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楼主:lilac1314521

[健身塑形] 去健身房和在家里健身 区别大么 谢谢大家,都来说说你们去的健身房一周花费多少 [复制链接]

发表于 2015-4-24 14:17 |显示全部楼层
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学习了
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发表于 2015-4-24 14:57 |显示全部楼层
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如果只是普通的要维持健康体态 在家就可以达到 无非是自己多提醒自己要坚持 如果要强力塑性 健身房的辅助器械还是比在家里要容易的
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发表于 2015-4-24 14:59 来自手机 |显示全部楼层
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健身房要化妆
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发表于 2015-4-24 17:25 |显示全部楼层
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消毒 发表于 2015-4-24 13:59
健身房要化妆

我去健身中心都是游泳,怎么化妆?!哈哈哈
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发表于 2015-4-24 17:26 来自手机 |显示全部楼层
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BeautyLifeAus 发表于 2015-4-24 16:25
我去健身中心都是游泳,怎么化妆?!哈哈哈

是的 找媳妇应该去游泳池。外加摔跤看看脸整没整
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发表于 2015-4-24 17:28 |显示全部楼层
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消毒 发表于 2015-4-24 16:26
是的 找媳妇应该去游泳池。外加摔跤看看脸整没整

太有才了。
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发表于 2015-4-24 17:31 |显示全部楼层
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最近突然想健身,其实主要是帮助我老公减肥,在家完全健身不去来,打算过几天去MQ健身房看看
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发表于 2015-4-24 17:50 |显示全部楼层
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感谢分享

发表于 2015-5-4 17:43 |显示全部楼层
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cicele 发表于 2015-4-23 12:03
健身房吧,找贵的,贵到让你肉疼。这样你就不会懒得去了。

你的头像,总觉得像雪姨

发表于 2015-5-5 12:38 |显示全部楼层
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蜡笔小丸子 发表于 2015-5-4 16:43
你的头像,总觉得像雪姨

多么美好的头像啊!但是你这么一说。。。。。。。。。。。。  好像真有点像啊怎么办

发表于 2015-5-5 14:12 |显示全部楼层
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cicele 发表于 2015-5-5 11:38
多么美好的头像啊!但是你这么一说。。。。。。。。。。。。  好像真有点像啊怎么办 ...

O(∩_∩)O~雪姨挺好的
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发表于 2015-5-7 17:56 |显示全部楼层
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健身房氛围特别好.

每次从健身房出来,觉得吃东西都没有罪恶感了

发表于 2015-5-8 23:24 |显示全部楼层
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lilac1314521 发表于 2015-4-23 12:12
我家邻居一个向外的房间,一面墙都是玻璃,也没有窗帘,里面整整齐齐的摆了一整套器材,什么都有!

就是 ...

"什么都有!就是从来没有人!"


这句笑死我了啦
分分和钱钱同样难储....

发表于 2015-5-9 12:07 |显示全部楼层
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去健身房是增强体质,肌肉训练,在家基本就是热身,因为器械不同。跳操课挺好的,音乐配上运动,对身体是很好的调节。每次去锻炼完,还可以去桑拿spa放松肌肉,顺便和常客聊聊天,身心愉悦,缓解压力。在家锻炼除了哑铃,其他都很难坚持的,我个人比较倾向去健身房。

发表于 2015-5-11 16:30 |显示全部楼层
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买个xbox one + knite, 在家健身很好。尤其那个跳舞的,真锻炼真出汗。

发表于 2015-5-11 17:38 |显示全部楼层
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看在花钱的份上和开车去一次的份上怎么也会呆1个小时吧,又不能呆那睡觉只能健身。比家里效果好
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发表于 2015-5-12 11:00 |显示全部楼层
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bodycombat 爽啊爽,在家

发表于 2015-5-12 15:39 |显示全部楼层
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在家没动力,我必须去健身房

发表于 2015-5-17 01:28 来自手机 |显示全部楼层
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去24小时健身房,在任何区都可以,但只有机器,有班的不多

发表于 2015-5-17 02:56 |显示全部楼层
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家里两娃还要全职,根本去不了健身房,老二是我下了班回到家后就死活不让我出门的。所以我只能在家锻炼,一周至少5天,从老二1岁开始,有5年了。开始是跑步,天天跑,久了膝盖受不了,后来跳郑多燕,拉丁舞,瑜伽,普拉提,一年多前开始到现在是fitness blender, 说到坚持,刚开始是因为要甩肉,慢慢就成了routine 了,所以坚持下来也不难。

发表于 2015-5-17 03:21 来自手机 |显示全部楼层
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theoldmelody 发表于 2015-5-16 23:56
家里两娃还要全职,根本去不了健身房,老二是我下了班回到家后就死活不让我出门的。所以我只能在家锻炼,一 ...

有人帮带娃?同是全职2娃但没人帮忙,很难坚持锻炼啊。当然本来也非常懒。
perth了!
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发表于 2015-5-17 09:12 |显示全部楼层
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了然在心 发表于 2015-5-17 02:21
有人帮带娃?同是全职2娃但没人帮忙,很难坚持锻炼啊。当然本来也非常懒。 ...

老二小的时候我基本都是等孩子睡了后才开始。老二大些了,能自个儿或是和老大玩了,要是不缠我,我就是晚饭前锻炼,我老公做晚饭,如果晚饭前不行,我就是晚饭后一小时开始。

发表于 2015-5-17 22:13 来自手机 |显示全部楼层
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我现在一周争取两次,都在二宝睡觉后去走个一小时六公里,回家洗漱后很迟了 当妈的真不容易啊

发表于 2015-5-18 01:48 |显示全部楼层
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每天一小时走路,快走,腰都细了。

发表于 2015-5-18 03:05 |显示全部楼层
此文章由 lucyliu8472 原创或转贴,不代表本站立场和观点,版权归 oursteps.com.au 和作者 lucyliu8472 所有!转贴必须注明作者、出处和本声明,并保持内容完整
gym太费钱了
主要需要控制饮食 在家运动一样减肥

发表于 2015-5-18 06:47 |显示全部楼层
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theoldmelody 发表于 2015-5-17 01:56
家里两娃还要全职,根本去不了健身房,老二是我下了班回到家后就死活不让我出门的。所以我只能在家锻炼,一 ...

能说说成果吗?
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发表于 2015-5-18 06:48 |显示全部楼层
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乱世之地 发表于 2015-5-12 10:00
bodycombat 爽啊爽,在家

家里也可以做bodycombat?!YouTube上?

发表于 2015-5-18 13:21 |显示全部楼层
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澳洲肥牛 发表于 2015-5-18 05:47
能说说成果吗?

我身高168, 生老二之前是58,生完老二后是62,刚开始跑步,除了想甩肉,更多是想锻炼,因为每天坐在电脑前,缺乏锻炼,身体抵抗力差,三天两头的感冒,老是怕传染给孩子。跑步真的是很有效,配合健康的饮食,少油少盐,尽量不吃processed food, 半年内我的体重就降到了55, 现在我的体重都是维持在53-55的范围。 锻炼现在对我来说,除了维持体重,最重要的是给我带来健康,自打开始锻炼,我的身体抵抗力增强了很多,非常明显的。我很少感冒或是上呼吸道感染,这个之前对我是非常频繁的。

发表于 2015-5-18 13:51 |显示全部楼层
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如果是要练肌肉,就去健身房,如果只是为了锻炼身体减肥啥的,其实去不去都可以

发表于 2015-5-18 21:56 |显示全部楼层
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theoldmelody 发表于 2015-5-18 12:21
我身高168, 生老二之前是58,生完老二后是62,刚开始跑步,除了想甩肉,更多是想锻炼,因为每天坐在电脑 ...

真不错!

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