去健身房和在家里健身 区别大么 谢谢大家，都来说说你们去的健身房一周花费多少

jeff117888

学习了

游游游

如果只是普通的要维持健康体态 在家就可以达到 无非是自己多提醒自己要坚持 如果要强力塑性 健身房的辅助器械还是比在家里要容易的

消毒

健身房要化妆

BeautyLifeAus

消毒 发表于 2015-4-24 13:59
健身房要化妆

我去健身中心都是游泳，怎么化妆？！哈哈哈

消毒

BeautyLifeAus 发表于 2015-4-24 16:25
我去健身中心都是游泳，怎么化妆？！哈哈哈

是的 找媳妇应该去游泳池。外加摔跤看看脸整没整

BeautyLifeAus

消毒 发表于 2015-4-24 16:26
是的 找媳妇应该去游泳池。外加摔跤看看脸整没整

太有才了。

lrsg

最近突然想健身，其实主要是帮助我老公减肥，在家完全健身不去来，打算过几天去MQ健身房看看

hoa

感谢分享

蜡笔小丸子

cicele 发表于 2015-4-23 12:03
健身房吧，找贵的，贵到让你肉疼。这样你就不会懒得去了。

你的头像，总觉得像雪姨

cicele

蜡笔小丸子 发表于 2015-5-4 16:43
你的头像，总觉得像雪姨

多么美好的头像啊！但是你这么一说。。。。。。。。。。。。  好像真有点像啊怎么办

蜡笔小丸子

cicele 发表于 2015-5-5 11:38
多么美好的头像啊！但是你这么一说。。。。。。。。。。。。  好像真有点像啊怎么办 ...

O(∩_∩)O~雪姨挺好的

Pinkie-Piggie

健身房氛围特别好.

每次从健身房出来,觉得吃东西都没有罪恶感了

lemonteawithice

lilac1314521 发表于 2015-4-23 12:12
我家邻居一个向外的房间，一面墙都是玻璃，也没有窗帘，里面整整齐齐的摆了一整套器材，什么都有！

就是 ...

"什么都有！就是从来没有人！"


这句笑死我了啦

nzpisces

去健身房是增强体质，肌肉训练，在家基本就是热身，因为器械不同。跳操课挺好的，音乐配上运动，对身体是很好的调节。每次去锻炼完，还可以去桑拿spa放松肌肉，顺便和常客聊聊天，身心愉悦，缓解压力。在家锻炼除了哑铃，其他都很难坚持的，我个人比较倾向去健身房。

ricecake

买个xbox one + knite, 在家健身很好。尤其那个跳舞的，真锻炼真出汗。

mimico

看在花钱的份上和开车去一次的份上怎么也会呆1个小时吧，又不能呆那睡觉只能健身。比家里效果好

乱世之地

bodycombat 爽啊爽，在家

蓝汐冰剑

在家没动力，我必须去健身房

fighting010605

去24小时健身房，在任何区都可以，但只有机器，有班的不多

theoldmelody

家里两娃还要全职，根本去不了健身房，老二是我下了班回到家后就死活不让我出门的。所以我只能在家锻炼，一周至少5天，从老二1岁开始，有5年了。开始是跑步，天天跑，久了膝盖受不了，后来跳郑多燕，拉丁舞，瑜伽，普拉提，一年多前开始到现在是fitness blender, 说到坚持，刚开始是因为要甩肉，慢慢就成了routine 了，所以坚持下来也不难。

了然在心

theoldmelody 发表于 2015-5-16 23:56
家里两娃还要全职，根本去不了健身房，老二是我下了班回到家后就死活不让我出门的。所以我只能在家锻炼，一 ...

有人帮带娃？同是全职2娃但没人帮忙，很难坚持锻炼啊。当然本来也非常懒。

theoldmelody

了然在心 发表于 2015-5-17 02:21
有人帮带娃？同是全职2娃但没人帮忙，很难坚持锻炼啊。当然本来也非常懒。 ...

老二小的时候我基本都是等孩子睡了后才开始。老二大些了，能自个儿或是和老大玩了，要是不缠我，我就是晚饭前锻炼，我老公做晚饭，如果晚饭前不行，我就是晚饭后一小时开始。

fighting010605

我现在一周争取两次，都在二宝睡觉后去走个一小时六公里，回家洗漱后很迟了 当妈的真不容易啊

amanda33

每天一小时走路，快走，腰都细了。

lucyliu8472

gym太费钱了
主要需要控制饮食 在家运动一样减肥

澳洲肥牛

theoldmelody 发表于 2015-5-17 01:56
家里两娃还要全职，根本去不了健身房，老二是我下了班回到家后就死活不让我出门的。所以我只能在家锻炼，一 ...

能说说成果吗？

澳洲肥牛

乱世之地 发表于 2015-5-12 10:00
bodycombat 爽啊爽，在家

家里也可以做bodycombat？！YouTube上？

theoldmelody

澳洲肥牛 发表于 2015-5-18 05:47
能说说成果吗？

我身高168， 生老二之前是58，生完老二后是62，刚开始跑步，除了想甩肉，更多是想锻炼，因为每天坐在电脑前，缺乏锻炼，身体抵抗力差，三天两头的感冒，老是怕传染给孩子。跑步真的是很有效，配合健康的饮食，少油少盐，尽量不吃processed food, 半年内我的体重就降到了55， 现在我的体重都是维持在53-55的范围。 锻炼现在对我来说，除了维持体重，最重要的是给我带来健康，自打开始锻炼，我的身体抵抗力增强了很多，非常明显的。我很少感冒或是上呼吸道感染，这个之前对我是非常频繁的。

kicoandy

如果是要练肌肉，就去健身房，如果只是为了锻炼身体减肥啥的，其实去不去都可以

澳洲肥牛

theoldmelody 发表于 2015-5-18 12:21
我身高168， 生老二之前是58，生完老二后是62，刚开始跑步，除了想甩肉，更多是想锻炼，因为每天坐在电脑 ...

真不错！