俩个女人的健身贴。。。

pow21

alyssa 发表于 2017-5-2 13:11
你看我瘦吗？
你看我有肌肉吗？
这不是就叫穿衣显瘦， 脱衣见肉吗？

这翻来覆去的说啊，其实就是她还没入健身的门，还是有氧女，而你早是撸铁女了，欣赏的肯定不一样啦

pow21

另外你喜欢的那些，只要练就能达到。她喜欢的那些维密身材，那是天生的黄金分割，那长腿那比例练一辈子都达不到，就是所谓的基因。

pow21

最近练咋样了

ltroad

来来来，让这位妹妹说服你们。。。这位我只能分开看，脖子以上或脖子以下，一起就没法直视了

wcx0314

alyssa 发表于 2017-5-2 11:46
那就慢慢来吧。
都已经到8了。
可以修改的余地也小了。

其他地方都好，这两胎养下来的肚子，很那回去，腰收了，但是还是一圈水泡肉，皱巴巴的


我两胎都胖很多，尤其第一胎，医生第一眼看我都以为我有糖尿病

alyssa

pow21 发表于 2017-5-2 13:38
这翻来覆去的说啊，其实就是她还没入健身的门，还是有氧女，而你早是撸铁女了，欣赏的肯定不一样啦 ...

闲聊呗。
聊的越欢，说明我对她越上心啊。。
呵呵。
换别人才懒的说呀。。

kukupants

游泳最好      

alyssa

wcx0314 发表于 2017-5-2 14:24
其他地方都好，这两胎养下来的肚子，很那回去，腰收了，但是还是一圈水泡肉，皱巴巴的

真的吗？
还是坚持下练腹肌吧。
瘦的话，我觉得应该是全身性的呀，不应该只瘦局部的。
也不应该局部就消不下去的呀。
要不试试瑜伽拉伸？？
同时试试举铁。就是针对腰背的那种。。肯定会有效果的。

alyssa

kukupants 发表于 2017-5-2 14:30
游泳最好

对男人来说，游泳很好。
对女人来说，雕塑体型，游泳不合适。

kukupants

alyssa 发表于 2017-5-2 14:31
对男人来说，游泳很好。
对女人来说，雕塑体型，游泳不合适。

别太雕塑的太激烈

上了年纪关节会出事

还是游泳好      

kevin妈妈

kukupants 发表于 2017-5-2 14:30
游泳最好

旱鸭子

kukupants

kevin妈妈 发表于 2017-5-2 14:43
旱鸭子

   

pow21

ltroad 发表于 2017-5-2 14:12
来来来，让这位妹妹说服你们。。。这位我只能分开看，脖子以上或脖子以下，一起就没法直视了

...

这是吃了药的，女的照死了练也练不成这样

alyssa

kukupants 发表于 2017-5-2 14:35
别太雕塑的太激烈

上了年纪关节会出事

还行吧。
现在还可以闹闹。

你跟我瑜伽老师说的一样。 有次朋友拉我去跆拳道， 回来我再练踢腿。 她就说踢腿对胯部有影响，不要多做。

我在运动中还可以没有硬性的受伤过。之前加大重量发现效果也不怎么好。
现在就停留在这个阶段了。 暂时保持就好。。

kukupants

alyssa 发表于 2017-5-2 15:20
还行吧。
现在还可以闹闹。

偶年幼时打球太瘋,

腿和腰的 intervertebral discs 都磨壞了

现在有空就游泳动一下老骨头。   

kevin妈妈

kukupants 发表于 2017-5-2 20:33
偶年幼时打球太瘋,

腿和腰的 intervertebral discs 都磨壞了

你不是有空就下厨烧几个好菜咩(monkey21)

都已经五月了，好像4月的鸡爪大赛我没有看到。

kukupants

kevin妈妈 发表于 2017-5-3 08:34
你不是有空就下厨烧几个好菜咩

都已经五月了，好像4月的鸡爪大赛我没有看到。 ...

年纪大所以少吃点      

那个比试偶一早投降了      

kevin妈妈

kukupants 发表于 2017-5-3 09:47
年纪大所以少吃点      

那个比试偶一早投降了

一早投降？省下我的分分，悭番

kukupants

kevin妈妈 发表于 2017-5-3 11:01
一早投降？省下我的分分，悭番

明知打不过当然选投降      

牛宝宝

我的经验饭后喝浓普洱熟茶脂肪就少了

alyssa

牛宝宝 发表于 2017-5-3 12:44
我的经验饭后喝浓普洱熟茶脂肪就少了

宝宝真乖。
除了吃还要好好运动啊。。

alyssa

减脂，增肌，如此循环。
今儿又回到减脂的区间来了。。

alyssa

kukupants 发表于 2017-5-2 20:33
偶年幼时打球太瘋,

腿和腰的 intervertebral discs 都磨壞了

裤厨神，煲汤的话，哪种鸡最好？
乌鸡，走地公鸡，母鸡，老鸭，玉米鸡？
一边练还需要一边补啊。

kukupants

alyssa 发表于 2017-5-4 10:44
裤厨神，煲汤的话，哪种鸡最好？
乌鸡，走地公鸡，母鸡，老鸭，玉米鸡？
一边练还需要一边补啊。 ...

吃鱼或混合豆类

省时蛋白质又好

厨神不是偶        

牛宝宝

alyssa 发表于 2017-5-4 10:38
宝宝真乖。
除了吃还要好好运动啊。。

美女俺是家族性瘦子，肚子有点肥肉，喝茶就下去了

alyssa

kukupants 发表于 2017-5-4 10:48
吃鱼或混合豆类

省时蛋白质又好

女人希望煲煲鸡汤。
你给分析下上面的鸡。。

alyssa

牛宝宝 发表于 2017-5-4 10:50
美女俺是家族性瘦子，肚子有点肥肉，喝茶就下去了

长点肌肉更好看。。

kukupants

alyssa 发表于 2017-5-4 10:53
女人希望煲煲鸡汤。
你给分析下上面的鸡。。

鸽子或水鸭有兴趣不?

alyssa

kukupants 发表于 2017-5-4 11:21
鸽子或水鸭有兴趣不?

有啊。
复杂吗？

kukupants

alyssa 发表于 2017-5-4 11:23
有啊。
复杂吗？

不复杂

记得是炖汤, 不是煲汤

美女是广东人 ?