健身的女人很性感！（全楼大总结中！经典回帖已经置顶！）

胡须康

lostmyway 发表于 2013-3-4 20:50
谢谢康版力挺！肩膀还行，可是拜拜肉还没有消失。。得继续努力！

我看完照片立刻放下手中的红烧肉，去做了50个jackknife，当中还摔倒一次，膝盖好疼

lostmyway

astina 发表于 2013-3-4 21:04
好棒阿，爱死你性感的锁骨了

哇！谢来捧场哇~

林草123

看了楼主的照片，我真的一定要加强手臂的线条训练了。。。我一练很容易练太大只，不练有容易松弛。。。真难办A。。。

klosezhang

lostmyway 发表于 2013-3-4 20:42
这样符合要求了吗？？？？

呜哇-----------------------I am impressed. I am inspired! 相当好的workout！

lostmyway

klosezhang 发表于 2013-3-4 21:44
呜哇-----------------------I am impressed. I am inspired! 相当好的workout！

哈哈哈，过奖过奖，开心开心啊

klosezhang

lostmyway 发表于 2013-3-4 21:50
哈哈哈，过奖过奖，开心开心啊

嗯嗯，加油加油，再接再厉！

denisezhang

lostmyway 发表于 2013-3-4 21:42
这样符合要求了吗？？？？

这样看我觉得你是50kg 啊。你怎么那么重啊？
瘦了真多啊！！　绝对两个人了！

老猫晒太阳

迷路妹，我爱你，不要再减了。

lostmyway

denisezhang 发表于 2013-3-4 22:29
这样看我觉得你是50kg 啊。你怎么那么重啊？
瘦了真多啊！！　绝对两个人了！ ...

你怎么什么时候都觉得我50啊。。。

我就是那么重 ，我腿粗。。这个没照上，我明天补个大粗腿

denisezhang

lostmyway 发表于 2013-3-4 23:32
你怎么什么时候都觉得我50啊。。。

我就是那么重 ，我腿粗。。这个没照上，我明天补个大粗腿 ...

这样看你比我瘦。
估计你是骨架比较重的类型。

lostmyway

老猫晒太阳 发表于 2013-3-4 22:32
迷路妹，我爱你，不要再减了。

我也爱你！
不减那我的大粗腿怎么办？我和renee问题一样。。。
但是我捏了大腿，没那么硬！还是有很多减的空间的！

老猫晒太阳

lostmyway 发表于 2013-3-4 23:35
我也爱你！
不减那我的大粗腿怎么办？我和renee问题一样。。。
但是我捏了大腿，没那么硬！还是有很多 ...

完了，不能让小白兔看到，否则不杀了我。

不要做太多有氧了，注重局部和瑜伽吧。

lostmyway

老猫晒太阳 发表于 2013-3-4 22:38
完了，不能让小白兔看到，否则不杀了我。

不要做太多有氧了，注重局部和瑜伽吧。 ...

恩，行，我回国这段时间就和妈妈练瑜伽。其实我现在还没有体会到瑜伽好在哪，上次上我差点睡着了。

denisezhang

lostmyway 发表于 2013-3-4 23:42
恩，行，我回国这段时间就和妈妈练瑜伽。其实我现在还没有体会到瑜伽好在哪，上次上我差点睡着了。 ...

我觉得瑜伽不适合群体做。我也会睡着。
在家的时候看电视做做拉伸得了。

老猫晒太阳

lostmyway 发表于 2013-3-4 23:42
恩，行，我回国这段时间就和妈妈练瑜伽。其实我现在还没有体会到瑜伽好在哪，上次上我差点睡着了。 ...

啥时候回去？
做有氧也行，就是不用太绝食了，励志啊，我等下个星期黄金期也要努力一把，瘦点跑起来也轻松点。

lostmyway

老猫晒太阳 发表于 2013-3-4 22:46
啥时候回去？
做有氧也行，就是不用太绝食了，励志啊，我等下个星期黄金期也要努力一把，瘦点跑起来也轻 ...

这周六就回了~开心！

珍惜

overbridge 发表于 2013-3-4 21:32 大姐，女人不是为男人活的。 作为女人，用男人的标准轻贱女人，您有点过界了。 ...

人不要脸就天下无敌了啊。女孩自尊自爱，洁身自好到哪都受人尊重。

珍惜

不歪楼了，话说迷路妹身材已经很棒了啊，锁骨很漂亮。强烈要求上露脸全身啊，可以去卖照片啊。

珍惜

这个身高165到168是女人最佳身高，拥有这个身高脸蛋也好的基本上就是大美女了。迷路妹这个体重已经达到标准了，再穿上高跟鞋，那身材就已经很棒了。接下来就看你的脸蛋给不给力了。

overbridge

珍惜 发表于 2013-3-5 07:50
人不要脸就天下无敌了啊。女孩自尊自爱，洁身自好到哪都受人尊重。

每个人都有爱玩和好奇的阶段，无论男女。夜店不过就是其中一个可选场所而已，去与不去都说明不了什么问题，也跟个人的名誉和是否洁身自好没什么必然联系。

一段男女关系，开始后要互相忠诚，之前的历史没人有资格追究，这是对双方适用的。

您的所谓自尊自爱，洁身自好只用来约束女性，还有什么浪子回头金不换，浪女什么什么的，根本就是骨子里男尊女卑的那套。

算了，这是迷路妹的减肥贴。偶不想再扯远了。代沟真的是有啊，即使年龄没什么差距。

lostmyway

overbridge 发表于 2013-3-5 08:34
每个人都有爱玩和好奇的阶段，无论男女。夜店不过就是其中一个可选场所而已，去与不去都说明不了什么问题 ...

是，我觉得思想观念差挺多的~~这个跟自身家庭环境和社会经历有关，每个人估计都不太一样，也统一不了~所谓每个人有每个人的活法呗~呵呵

歪楼没事，这楼不歪哪能那么高啊，呵呵

lostmyway

经过了周末的吃喝，周一基本都是我的调整期。

Diet:
早餐： Oat+黑芝麻+红枣+mix berries+ skinny Milk +Yakult
上午：柠檬茶+开心果+桃子一个
中午：黄瓜一根+Grilled fish+ coleslaw 1/3份
下午：桃子一个
运动前：又吃了1/3 grilled fish + coleslaw
运动后：鸡蛋一个，桃子一个
我发现桃子吃多了。。。

运动：Body Pump 一节+ Zumba 两节 （Big session)

overbridge

lostmyway 发表于 2013-3-5 08:36
是，我觉得思想观念差挺多的~~这个跟自身家庭环境和社会经历有关，每个人估计都不太一样，也统一不了~所 ...

主要我很有一种穿越剧中时空对话的感觉。好吧，好象还没有项少龙回到秦朝那么shocking。。。

lostmyway

珍惜 发表于 2013-3-5 08:03
这个身高165到168是女人最佳身高，拥有这个身高脸蛋也好的基本上就是大美女了。迷路妹这个体重已经达到标准 ...

光说不练不行啊~~

来这个帖子都都露过肉了~~鉴于您是草鞋呢我就没发让您给我加分了~那作为回馈，您是不是应该上照片啦~~~？？？

lostmyway

人都在吗，我开始放大粗腿了啊。。。。。

lostmyway

分吸的差不多了·撤了

lostmyway

根据楼上显示，我的大粗腿状况就是这样了。
第一张：上个月底好像
第二章：大年初一（平底鞋）
第三章：上上周日参加婚礼（高跟）
第四章：大粗腿倒立墙上（看的清楚吧。。。色泽有问题好像，怎么肤色不均啊？）

PS: 我觉得我线条比这几张又好了一点点。。。得继续努力

overbridge

lostmyway 发表于 2013-3-5 09:10
根据楼上显示，我的大粗腿状况就是这样了。
第一张：上个月底好像
第二章：大年初一（平底鞋）

嗯，没有一般女孩子那么瘦，不过胜在个高，总体看很匀称。

就像其他姐妹建议的，多做普拉提和瑜伽这种会有帮助。可能要做相当一段时间才会有效果。

嘿嘿，其实偶也是这种体型，从小就被人说。不过老人家了，健康第一，不用担心美不美了。

lostmyway

overbridge 发表于 2013-3-5 09:28
嗯，没有一般女孩子那么瘦，不过胜在个高，总体看很匀称。

就像其他姐妹建议的，多做普拉提和 ...

嗯，是，我其实还走在“一般女孩子那么瘦”的路上。。。

我。。。从来没有一般过

还有10公斤的路要走，我希望自己可以坚持，每天进步一点点，终有一天达到目标

yoyo05

lostmyway 发表于 2013-3-5 10:10
根据楼上显示，我的大粗腿状况就是这样了。
第一张：上个月底好像
第二章：大年初一（平底鞋）

看得我也不能再松懈了，我的郑大妈还是得跳起来啊