有MM一起去fitness 不

老猫晒太阳

是的，我现在周末都改游泳了，不过pump和yoga还是去上的，attack和step还是暂时停了吧。

Devil_Star

原帖由 老猫晒太阳 于 2012-3-19 23:30 发表
啥意思？ 我准备四月去那里上个游泳课。

我准备4月去MQ学～

老猫晒太阳

我家附近只有室外池的干活。

找city of sydney的课，居然要到ashfield那个游泳馆去上课。 (paopaobing(66))

Adele21

原帖由 findajob 于 19/3/2012 11:27 PM 发表

我一开始跑2圈的时候就痛， 后来3圈的时候也痛， 到了第4圈就没感觉了。 不过我一直在吃鱼油， 可以帮助保护关节， 做运动需要一定的营养补充品。坛子里很多做传销的朋友可以找找， 呵呵， 不过别给盯上就好了啊。

我一直也有吃鱼油和钙片的！！

Adele21

原帖由 Fernando 于 19/3/2012 11:33 PM 发表
膝盖不好就改游泳吧
肌肉一下就出来了

以前没做gym的时候常游，整体塑形还不错，但没觉得对身体局部有具体效果 eg.小腹，拜拜袖 etc 可能我姿势不够正确！？呵呵

Fernando

拜拜袖? 是什么？

要是要求高，追求细节，肯定得进GYM啦

老猫晒太阳

原帖由 Fernando 于 2012-3-20 09:29 发表
拜拜袖? 是什么？

要是要求高，追求细节，肯定得进GYM啦

biceps后面那块肥肉。

来英

老猫周末都去哪里游泳呀？

Devil_Star

原帖由 老猫晒太阳 于 2012-3-20 00:02 发表
我家附近只有室外池的干活。

找city of sydney的课，居然要到ashfield那个游泳馆去上课。 (paopaobing(66))

泳池水好像会伤头发，戴泳帽作用大吗？

Devil_Star

Women get unexpected kicks at the gym
March 20, 2012, 11:11 amYahoo!7
Improved fitness may not be the only benefit women enjoy at the gym, after a study has revealed many women experience xxxxxxx as a side-effect of exercise.

[ 本帖最后由 Devil_Star 于 2012-3-20 20:59 编辑 ]

findajob

原帖由 Devil_Star 于 2012-3-20 20:58 发表
Women get unexpected kicks at the gym
March 20, 2012, 11:11 amYahoo!7
Improved fitness may not be the only benefit women enjoy at the gym, after a study has revealed many women experience xxxxxxx as a ...

what is xxxxxxx?

老猫晒太阳

原帖由 来英 于 2012-3-20 11:52 发表
老猫周末都去哪里游泳呀？

就去gym里面游啊。

Adele21

原帖由 Devil_Star 于 20/3/2012 06:40 PM 发表


泳池水好像会伤头发，戴泳帽作用大吗？

不想戴泳帽的(paopaobing(51)) ~ 觉得戴着游会很像被放养在大缸里的八爪鱼

老猫晒太阳

原帖由 Devil_Star 于 2012-3-20 18:40 发表


泳池水好像会伤头发，戴泳帽作用大吗？

没有带，每次洗完澡都很大的消毒水味，抹很多的护发素。
等我找到一顶低调一点的游泳帽先。。。-____-b

Devil_Star

原帖由 findajob 于 2012-3-20 21:22 发表

what is xxxxxxx?

这个不可说不可说， X的个数刚好掩盖住所有的字母， 自己猜去～

findajob

原帖由 Devil_Star 于 2012-3-20 23:54 发表


这个不可说不可说， X的个数刚好掩盖住所有的字母， 自己猜去～

玉女心经？

klosezhang

原帖由 Devil_Star 于 2012-3-20 23:54 发表


这个不可说不可说， X的个数刚好掩盖住所有的字母， 自己猜去～

orgasms

版主，难道你忘了我们是IT男吗？

klosezhang

原帖由 老猫晒太阳 于 2012-3-19 23:34 发表
是的，我现在周末都改游泳了，不过pump和yoga还是去上的，attack和step还是暂时停了吧。

游泳锻炼确实不错，但是负面问题也很突出。
首先伤头发是肯定的。游过了以后头上都是漂白粉，很容易导致头发干枯。
第二对皮肤也不好，如果水质不干净的话还会有皮肤病，眼睛也容易发炎。
另外容易感冒。病从口入，游泳的时候多少会喝一点水，容易被传染。

但是游泳是一项不错的运动，对于全身锻炼都很有好处，而且增加心肺功能，还可以增强耐力。

findajob

原帖由 klosezhang 于 2012-3-21 00:38 发表


orgasms

版主，难道你忘了我们是IT男吗？

不要把我关小黑屋啊，我不认识他， 而且我已经一条腿踏到Finance Industry了啊。

[ 本帖最后由 findajob 于 2012-3-21 01:19 编辑 ]

findajob

原帖由 klosezhang 于 2012-3-21 00:44 发表


游泳锻炼确实不错，但是负面问题也很突出。
首先伤头发是肯定的。游过了以后头上都是漂白粉，很容易导致头发干枯。
第二对皮肤也不好，如果水质不干净的话还会有皮肤病，眼睛也容易发炎。
另外容易感冒。病从口入，游泳的时候多少会喝一点水，容易被传染。

但是游泳是一项不错的运动，对于全身锻炼都很有好处，而且增加心肺功能，还可以增强耐力。

晕， 那还是不去了............

我天天跑圈， 现在耐力加强了不少。

Devil_Star

原帖由 klosezhang 于 2012-3-21 00:38 发表


orgasms

版主，难道你忘了我们是IT男吗？

这个这么低难度的， 不是IT男都能找到。 我只是不想贴出来而已， 让有需要的人自己看， 谁知你一冲出来就把纸窗给捅破了～

findajob

玉女心经今天就别练了各位， 关门睡觉了~~~~~~~~~~~

老猫晒太阳

原帖由 klosezhang 于 2012-3-21 00:44 发表


游泳锻炼确实不错，但是负面问题也很突出。
首先伤头发是肯定的。游过了以后头上都是漂白粉，很容易导致头发干枯。
第二对皮肤也不好，如果水质不干净的话还会有皮肤病，眼睛也容易发炎。
另外容易感冒。病从口入，游泳的时候多少会喝一点水，容易被传染。

但是游泳是一项不错的运动，对于全身锻炼都很有好处，而且增加心肺功能，还可以增强耐力。

是啊，这个很烦人，我每次游完泳第二天，不是流鼻涕就是喉咙疼。-_____-b

Devil_Star

原帖由 老猫晒太阳 于 2012-3-21 09:34 发表

是啊，这个很烦人，我每次游完泳第二天，不是流鼻涕就是喉咙疼。-_____-b

我每次游完泳都用eye drops和nose sprays，防止感染病菌很有效。

Fernando

对头发确实有损伤，我理得很短，所以还好。回家多洗洗吧。如果住得离海边近，可以去little bay那种波浪小的地方游，很爽的说

Fernando

锻炼到第四周，意外发现手臂粗了，肚子小了，皮带多收了好多
因为是中午抽空练的，没法练有氧项目

klosezhang

原帖由 Fernando 于 2012-3-21 20:41 发表
锻炼到第四周，意外发现手臂粗了，肚子小了，皮带多收了好多
因为是中午抽空练的，没法练有氧项目

你是游泳还是GYM？

Adele21

原帖由 klosezhang 于 21/3/2012 12:44 AM 发表


游泳锻炼确实不错，但是负面问题也很突出。
首先伤头发是肯定的。游过了以后头上都是漂白粉，很容易导致头发干枯。
第二对皮肤也不好，如果水质不干净的话还会有皮肤病，眼睛也容易发炎。
另外容易感冒。病从口入，游泳的时候多少会喝一点水，容易被传染。

发质是真的会很枯黄！不过其他的，我觉得都还好；泳镜是一定得戴的呀，不光防止眼睛感染什么的，在水里也得看路吧...有人可以在水里睁着眼睛哒？

Devil_Star

原帖由 Adele21 于 2012-3-21 22:19 发表
发质是真的会很枯黄！不过其他的，我觉得都还好；泳镜是一定得戴的呀，不光防止眼睛感染什么的，在水里也得看路吧...有人可以在水里睁着眼睛哒？

我也铁定戴GOGGLES， 水里睁眼对眼睛不好～

pinkdreamer

游泳还是去海里比较好
注意安全
游泳池里氯水太重了