吧，

有没有发现抱孩子太多胳膊一不小心就都变成很粗壮了

想变回纤细那可能整个人肯定变成闪电才行，所以只好练结实点了

MissLiu

皮靴族

发表于 2015-6-1 19:51 |显示全部楼层

此文章由 MissLiu 原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者 MissLiu 所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整

楼主小腿好匀称,都煤油突出的肌肉的,请问小腿肌肉怎么避免?

qingqing0915

皮靴族

发表于 2015-6-1 20:25 来自手机 |显示全部楼层

MissLiu 发表于 2015-6-1 18:51
楼主小腿好匀称,都煤油突出的肌肉的,请问小腿肌肉怎么避免?

这个我也不知道，好像以前就这样，没有刻意训练

gifox

版主

发表于 2015-6-1 20:26 |显示全部楼层

此文章由 gifox 原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者 gifox 所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整

身形非常好。赞

有胸有腰

syd1820

铜靴族

发表于 2015-6-1 21:42 |显示全部楼层

此文章由 syd1820 原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者 syd1820 所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整

歪个楼, MM白色上衣哪里买的?

Henchi

皮靴族

发表于 2015-6-1 21:59 |显示全部楼层

此文章由 Henchi 原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者 Henchi 所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整

楼主妹妹真是正能量，身材真好！

qingqing0915

皮靴族

发表于 2015-6-1 22:23 来自手机 |显示全部楼层

syd1820 发表于 2015-6-1 20:42
歪个楼, MM白色上衣哪里买的?

Sports girl

评分

参与人数 1	积分 +4	收起理由
syd1820	+ 4	感谢分享

查看全部评分

churchman

金靴族

发表于 2015-6-5 21:08 |显示全部楼层

此文章由 churchman 原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者 churchman 所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整

ddeesay 发表于 2015-5-30 16:41
我觉得应该楼主本身底子比较好，不然瘦不下来的

我也觉得遗传很重要。

xiaomt

铜靴族

发表于 2015-6-5 21:18 来自手机 |显示全部楼层

此文章由 xiaomt 原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者 xiaomt 所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整

qingqing0915 发表于 2015-5-31 08:10
32算年轻不

32岁，三娃的妈算年轻。话说年轻生娃就是恢复的快啊

Mercia

银靴族

发表于 2015-6-7 00:39 |显示全部楼层

此文章由 Mercia 原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者 Mercia 所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整

qingqing0915 发表于 2015-6-1 21:23
Sports girl

楼主坚持锻炼几年了？

qingqing0915

皮靴族

发表于 2015-6-8 08:48 来自手机 |显示全部楼层

Mercia 发表于 2015-6-6 23:39
楼主坚持锻炼几年了？

哪有几年，几个月而已

yoyo05

金靴族

发表于 2015-6-8 12:41 |显示全部楼层

此文章由 yoyo05 原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者 yoyo05 所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整

请问选的郑多燕哪一集啊？每一天都会跳吗

lovemybaby

布鞋族

发表于 2015-6-8 22:35 来自手机 |显示全部楼层

此文章由 lovemybaby 原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者 lovemybaby 所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整

厉害

qingqing0915

皮靴族

发表于 2015-6-9 09:06 来自手机 |显示全部楼层

yoyo05 发表于 2015-6-8 11:41
请问选的郑多燕哪一集啊？每一天都会跳吗

垫上运动篇身体塑形的

mayday1129

布鞋族

发表于 2015-6-9 10:28 |显示全部楼层

此文章由 mayday1129 原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者 mayday1129 所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整

太励志了，一个孩子还没生的人决定今天开始。。
楼主是每天就花半个小时吗？

winonna

银靴族

发表于 2015-6-9 10:35 |显示全部楼层

此文章由 winonna 原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者 winonna 所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整

肚皮松有用么？楼主腰太细了，太羡慕了

BaiXue

木屐族

发表于 2015-6-9 10:45 |显示全部楼层

此文章由 BaiXue 原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者 BaiXue 所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整

niuniucy

布鞋族

发表于 2015-6-9 11:02 |显示全部楼层

此文章由 niuniucy 原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者 niuniucy 所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整

yoyo05

金靴族

发表于 2015-6-9 13:05 |显示全部楼层

此文章由 yoyo05 原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者 yoyo05 所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整

qingqing0915 发表于 2015-6-9 08:06
垫上运动篇身体塑形的

不过前提还是得先把身上的肉甩掉

qingqing0915

皮靴族

发表于 2015-6-9 14:57 来自手机 |显示全部楼层

mayday1129 发表于 2015-6-9 09:28
太励志了，一个孩子还没生的人决定今天开始。。
楼主是每天就花半个小时吗？ ...

大概40分钟左右吧

1 234 / 4 页下一页

返回列表

		自动登录	找回密码
密码			注册

精华好帖回顾

[健身塑形] 给打算在家健身的MM们一些正能量，生完老三七个月后的体型 [复制链接]

评分

发表回复

浏览过的版块

退役斑竹